149cm/ﾒﾘﾊﾘbody

朝ごはん
ごはん小
キャベツ入り卵焼き
みにういんなー2本
納豆半分

今日久しぶりに朝から
ふらふら(･ω･`)
保育園送り徒歩だから
きつかったーo(_ _*)o

甘いのが良かったけど
ちゃんとごはん食べた(｡･ω･｡)

お昼ごはん
冷やしぜんざい
194キロカロリー

ぜんざいうまうま(｡･ω･｡)

しかし食べたあとで友達から
スイパラ誘われた＼(^O^)／

急すぎるー

食べたいけどせっかく行くならお腹ペコで行きたい←

お腹いっぱいだし
どーしよかな(･ω･`)

スイパラ明日に変更
してもらった(｡･ω･｡)

朝食べないで
ペコで行くー(ﾉ´3`)ﾉ

たのしみー

あいすここあ

夜ごはん
ごはん小
むね肉チーズフライ2切れ
キャベツの千切り

練乳おれ1/3

久しぶりの体重測定

体重･34.3キロ
体脂肪･6.2%

たいした変化なし(*´^`)

今日わスイパラー(ﾉ´3`)ﾉ

いっぱい食べたいから
朝ごはん抜きで行く(´･∀･｀)

何キロ増えるかな??
明日も計ってみる(｡･ω･｡)

朝昼ごはん
スイパラでたらふく(｡･ω･｡)

おいしかった(ﾉ´3`)ﾉ

夜ごはん
なし

胃がおかしい(つω-`;)
おかしすぎる!!
明日絶対
お腹壊すパターンだな(･ω･`;)

胃薬飲んで寝よぅ(*´^`)

体重･34.5キロ
体脂肪6.4%

うーん…(´･ω･`)

朝ごはん
抹茶ラテ

お腹いたい(´･3･`)

でもめげないー

今日の夜
お寿司食べに行くんだってー

回転だけど(｡･ω･｡)

お寿司好きぢゃない(´･ω･`)
お寿司系わ甘えびと穴子しか
食べられない(´･3･`)

あとわたまごとか生ハムとか
コーンマヨとか
ミートボールとか(´_ゝ｀)(笑)

せっかくならお寿司ぢゃなくて
ちがうとこ行きたかった(´･3･`)

朝のカロリー書き忘れ(･ω･`)

94キロカロリー

お昼ごはん
ミニフライドチキン2個
212キロカロリー

ニキビ出来ちゃった(´ﾉω;`)
きのう甘いの
たくさん食べたからだ…

さいあくー

無理にたくさん食べる
必要ないのかな??

体重低くても体脂肪低くても
生理不順とかないし
体調もいいし
これが自分のベストってこと??

たくさん食べると
お腹壊すし胃が痛いし
ニキビ出来るし

どっちのがいいんだろ(･ω･`)

難しいなー

バランス良く食べれば
ニキビできないのかなあ??

やっぱり無理してでも
食べよう

今明るいとこで全身鏡で
自分の身体みたら
めちゃくちゃきもかった

こんな酷いと思わなかった

上半身が酷すぎる

骨浮き出ちゃって
おまけに胸もCしかないから
なんかほんとかわいそすぎる

あばらがまぢきもい!!

冗談抜きで
おばあちゃんみたい(笑)

脚わめっちゃ太いのになー

せめてXSが
普通に着られるくらいまで
体重増やそう

でも脚わ太くなりたくないな

矛盾してるのかな(つω-`;)

パンツとかXSでも
だいぶブカブカだけど
でも全体的に脚だけ太い(´ﾉω;`)
バランス悪すぎ!!
下半身デブってやつ＼(^O^)／
でもなぜかお尻わガリだから
ほんとかわいそう＼(^O^)／

胸ないお尻ないとか
女として終わってる＼(^O^)／

そんな痩せててもCあるならじゅうぶんだよー(^^)

>>121
ゆずさん
ありがとうございます(;_;)
でも今まだ一応授乳中なんです!!
授乳中でCとか…(´ﾉω;`)
ハリないしたるんたるんだしかなり悲惨です…(´ｰωｰ｀)

昨日の夜ごはん
ハンバーグ屋さんにて

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ&ｶｯﾄｽﾃｰｷのｾｯﾄ
(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ半分･ｽﾃｰｷ2切)
ごはん半分
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ半分
サラダバー

お寿司屋さん混んでたから
ハンバーグ屋さんにした

頑張っていっぱい
詰め込んだ(｡･ω･｡)

全部食べる勢いで
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｽﾃｰｷのセット頼んだんだけど
結局残りわ旦那さま行きー

ごめんね(･ω･`;)

でもたくさん食べられた

帰って来てから

かるーあみるく1杯
酎はい2杯

寝る前に
プロテイン(笑)

太る方法調べたら
寝る前に
プロテインがいいらしい(･∀･)

あとやっぱりたくさん食べる事だってー
特に夜!!

あとお菓子とかよりも
炭水化物とタンパク質をいっぱい食べるのが
効果的みたい(ﾉ´3`)ﾉ

そおすると体重増えてもブヨブヨにならないんだって!!

