:12/08/27 17:50 :SH01C :6o9vLdeE

拒食症と過激なDIETで
41Kgまで落ちて
リバウンドして53Kgに。(笑)

20歳過ぎたら知らん間に
勝手に痩せて今に至る

:12/08/27 18:27 :SH01C :6o9vLdeE

PUG / French Bulldog
飼ってます(´･ω･｀)

大好きな彼氏います

らぶFamily

:12/08/27 18:32 :SH01C :6o9vLdeE

２匹風呂いれて汗だく
そっから半身浴〜

あ〜疲れた！

:12/08/27 18:35 :SH01C :6o9vLdeE

風呂上がりのﾏｯｻｰｼﾞ終了

Roseの香りで癒される〜

:12/08/27 18:49 :SH01C :6o9vLdeE

(･∀･)夜ご飯(･∀･)

ポテトサラダ
野菜炒め
白ご飯
お茶

よく噛んでゆっくり食べた

:12/08/27 21:40 :SH01C :6o9vLdeE

吸いながら
顔コロコロ中〜

:12/08/27 21:49 :SH01C :6o9vLdeE

夜の青汁TIME〜

:12/08/27 21:50 :SH01C :6o9vLdeE

OK〜

:12/08/27 22:01 :SH01C :6o9vLdeE

腹筋50回
足こぎ / 足ﾌﾞﾙﾌﾞﾙしながら
顔コロコロ

最後に足ﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ

白雪姫見ながら顔コロコロ〜

:12/08/27 23:18 :SH01C :6o9vLdeE

朝の青汁〜

:12/08/28 10:47 :SH01C :PhKt9qqY

:12/08/28 10:48 :SH01C :PhKt9qqY

OK〜

:12/08/28 11:07 :SH01C :PhKt9qqY

顔コロコロしたら
なんか痛い！
昨日やりすぎたかな(笑)

:12/08/28 11:08 :SH01C :PhKt9qqY

OK〜

:12/08/28 12:10 :SH01C :PhKt9qqY

顔コロコロしながら
色んな人のTOPIX見学〜

:12/08/28 12:15 :SH01C :PhKt9qqY

顔コロコロしながら
足こぎ / 足パカ / 足ﾏｯｻｰｼﾞ

１時間位してたら
めっちゃ汗だくー！

:12/08/28 14:04 :SH01C :PhKt9qqY

ふくらはぎ / 28.5cm
太もも / 38cm
ウエスト / 64cm

デブじゃデブじゃー(;o;)

体重気にするより
体脂肪気にするようにしよう。

:12/08/28 15:54 :SH01C :PhKt9qqY

:12/08/28 16:40 :SH01C :PhKt9qqY

体重43.15Kg / 体脂肪24.40%

体重は減ったけど体脂肪増えた

:12/08/28 18:18 :SH01C :PhKt9qqY

半身浴OK〜

:12/08/28 18:19 :SH01C :PhKt9qqY

吸いながらBOSSｶﾌｪｵﾚ一口

:12/08/28 18:19 :SH01C :PhKt9qqY

38kgなったら彼氏が
１万くれるらしい(笑)

多分無理やけどゆっくり頑張ろう

:12/08/28 18:22 :SH01C :PhKt9qqY

:12/08/28 20:42 :SH01C :PhKt9qqY

夜の青汁OK〜

:12/08/28 20:42 :SH01C :PhKt9qqY

:12/08/28 23:24 :SH01C :PhKt9qqY

彼氏が買ってくれた
DIETグッズ〜

麺棒コロコロオイル [jpg/11KB]
:12/08/28 23:26 :SH01C :PhKt9qqY

彼氏にﾏｯｻｰｼﾞしたるって
ゆわれてしてもらったら
めっちゃ痛い(笑)

