不思議の国のｱﾘｽ

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#807 [ｱﾘｽ]

早く日曜ならんかなー(´◇｀)
そろそろ寒くなってきたし
風呂週１でもいいかなー？
でもまだ

ｶﾞﾊｶﾞﾊゆうから
１０月は週２かなー。

:12/10/09 14:50 :SH01C :uyjOkpgc

#808 [ｱﾘｽ]

さてﾍﾙｼｱ飲んでストレッチから
始めようかなー(´･ω･｀)

:12/10/09 15:44 :SH01C :uyjOkpgc

#809 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/09 15:59 :SH01C :uyjOkpgc

#810 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/09 16:08 :SH01C :uyjOkpgc

#811 [ｱﾘｽ]

２SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:16 :SH01C :uyjOkpgc

#812 [ｱﾘｽ]

３SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:24 :SH01C :uyjOkpgc

#813 [ｱﾘｽ]

足の筋トレ終了(･∀･)

:12/10/09 16:24 :SH01C :uyjOkpgc

#814 [ｱﾘｽ]

４SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:29 :SH01C :uyjOkpgc

#815 [ｱﾘｽ]

５SET目終了(･∀･)

:12/10/09 16:34 :SH01C :uyjOkpgc

#816 [ｱﾘｽ]

筋トレ終了(･∀･)

:12/10/09 16:34 :SH01C :uyjOkpgc

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