不思議の国のｱﾘｽ

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#268 [ｱﾘｽ]

久々に詩音聞いた

さて、筋トレ再開しよー。

:12/09/14 17:07 :SH01C :xrUHy6bQ

#269 [ｱﾘｽ]

腹筋100回して背筋100回

今日腹筋300回出来た

:12/09/14 17:16 :SH01C :xrUHy6bQ

#270 [ｱﾘｽ]

もう筋トレやめとこー

今から踏み台！

:12/09/14 17:17 :SH01C :xrUHy6bQ

#271 [ｱﾘｽ]

踏み台5000歩

１万歩達成(ﾟ∀ﾟ)わーい

今から彼ぴ帰ってくる前に
お風呂用意して
掃除機かけまる(´∀`)

:12/09/14 18:12 :SH01C :xrUHy6bQ

#272 [ｱﾘｽ]

体重43.20kg/体脂肪20.90%
基礎代謝1005Kcal

全部減った

基礎代謝941Kcalから1005Kcal

:12/09/14 18:34 :SH01C :xrUHy6bQ

#273 [ｱﾘｽ]

かなり汗かいて
クーラーで冷えたから
半身浴～

彼ぴもうすぐ帰宅

♪

:12/09/14 18:36 :SH01C :xrUHy6bQ

#274 [ｱﾘｽ]

風呂上がりにドデカミン

:12/09/14 21:23 :SH01C :xrUHy6bQ

#275 [ｱﾘｽ]

晩ごはん

しゃぶしゃぶ
ご飯
お茶
ブドウ
青汁

:12/09/14 21:23 :SH01C :xrUHy6bQ

#276 [ｱﾘｽ]

ﾎｯﾄｼﾞｪﾙでﾏｯｻｰｼﾞ

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ穿いたしおやすみ♪

:12/09/14 22:26 :SH01C :xrUHy6bQ

#277 [ｱﾘｽ]

豆乳＋青汁

:12/09/15 07:08 :SH01C :qghDfEqI

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