麺棒でふくらはぎから太ももまで
ゴロゴロしたらやばい！
セルライトめっちゃあった

彼氏ありがとう
優しい〜らぶ。

:12/08/28 23:29 :SH01C :PhKt9qqY

彼氏にしてもらった後も
思う存分コロコロして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いた

明日から
筋トレもﾏｯｻｰｼﾞも頑張ろう

:12/08/28 23:48 :SH01C :PhKt9qqY

朝の青汁OK〜

:12/08/29 07:34 :SH01C :xeodLBqg

お腹と足、筋肉痛やー！

筋トレした次の日
筋肉痛になる事が快感笑

今日もドＳに攻めよ
さらばセルライトーーー

:12/08/29 07:50 :SH01C :xeodLBqg

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

昨日のかやくご飯３つ
ジャスミン茶

:12/08/29 13:15 :SH01C :xeodLBqg

OK〜

:12/08/29 13:44 :SH01C :xeodLBqg

雑誌についてたDVD
コアリズムの10分やねんけど
めっちゃしんどい笑

10分も出来やんかった！
夕方に再チャレンジしよう

:12/08/29 14:01 :SH01C :xeodLBqg

:12/08/29 14:24 :SH01C :xeodLBqg

:12/08/29 14:44 :SH01C :xeodLBqg

足、お腹コロコロ〜。

筋肉痛すぎて
筋トレしにくいー(;o;)笑

でも頑張る

:12/08/29 16:27 :SH01C :xeodLBqg

コアリズムのDVD
保管悪かったから
８分までしか映らん

でも始まって３分位で疲れる笑

２SETして汗だくー

:12/08/29 17:27 :SH01C :xeodLBqg

:12/08/29 17:55 :SH01C :xeodLBqg

:12/08/29 18:07 :SH01C :xeodLBqg

半身浴〜
昨日買ってもらったコロコロで
セルライトを抹殺ー(笑)

:12/08/29 18:15 :SH01C :xeodLBqg

:12/08/29 22:35 :SH01C :xeodLBqg

夜の青汁OK〜

:12/08/29 22:35 :SH01C :xeodLBqg

足とお腹
オイルでﾏｯｻｰｼﾞした

歩くのツライ位筋肉痛やから
筋トレは明日〜

:12/08/29 22:37 :SH01C :xeodLBqg

お尻だけ動かせるようになったら
５万くれるらしい。

DIETのDVDも
買ってくれるみたいで
協力的な彼氏

Amazon見てみよ〜

:12/08/29 22:44 :SH01C :xeodLBqg

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/08/30 07:07 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 07:08 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 14:45 :SH01C :nWNr60Q.

OK〜

:12/08/30 14:46 :SH01C :nWNr60Q.

今日も絶好調に筋肉痛！
運動不足すぎ(笑)

今日は
のんびり筋トレしよう

:12/08/30 14:53 :SH01C :nWNr60Q.

OK〜

:12/08/30 14:58 :SH01C :nWNr60Q.

足パカ / 足こぎ / 足曲げ
腹筋 / 顔コロコロ

疲れすぎて階段降りるとき
ふにゃふにゃした(笑)

今日も汗だくー

:12/08/30 16:26 :SH01C :nWNr60Q.

これからお腹に
力入れるようにしよう

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

5時からコアリズムしよ。

それまで足とお腹コロコロ〜

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 17:39 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 19:19 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 19:20 :SH01C :nWNr60Q.

半身浴しながら足、お腹
コロコロ〜

:12/08/30 20:13 :SH01C :nWNr60Q.

風呂上がりの
足、お腹ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/08/30 20:14 :SH01C :nWNr60Q.

:12/08/30 22:49 :SH01C :nWNr60Q.

夜の青汁OK〜

:12/08/30 22:49 :SH01C :nWNr60Q.

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/08/31 06:50 :SH01C :UkvqZFCo

昨日彼氏に

｢おっぱいちっちゃくなった｣

ってゆわれたから今日から
おっぱい体操しよーう

:12/08/31 07:10 :SH01C :UkvqZFCo

常に姿勢正しくしよ
猫背すぎるにゃー

筋肉痛だいぶなくなったし
今日も筋トレ / コアリズム
頑張ろう

ご飯もガッツリ食べるでー

:12/08/31 07:26 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 14:08 :SH01C :UkvqZFCo

昨日の夜からずっと
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いてたら
痒くなって脱いだ！！

ずっと足コロコロしてるけど
カユイカユイカユイ〜

やっぱりﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ
合わんのかなー(T_T)
痒くなる理由なんやろー

:12/08/31 14:55 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 16:53 :SH01C :UkvqZFCo

さて、足とお腹ﾏｯｻｰｼﾞして
コアリズムしよかな

:12/08/31 16:56 :SH01C :UkvqZFCo

コアリズム ８分 / ４SET

今から掃除機かけよー
すごい雨じゃー！

:12/08/31 17:53 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 18:09 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 18:11 :SH01C :UkvqZFCo

半身浴 START

:12/08/31 18:15 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 18:18 :SH01C :UkvqZFCo

風呂終了
疲れたー

今からﾏｯｻｰｼﾞしよ

:12/08/31 19:05 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 19:17 :Android :UO5sMSd.

