不思議の国のア リ ス
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#1 [ア リ ス]

身長154cm / 体重43.70Kg
体脂肪23% / Eカップ

⏰:12/08/27 17:50 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#2 [ア リ ス]

拒食症と過激なDIETで
41Kgまで落ちて
リバウンドして53Kgに。(笑)

20歳過ぎたら知らん間に
勝手に痩せて今に至る

⏰:12/08/27 18:27 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#3 [ア リ ス]

PUG / French Bulldog
飼ってます(´・ω・`)

大好きな彼氏います

らぶFamily

⏰:12/08/27 18:32 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#4 [ア リ ス]

2匹風呂いれて汗だく
そっから半身浴〜

あ〜疲れた!

⏰:12/08/27 18:35 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#5 [ア リ ス]

風呂上がりのマッサージ終了

Roseの香りで癒される〜

⏰:12/08/27 18:49 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#6 [ア リ ス]

(・∀・)夜ご飯(・∀・)

ポテトサラダ
野菜炒め
白ご飯
お茶

よく噛んでゆっくり食べた

⏰:12/08/27 21:40 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#7 [ア リ ス]

吸いながら
顔コロコロ中〜

⏰:12/08/27 21:49 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#8 [ア リ ス]

夜の青汁TIME〜

⏰:12/08/27 21:50 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#9 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/27 22:01 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#10 [ア リ ス]

腹筋50回
足こぎ / 足ブルブルしながら
顔コロコロ

最後に足マッサージして
メディキュット

白雪姫見ながら顔コロコロ〜

⏰:12/08/27 23:18 📱:SH01C 🆔:6o9vLdeE


#11 [ア リ ス]

朝の青汁〜

⏰:12/08/28 10:47 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#12 [ア リ ス]

(・∀・)朝ごはん(・∀・)

ベーコンチーズマヨパン2つ
午後の紅茶ミルクティ

⏰:12/08/28 10:48 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#13 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/28 11:07 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#14 [ア リ ス]

顔コロコロしたら
なんか痛い!
昨日やりすぎたかな(笑)

⏰:12/08/28 11:08 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#15 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/28 12:10 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#16 [ア リ ス]

顔コロコロしながら
色んな人のTOPIX見学〜

⏰:12/08/28 12:15 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#17 [ア リ ス]

顔コロコロしながら
足こぎ / 足パカ / 足マッサージ

1時間位してたら
めっちゃ汗だくー

⏰:12/08/28 14:04 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#18 [ア リ ス]

ふくらはぎ / 28.5cm
太もも / 38cm
ウエスト / 64cm

デブじゃデブじゃー(;o;)

体重気にするより
体脂肪気にするようにしよう。

⏰:12/08/28 15:54 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#19 [ア リ ス]

腹筋50回

⏰:12/08/28 16:40 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#20 [ア リ ス]

体重43.15Kg / 体脂肪24.40%

体重は減ったけど体脂肪増えた

⏰:12/08/28 18:18 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#21 [ア リ ス]

半身浴OK〜

⏰:12/08/28 18:19 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#22 [ア リ ス]

吸いながらBOSSカフェオレ一口

⏰:12/08/28 18:19 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#23 [ア リ ス]

38kgなったら彼氏が
1万くれるらしい(笑)

多分無理やけどゆっくり頑張ろう

⏰:12/08/28 18:22 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#24 [ア リ ス]

(・∀・)晩ごはん(・∀・)

かやくご飯
さんま
肉じゃが
酢の物
お茶

⏰:12/08/28 20:42 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#25 [ア リ ス]

夜の青汁OK〜

⏰:12/08/28 20:42 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#26 [ア リ ス]

足パカ / 足こぎ / 足曲げ

腰ひねり

腹筋30回

⏰:12/08/28 23:24 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#27 [ア リ ス]

彼氏が買ってくれた
DIETグッズ〜

麺棒コロコロオイル [jpg/11KB]
⏰:12/08/28 23:26 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#28 [ア リ ス]

彼氏にマッサージしたるって
ゆわれてしてもらったら
めっちゃ痛い(笑)

麺棒でふくらはぎから太ももまで
ゴロゴロしたらやばい!
セルライトめっちゃあった

彼氏ありがとう
優しい〜らぶ。

⏰:12/08/28 23:29 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#29 [ア リ ス]

彼氏にしてもらった後も
思う存分コロコロして
メディキュット履いた

明日から
筋トレもマッサージも頑張ろう

⏰:12/08/28 23:48 📱:SH01C 🆔:PhKt9qqY


#30 [ア リ ス]

朝の青汁OK〜

⏰:12/08/29 07:34 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#31 [ア リ ス]

お腹と足、筋肉痛やー!