筋肉つけながら綺麗に増加していきたいな

これから毎日寝る前プロテイン挑戦してみよー(｡･ω･｡)

たくさん食べるのがつらい時わ無理しすぎないで
好きな物を好きな分だけ食べるようにする(･∀･)

好きな物ならいっぱい食べられるもんね

あとなるべく食べる事に興味を持つ!!

なんでも毎日の積み重ね

人間わ1日3回も食べるんだもんね、ちょっとの努力でどうにでも出来るはずだよ、頑張って健康的な身体になってやる(｡･ω･｡)

もう骸骨とかガリとか病的とか言われたくない、病気ぢゃないもん普通の女の子だもん!!
だから絶対頑張る!!

朝ごはん
たまごトースト1枚
(ハム･たまご･チーズ)
300キロカロリーくらい

あいすここあ
100キロカロリーくらい

計400キロカロリー

お昼ごはん
食パントーストあいす乗せ
200キロカロリー

計600キロカロリー

お腹が痛いです(*´^`)

そおいえば
きのう夜ごはん22時頃食べたんだけど
夜中の3時頃に腹痛で目覚めて
トイレ行ったら
もお出てきた(･ω･`;)

消化ってそんなに早いもの??

そんなに早く出て来ちゃって
ちゃんと栄養吸収されてるの??
消化不良??

サラダバーの野菜とか
まんま出て来ちゃってたけど
大丈夫なの??

怖い…(･ω･`)

とりあえずお腹痛い(;_;)

夜ごはん
たまごかけごはん

カロリー書き忘れ(･ω･`)
300キロカロリー

計900キロカロリー

お腹痛い
気持ち悪い

今日ずっと胃がむかむか
きりきり(´ﾉω;`)

つらい

9時頃
スイートポテト
150キロカロリー

今日カロリー少なかったから
食べた(｡･ω･｡)

あとわお風呂入って
寝るだけー(ﾉ´3`)ﾉ

お風呂上がりに
プロテイン飲む(`･ω･´)!!

プロテイン
約150キロカロリー

まずい(´_>')

明日も6時起きだ…

おやすみなさい( ρω-｀)

朝昼ごはん
たまごトースト
270キロカロリー

朝寝坊して
ごはん食べる時間なくて
こんな時間になっちゃった
(´ﾉω;`)

3時に何かしら食べる(`･ω･´)

おやつ

･青汁スムージー
50キロカロリーくらい
･まろんのワッフル
195キロカロリー

約250キロカロリー

計520キロカロリー

なんでプロテイン飲んでるんですか？

うーん('A`)
少ないな(´ｰωｰ｀)

1日1500kcalわとりたいな

ちゃんとカロリー計算してみると
良くわかるね(･ω･`)

とりあえず最低でも
1日1000kcalわ
絶対とるように頑張ろう

>>139
ニートさん

綺麗に太る為に
飲むといいらしいので(･ω･`)
カロリーもご飯1杯分くらいあるので飲み始めました!!

綺麗な身体になる為
プロテイン飲んで
軽く筋トレしてます(`･ω･´)

>>141
今更ながら
>>2
のスペックを見て目が飛び出るくらいビックリしました

ご飯がっつり食べてお肉つけてくださいね～

炭水化物+炭水化物みたいな組み合わせで食事をとるとすぐに太ります

げふぅ～

>>142
ニートさん

すみません(´ﾉω;`)(笑)

頑張ってがっつり食べます(｡･ω･｡)

やっぱり炭水化物いいみたいですね☆
炭水化物タンパク質たくさんとってかっこいい身体になれるよぅに頑張ります(`｡･ｪ･｡)ﾉ

ありがとうござぃました♪

携帯壊れた(;_;)
代用機使いづら!!

昨日夜ごはん
そば
ミニかきあげ2個
400キロカロリー

21時頃
あいす
70キロカロリー

寝る前
プロテイン
150キロカロリー

朝ごはん
キャラメルラテ

お昼ごはん
おむらいす

お腹ぱんぱんー

ちょこ1粒

なんか輸入品的なちょこ
賞味期限近いから
めっちゃ安くなってて
買ってみたんだけど
しっぱいー(;_;)

ねちょねちょで
甘すぎ(-_-)

1粒で限界な甘さ(笑)

ここんとこずっと
お腹の調子悪い(;_;)

夜ごはん
ごはん小
小さいサイコロステーキ5個
付け合わせ
(ぴーまん、ぱすた、ぽてと)

昨日寝る前
プロテイン

朝ごはん
コーラグミ(笑)
150キロカロリー

お昼ごはん味見
むね肉の甘酸炒め
1口

手作りクッキー味見
プレーン2枚
青汁2枚
150キロカロリーくらい

夜ごはん
ごはん小
ゆかりふりかけ
野菜ホルモン炒め小皿1
300キロカロリーくらい

今日さいあく(笑)

寝る前のプロテインだけわ
忘れないようにしなきゃ

今日だめでも明日がある

毎日うまく行かなくて
当たり前＼(^O^)／

ゆるーく頑張ろ

昨日寝る前
プロテイン

朝昼ごはん
クレープ
(グラタン半分.いちごちょこ半分)

お出かけしてちびと半分ずつ

飲み会で
色々食べて呑んで
調子乗って日本酒飲んだら
見事に吐いた＼(^O^)／

まだ若干気持ち悪い
お酒弱くなったなー

て事で今日わ
プロテイン中止!!

