不思議の国のｱﾘｽ

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#681 [ｱﾘｽ]

やばい苦しい！笑

明日は調整しやな！
体重やばそー(;o;)

:12/10/02 21:23 :SH01C :bp.NJX8w

#682 [ｱﾘｽ]

今日は、いっぱいいっぱい
運動して昨日のKcalを
消費するぞー(ﾟДﾟ)

では、おやすみなさい

:12/10/03 00:11 :SH01C :/L4pMye2

#683 [ｱﾘｽ]

お昼ご飯食べた

:12/10/03 14:27 :SH01C :/L4pMye2

#684 [ｱﾘｽ]

ウンコ出た！

:12/10/03 14:27 :SH01C :/L4pMye2

#685 [ｱﾘｽ]

今日体重測るの怖い！笑

今日は踏み台もしよ！
クーラー切ってるから暑い！
冬は痩せ時やし頑張る

:12/10/03 14:28 :SH01C :/L4pMye2

#686 [ｱﾘｽ]

さーて、さてさて
そろそろ始めようかなー

:12/10/03 15:30 :SH01C :/L4pMye2

#687 [ｱﾘｽ]

ストレッチ
骨盤エクササイズ

:12/10/03 15:44 :SH01C :/L4pMye2

#688 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足パカ50回/足こぎ50回

:12/10/03 15:51 :SH01C :/L4pMye2

#689 [ｱﾘｽ]

腹筋100回/背筋50回
足こぎ50回/足パカ50回

:12/10/03 15:59 :SH01C :/L4pMye2

#690 [ｱﾘｽ]

今日は踏み台するから
足の筋トレ終わり

:12/10/03 16:00 :SH01C :/L4pMye2

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