筋トレした次の日
筋肉痛になる事が快感

今日もドSに攻めよ
さらばセルライトーーー

⏰:12/08/29 07:50 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#32 [ア リ ス]

(・∀・)お昼ご飯(・∀・)

昨日のかやくご飯3つ
ジャスミン茶

⏰:12/08/29 13:15 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#33 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/29 13:44 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#34 [ア リ ス]

雑誌についてたDVD
コアリズムの10分やねんけど
めっちゃしんどい

10分も出来やんかった!
夕方に再チャレンジしよう

⏰:12/08/29 14:01 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#35 [ア リ ス]

腹筋50回

⏰:12/08/29 14:24 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#36 [ア リ ス]

顔コロコロしながら
足パカ / 足こぎ / 足曲げ

⏰:12/08/29 14:44 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#37 [ア リ ス]

足、お腹コロコロ〜。

筋肉痛すぎて
筋トレしにくいー(;o;)笑

でも頑張る

⏰:12/08/29 16:27 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#38 [ア リ ス]

コアリズムのDVD
保管悪かったから
8分までしか映らん

でも始まって3分位で疲れる

2SETして汗だくー

⏰:12/08/29 17:27 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#39 [ア リ ス]

腹筋50回

⏰:12/08/29 17:55 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#40 [ア リ ス]

体重43.25kg / 体脂肪24.30%

⏰:12/08/29 18:07 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#41 [ア リ ス]

半身浴〜
昨日買ってもらったコロコロで
セルライトを抹殺ー(笑)

⏰:12/08/29 18:15 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#42 [ア リ ス]

(・∀・)晩ごはん(・∀・)


サラダ
麻婆豆腐

ご飯
お茶

⏰:12/08/29 22:35 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#43 [ア リ ス]

夜の青汁OK〜

⏰:12/08/29 22:35 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#44 [ア リ ス]

足とお腹
オイルでマッサージした

歩くのツライ位筋肉痛やから
筋トレは明日〜

⏰:12/08/29 22:37 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#45 [ア リ ス]

お尻だけ動かせるようになったら
5万くれるらしい。

DIETのDVDも
買ってくれるみたいで
協力的な彼氏

Amazon見てみよ〜

⏰:12/08/29 22:44 📱:SH01C 🆔:xeodLBqg


#46 [ア リ ス]

朝の青汁OK〜

豆乳+青汁

⏰:12/08/30 07:07 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#47 [ア リ ス]

カルシウムのサプリ4粒

⏰:12/08/30 07:08 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#48 [ア リ ス]

(・∀・)お昼ご飯(・∀・)

チャーハン
コーン茶

⏰:12/08/30 14:45 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#49 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/30 14:46 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#50 [ア リ ス]

今日も絶好調に筋肉痛!
運動不足すぎ(笑)

今日は
のんびり筋トレしよう

⏰:12/08/30 14:53 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#51 [ア リ ス]

OK〜

⏰:12/08/30 14:58 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#52 [ア リ ス]

足パカ / 足こぎ / 足曲げ
腹筋 / 顔コロコロ

疲れすぎて階段降りるとき
ふにゃふにゃした(笑)

今日も汗だくー

⏰:12/08/30 16:26 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#53 [ア リ ス]

これからお腹に
力入れるようにしよう

⏰:12/08/30 16:28 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#54 [ア リ ス]

5時からコアリズムしよ。

それまで足とお腹コロコロ〜

⏰:12/08/30 16:28 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#55 [ア リ ス]

コアリズム8分 / 4SET

⏰:12/08/30 17:39 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#56 [ア リ ス]

ジョギング / 10分

⏰:12/08/30 19:19 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#57 [ア リ ス]

体重43.05kg / 体脂肪21.80%

⏰:12/08/30 19:20 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#58 [ア リ ス]

半身浴しながら足、お腹
コロコロ〜

⏰:12/08/30 20:13 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#59 [ア リ ス]

風呂上がりの
足、お腹マッサージ

⏰:12/08/30 20:14 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#60 [ア リ ス]

(・∀・)晩ごはん(・∀・)

ちゃんぽん
チャーシュー丼

⏰:12/08/30 22:49 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#61 [ア リ ス]

夜の青汁OK〜

⏰:12/08/30 22:49 📱:SH01C 🆔:nWNr60Q.


#62 [ア リ ス]

朝の青汁OK〜

豆乳+青汁

⏰:12/08/31 06:50 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#63 [ア リ ス]

昨日彼氏に

「おっぱいちっちゃくなった」

ってゆわれたから今日から
おっぱい体操しよーう

⏰:12/08/31 07:10 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#64 [ア リ ス]

常に姿勢正しくしよ
猫背すぎるにゃー

筋肉痛だいぶなくなったし
今日も筋トレ / コアリズム
頑張ろう

ご飯もガッツリ食べるでー

⏰:12/08/31 07:26 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#65 [ア リ ス]

(・∀・)お昼ご飯(・∀・)

昨日のチャーシュー丼
ジャスミン茶

⏰:12/08/31 14:08 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#66 [ア リ ス]

昨日の夜からずっと
メディキュット履いてたら
痒くなって脱いだ!!

ずっと足コロコロしてるけど
カユイカユイカユイ〜

やっぱりメディキュット
合わんのかなー(T_T)
痒くなる理由なんやろー

⏰:12/08/31 14:55 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#67 [ア リ ス]

足曲げ / 足こぎ / 足パカ
腹筋 / 顔コロコロ

毎日やってるけど
毎日しんどい!笑

⏰:12/08/31 16:53 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#68 [ア リ ス]

さて、足とお腹マッサージして
コアリズムしよかな

⏰:12/08/31 16:56 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#69 [ア リ ス]

コアリズム 8分 / 4SET

今から掃除機かけよー
すごい雨じゃー!

