不思議の国のｱ ﾘ ｽ
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#207 [ｱ ﾘ ｽ]
彼氏見送った後
家の周り１周した(´ω`)笑
汗かいてないし
短時間やから無意味やな
:12/09/10 07:12 
:SH01C 
:SI.DKS8I
#208 [ｱ ﾘ ｽ]
昼寝3時間した
(笑)
:12/09/10 11:31 :SH01C :SI.DKS8I
#209 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)お昼ご飯(･∀･)
卵かけご飯
ヨーグルト
ジャスミン茶
:12/09/10 12:08 :SH01C :SI.DKS8I
#210 [ｱ ﾘ ｽ]
朝ごはんを食べて
運動してる人は美肌らしい
これからDIETと美肌
頑張ろ(´∀`)
なんか最近肌汚いし
パックさぼってるし(;o;):12/09/10 12:11 :SH01C :SI.DKS8I
#211 [ｱ ﾘ ｽ]
OK～
:12/09/10 14:25 :SH01C :SI.DKS8I
#212 [ｱ ﾘ ｽ]
:12/09/10 15:40 :SH01C :SI.DKS8I
#213 [ニート]
↑のメニューに毎日ランニング１時間を加えればもう完璧です
きついけど、痩せます、いや、引き締まります！
:12/09/10 15:56 :T008 :Xilq7UXM
#214 [ｱ ﾘ ｽ]
>>213
コメント
ありがとうございます。
ランニング１時間ですか。
私の一番苦手な運動です(笑)
10分走るのが限界です(T_T)
やっぱウォーキングより
ランニングの方が
いいんですね(;o;)！:12/09/10 16:39 :SH01C :SI.DKS8I
#215 [ｱ ﾘ ｽ]
腹筋してたら
頭しんどいんやけど！
しんどいってゆうか
気持ち悪い！
やり方間違ってるんかな？
５時から
カーウﾞィーダンス
レゲエダンスしよー。
:12/09/10 16:43 :SH01C :SI.DKS8I
#216 [ｱ ﾘ ｽ]
体重43.30kg/体脂肪23%
痩せたけど体脂肪増えた
:12/09/10 17:52 :SH01C :SI.DKS8I
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