不思議の国のｱ ﾘ ｽ
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#172 [ｱ ﾘ ｽ]
カーウﾞィーダンス
疲れたー！！！
今から半身浴～
:12/09/06 18:08 
:SH01C 
:p6H/qqjE
#173 [ｱ ﾘ ｽ]
半身浴OK～
途中
２匹風呂いれたから
今日はあんま出来んかった
:12/09/06 19:29 :SH01C :p6H/qqjE
#174 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)晩ごはん(･∀･)
卵焼き
キャベツと鶏肉のクリーム煮
鮭
ジャガバターとベーコン
青汁
ウコン
ラブレ
お茶
:12/09/06 21:45 :SH01C :p6H/qqjE
#175 [ｱ ﾘ ｽ]
有酸素運動で脂肪を減らすには
40分以上やねんて！！
そんなに歩けません！(笑)
10分歩いただけで汗すごいのに
今日届いたDVDに
家で出来る有酸素運動あって
挑戦したら１分で疲れた！
コアリズムより凄いわ(笑)
明日、明後日頑張ろ:12/09/06 23:32 :SH01C :p6H/qqjE
#176 [ｱ ﾘ ｽ]
朝の青汁OK～
豆乳＋青汁
:12/09/07 06:56 :SH01C :GkZLsuFw
#177 [ｱ ﾘ ｽ]
(･∀･)お昼ご飯(･∀･)
フランスロールパン
ヨーグルト
水
アップルマンゴー＆
白ブドウジュース
:12/09/07 12:09 :SH01C :GkZLsuFw
#178 [ｱ ﾘ ｽ]
OK～
:12/09/07 13:26 :SH01C :GkZLsuFw
#179 [ｱ ﾘ ｽ]
ストレッチからの
レゲエダンス
汗ヤバイ！(笑)
もっとうまくなって
腰綺麗にまわしたいわー。
今から筋トレしよー。
:12/09/07 14:57 :SH01C :GkZLsuFw
#180 [りぃこ]
:12/09/07 15:42 :N05B :TBEO.MdQ
#181 [ｱ ﾘ ｽ]
体重はかったら
何もかわらずやったー
(笑)
腹立つから
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君のｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ味
食べてる(ﾟ∀ﾟ)
うまーい！やばーい！
:12/09/07 15:55 :SH01C :GkZLsuFw
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