⏰:12/08/31 17:53 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#70 [ア リ ス]

腕立て伏せ20回

⏰:12/08/31 18:09 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#71 [ア リ ス]

体重43.20kg / 体脂肪23%

⏰:12/08/31 18:11 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#72 [ア リ ス]

半身浴 START

⏰:12/08/31 18:15 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#73 [ア リ ス]

おっぱい体操 / 足、お腹コロコロ

⏰:12/08/31 18:18 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#74 [ア リ ス]

風呂終了
疲れたー

今からマッサージしよ

⏰:12/08/31 19:05 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#75 [体重なんか言えません]
おっぱい体操てww

⏰:12/08/31 19:17 📱:Android 🆔:UO5sMSd.


#76 [ア リ ス]

>>75

何がおもろいのかなー?

⏰:12/08/31 19:29 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#77 [体重なんか言えません]
なんすかそれ!

⏰:12/08/31 19:53 📱:Android 🆔:UO5sMSd.


#78 [ア リ ス]

>>77

ググってくださーい

⏰:12/08/31 22:01 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#79 [ア リ ス]

(・∀・)晩ごはん(・∀・)

グラタン
肉と野菜
ジャスミン茶

⏰:12/08/31 22:02 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#80 [ア リ ス]

夜の青汁OK〜

⏰:12/08/31 22:03 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#81 [ア リ ス]

今日はあかんかった

今日もメディキュット履いて寝よ

⏰:12/08/31 22:04 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#82 [ア リ ス]

めっちゃ参考になるBLOG発見
ブックマークしとこ

154cm / 43kgの体脂肪率は
18%がいいらしい。
あー23%もある(T_T)笑
中々体脂肪って減らんなー

⏰:12/08/31 23:15 📱:SH01C 🆔:UkvqZFCo


#83 [ア リ ス]

寝れんかった!なんでじゃー

⏰:12/09/01 05:32 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#84 [ア リ ス]

規則正しい生活に戻そう。
夜12時には寝たい
肌とダイエットに悪影響や

⏰:12/09/01 05:33 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#85 [ア リ ス]

朝の青汁OK〜

豆乳+青汁

⏰:12/09/01 06:54 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#86 [ア リ ス]

朝運動するのがいいみたいやけど
寝てないからする気にならん

いつ出るんじゃー
お腹苦しい!

今日は新しい運動を
取り入れてみよう(゚∀゚)

⏰:12/09/01 08:57 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#87 [ア リ ス]

〜9月の目標〜

体脂肪20%以下
体重41〜42kg
おっぱいEカップ
ウエスト58cm

ふぁいとー!!!!
絶対成功させる(゚∀゚)

⏰:12/09/01 09:01 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#88 [ア リ ス]

3時間寝た
あー眠たい(;o;)

ご飯食べよう

⏰:12/09/01 12:28 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#89 [ア リ ス]

(・∀・)お昼ご飯(・∀・)

お茶漬け
ジャスミン茶

⏰:12/09/01 13:07 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#90 [ア リ ス]

OK〜

1日ぶりに出たー
あー良かった!
お茶いっぱい飲も〜

⏰:12/09/01 13:26 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#91 [ア リ ス]

OK〜

昨日出やんかったから
2回目〜

⏰:12/09/01 14:12 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#92 [ア リ ス]

約2時間
色んな運動した

疲れて無気力なう!笑

⏰:12/09/01 16:40 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#93 [ア リ ス]

体重43.20kg / 体脂肪23.90%

中々減りませんねー

⏰:12/09/01 18:01 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#94 [ア リ ス]

半身浴スタート

⏰:12/09/01 18:02 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#95 [ア リ ス]

運動して汗かいてるのに
体冷たいのがあかんなー

⏰:12/09/01 18:10 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#96 [ア リ ス]

浴槽の中でリンパマッサージしたら
スーッってした!
効果ありなんかな(゚∀゚)

⏰:12/09/01 19:21 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#97 [ア リ ス]

お風呂でて
おっぱい体操して
足リンパマッサージして
メディキュット履いた

今は顔コロコロ〜

⏰:12/09/01 19:21 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#98 [ア リ ス]

明日は彼氏と丸一日
一緒におるから
確実太るなー(゚3゚)

来週の土曜日まで
体重測るのやんぴー
毎日筋トレ、マッサージ頑張ろう
来週の土曜日
痩せてますようにー

⏰:12/09/01 19:34 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#99 [ア リ ス]

見ながらストレッチ

⏰:12/09/01 21:18 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#100 [ア リ ス]

夜の青汁OK〜

晩ごはん なし

⏰:12/09/01 23:36 📱:SH01C 🆔:QA9nNoJA


#101 [ア リ ス]

メディキュット脱いだから
とりあえず
リンパマッサージしとこ

⏰:12/09/02 06:44 📱:SH01C 🆔:T/tNnTEI


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