不思議の国のｱﾘｽ

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#47 [ｱﾘｽ]

カルシウムのサプリ４粒

:12/08/30 07:08 :SH01C :nWNr60Q.

#48 [ｱﾘｽ]

(･∀･)お昼ご飯(･∀･)

チャーハン
コーン茶

:12/08/30 14:45 :SH01C :nWNr60Q.

#49 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/30 14:46 :SH01C :nWNr60Q.

#50 [ｱﾘｽ]

今日も絶好調に筋肉痛！
運動不足すぎ

(笑)

今日は
のんびり筋トレしよう

:12/08/30 14:53 :SH01C :nWNr60Q.

#51 [ｱﾘｽ]

OK～

:12/08/30 14:58 :SH01C :nWNr60Q.

#52 [ｱﾘｽ]

足パカ / 足こぎ / 足曲げ
腹筋 / 顔コロコロ

疲れすぎて階段降りるとき
ふにゃふにゃした

(笑)

今日も汗だくー

:12/08/30 16:26 :SH01C :nWNr60Q.

#53 [ｱﾘｽ]

これからお腹に
力入れるようにしよう

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

#54 [ｱﾘｽ]

5時からコアリズムしよ。

それまで足とお腹コロコロ～

:12/08/30 16:28 :SH01C :nWNr60Q.

#55 [ｱﾘｽ]

コアリズム８分 / ４SET

:12/08/30 17:39 :SH01C :nWNr60Q.

#56 [ｱﾘｽ]

ジョギング / 10分

:12/08/30 19:19 :SH01C :nWNr60Q.

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