不思議の国のｱﾘｽ

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#858 [ｱﾘｽ]

今日はダイエットに
向いてない日やわ(-_-)

でもｶﾞｯﾂﾘ筋トレしよ

:12/10/11 14:41 :SH01C :1fPfECeE

#859 [ｱﾘｽ]

今日の筋トレメニュー
どーしよっかな

5時半～６時半まで
テレビみたいからー。

4時～筋トレ
5時～ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ
テレビ見ながら踏み台
6時30分～散歩行こ

今日は足の筋トレなし！

:12/10/11 15:10 :SH01C :1fPfECeE

#860 [ｱﾘｽ]

今日は遅い時間に
散歩行くから
吠えへんやろー(ﾟДﾟ)

踏み台もするから
１万歩行くかなー

:12/10/11 15:11 :SH01C :1fPfECeE

#861 [ｱﾘｽ]

２日間半身浴もマッサージも
サボったから
今日はちゃんとしよー

パックもする～(･∀･)

月末までに４０kgなるぞー

:12/10/11 15:12 :SH01C :1fPfECeE

#862 [ｱﾘｽ]

今日は彼ぴ歯医者で
帰ってくるの9時すぎるやろし
犬服作ろ～

:12/10/11 15:14 :SH01C :1fPfECeE

#863 [ｱﾘｽ]

よし！
ストレッチから始めよう

:12/10/11 15:58 :SH01C :1fPfECeE

#864 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/11 16:10 :SH01C :1fPfECeE

#865 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回

:12/10/11 16:15 :SH01C :1fPfECeE

#866 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:18 :SH01C :1fPfECeE

#867 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/11 16:23 :SH01C :1fPfECeE

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