今日の筋トレ終了

:12/09/20 15:46 :SH01C :FNVtQ6eQ

寒いなー

:12/09/20 17:11 :SH01C :FNVtQ6eQ

:12/09/20 17:11 :SH01C :FNVtQ6eQ

彼ぴ6時に帰ってきてくれた
お土産にたい焼き
買ってきてくれて
カスタード１個半食べた

:12/09/20 21:46 :SH01C :FNVtQ6eQ

散歩も出来た

4000歩歩けた

:12/09/20 21:47 :SH01C :FNVtQ6eQ

今日は間食しちゃったから
晩ごはん
あんま食べれんかった(ﾟДﾟ)

でも、たい焼き
めっちゃ美味やった(ﾟ∀ﾟ)
Kcal高そうやけど
生理中って甘いもの欲しいし
まだ生理２日目やから
痩せ期じゃないし全然OK

生理４日目以降から
気合い入れていこー

:12/09/20 23:06 :SH01C :FNVtQ6eQ

痩せ期は
生理４日目〜２週間

痩せ期が終わってから
生理までは痩せにくいらしい
だから体重キープ期間！
＋２kg増えたら危険！

今調べた
なるほどなー！
だからダイエットしてても
ずっと43kgキープやったんや！
逆にちゃんと
キープできてる事に
びっくりやわ(笑)

:12/09/20 23:14 :SH01C :FNVtQ6eQ

明日で生理３日目やから
軽く運動しよー
土曜日から２週間は
死ぬ気で運動しよ(笑)

日曜さえ気を付ければ
大丈夫！絶対42kgなる！！
TDLとTDSが待ってるっしゃ

:12/09/20 23:16 :SH01C :FNVtQ6eQ

めっちゃ腹痛！！
腹痛ってか生理痛！！

痛いし気持ち悪いー

:12/09/21 07:13 :SH01C :EH1P/MSU

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