:12/08/31 19:29 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 19:53 :Android :UO5sMSd.

:12/08/31 22:01 :SH01C :UkvqZFCo

:12/08/31 22:02 :SH01C :UkvqZFCo

夜の青汁OK〜

:12/08/31 22:03 :SH01C :UkvqZFCo

今日はあかんかった

今日もﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて寝よ

:12/08/31 22:04 :SH01C :UkvqZFCo

めっちゃ参考になるBLOG発見
ブックマークしとこ

154cm / 43kgの体脂肪率は
18%がいいらしい。
あー23%もある(T_T)笑
中々体脂肪って減らんなー

:12/08/31 23:15 :SH01C :UkvqZFCo

:12/09/01 05:32 :SH01C :QA9nNoJA

規則正しい生活に戻そう。
夜12時には寝たい
肌とダイエットに悪影響や

:12/09/01 05:33 :SH01C :QA9nNoJA

朝の青汁OK〜

豆乳＋青汁

:12/09/01 06:54 :SH01C :QA9nNoJA

朝運動するのがいいみたいやけど
寝てないからする気にならん笑

いつ出るんじゃー
お腹苦しい！

今日は新しい運動を
取り入れてみよう(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 08:57 :SH01C :QA9nNoJA

〜９月の目標〜

体脂肪２０%以下
体重４１〜４２kg
おっぱいＥカップ
ウエスト５８cm

ふぁいとー！！！！
絶対成功させる(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 09:01 :SH01C :QA9nNoJA

３時間寝た
あー眠たい(;o;)

ご飯食べよう

:12/09/01 12:28 :SH01C :QA9nNoJA

:12/09/01 13:07 :SH01C :QA9nNoJA

OK〜

１日ぶりに出たー
あー良かった！
お茶いっぱい飲も〜

:12/09/01 13:26 :SH01C :QA9nNoJA

OK〜

昨日出やんかったから
２回目〜

:12/09/01 14:12 :SH01C :QA9nNoJA

約２時間
色んな運動した

疲れて無気力なう！笑

:12/09/01 16:40 :SH01C :QA9nNoJA

体重43.20kg / 体脂肪23.90%

中々減りませんねー

:12/09/01 18:01 :SH01C :QA9nNoJA

半身浴スタート

:12/09/01 18:02 :SH01C :QA9nNoJA

運動して汗かいてるのに
体冷たいのがあかんなー

:12/09/01 18:10 :SH01C :QA9nNoJA

浴槽の中でリンパﾏｯｻｰｼﾞしたら
スーッってした！
効果ありなんかな(ﾟ∀ﾟ)

:12/09/01 19:21 :SH01C :QA9nNoJA

お風呂でて
おっぱい体操して
足リンパﾏｯｻｰｼﾞして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いた

今は顔コロコロ〜

:12/09/01 19:21 :SH01C :QA9nNoJA

明日は彼氏と丸一日
一緒におるから
確実太るなー(ﾟ3ﾟ)

来週の土曜日まで
体重測るのやんぴー
毎日筋トレ、ﾏｯｻｰｼﾞ頑張ろう
来週の土曜日
痩せてますようにー

:12/09/01 19:34 :SH01C :QA9nNoJA

見ながらストレッチ

:12/09/01 21:18 :SH01C :QA9nNoJA

夜の青汁OK〜

晩ごはん なし

:12/09/01 23:36 :SH01C :QA9nNoJA

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ脱いだから
とりあえず
リンパﾏｯｻｰｼﾞしとこ

:12/09/02 06:44 :SH01C :T/tNnTEI

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