不思議の国のｱﾘｽ

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#552 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:20 :SH01C :9Jx8Os4.

#553 [ｱﾘｽ]

足パカ50回/足こぎ50回

:12/09/28 16:24 :SH01C :9Jx8Os4.

#554 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 16:29 :SH01C :9Jx8Os4.

#555 [ｱﾘｽ]

足こぎ50回/足パカ50回

:12/09/28 16:57 :SH01C :9Jx8Os4.

#556 [ｱﾘｽ]

腹筋100回
背筋50回/腕立て伏せ50回

:12/09/28 17:02 :SH01C :9Jx8Os4.

#557 [ｱﾘｽ]

いつも通り
ガッツリ筋トレした

(笑)

今からｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽするでー

:12/09/28 17:03 :SH01C :9Jx8Os4.

#558 [ｱﾘｽ]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽOK

:12/09/28 17:30 :SH01C :9Jx8Os4.

#559 [ｱﾘｽ]

ﾍﾙｼｱ飲んだから今から散歩

:12/09/28 17:30 :SH01C :9Jx8Os4.

#560 [ｱﾘｽ]

１時間散歩

5300歩歩いた

:12/09/28 18:39 :SH01C :9Jx8Os4.

#561 [ｱﾘｽ]

41.80kg 20% 965Kcal

:12/09/28 18:43 :SH01C :9Jx8Os4.

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