具合悪いから寝ます!!

さぼっちゃった(;_;)

ここ何日か
まぢぐだぐだー

なんか適当に甘いの
ちょこちょこ食べたりで
ちゃんと食事と言える
食事してない(;_;)

今日から
また頑張ろー

朝昼ごはん青のりたまごかけごはん
250キロカロリー

おやつ
トーストあいすのせ
200キロカロリー

夜ごはん
サラダ
ごはん小
麻婆豆腐

350キロカロリーくらい

間食
ばにらあいす1本
74キロカロリー

ドンタコス的なの3枚

昨日寝る前
プロテイン
150キロカロリー

朝ごはん
あいす
74キロカロリー

たまごぼーろ5粒

お昼ごはんサラダ
おむらいす

夜ごはん
ごはん小
むね肉のガーリックソテー4切れ

今の体重知りたいです！！(*´д｀*)

さぼったー

>>162
ゆずさん

遅れました
体重わ相変わらずです(T_T)

34～35あたりさまよってますよ!!

>>162さん

何ですか??
怖くて見れません(T_T)

なりすましやめてくださいー

変なカキあると
地味に凹むな(T_T)

めげずに頑張ろー

って事で
今日のレコダイ

朝昼ごはん
きのこのパン
234キロカロリー

夕方
スイパラ

夜ごはん
もやし卵炒め
ピーマンのチーズ焼き
おーるふりー2缶

ちびらとばぁばとスイパラ行ってきたー

急遽だったからあんまり食べれなかった(T_T)

せっかくばぁばの奢りなのにもったいない(笑)

明日わ朝からおでかけ

楽しみー＼(^o^)／

つけまとカラコン
買わなくちゃ

ぶらぶらしてこよ

体重の変化あんまりないから
すぐさぼっちゃうけど
食生活もちゃんと頑張るー

あっそおいえば
一昨日生理来た

生理3日目

おでかけ中止(T_T)

朝ごはん
はむちーずえっぐまふぃん
231キロカロリー

ちびたま
かわいすぎるー

食べてしまいたい←

お昼ごはん
いちごみるく1杯

おやつ
甘納豆
47キロカロリー
デッカルチェ1/3
90キロカロリーくらい

ぐだぐだ(笑)
ご飯ぢゃない(笑)

ちょいちょいつまむ→お腹すかない→がっつりご飯食べれない→ちょいちょいつまむ→お腹すかない…

悪循環＼(^o^)／

夜わちゃんとたべよ!!
旦那さま早いみたいだし今日からちびたちばぁばん家お泊まりだからどっか連れてってもらおかな??
外なら食べれる不思議(^-^)

夜らーめん食べ行く
わーい(^-^)

19時頃
甘納豆
47キロカロリー

ペコでらーめん行くつもりが
お腹すいて食べちゃった!!

旦那さま結局遅いよ(T_T)

もーこんな時間だし
甘納豆で満たされちゃったし
行きたくなくなっちゃったよ(笑)

ほんっと時間にルーズすぎて
むかつくわー

しかも携帯家に忘れてるから
連絡取れない(T_T)

やっと電話来た!!
会社の人の携帯からかけてきたー

残業なっちゃったから帰ったららーめん行こ!!だって!!

こんな時間にらーめんとか明日絶対胃が死ぬし何よりもう今から出んの面倒くさいし行きたくない

でも食べ行く予定だったからご飯たいてない(T_T)

なんか買って来てもらおかなー

昨日夜ごはん

野菜スティックきゅうり4本

カツ丼(ご飯1/3、カツ2切れ)

朝昼ごはん
カップラーメン
253キロカロリー

少し残した(T_T)

さっき前の客から
電話来て
旦那さまと喧嘩中ー

めんどくさ!!

今更だよね(笑)
しかも客にやきもちとかまぢめんど

なんか地味に嫌がらせしてくるしほんと勘弁してほしい(T_T)

あたしのタバコとライター持ってったからね(笑)
完全に嫌がらせだよね
早く機嫌直らないかなー
いらいらする(T_T)

おやつ
甘納豆
47キロカロリー

カントリーマアム1枚
49キロカロリー

まろんぶらん1つ
104キロカロリー

計200キロカロリー

夜ごはん
らいすころっけ1つ
明太シーザーサラダ
(マカロニ入り)

お酒飲みたいー

でも明日でかけるしなー

明日まで
我慢しよーかなー

朝ごはん
薄皮あんぱん2こ
258キロカロリー

お昼ごはんスーパーカップまろん
308キロカロリー

夜わらーめん食べ行って
お家で飲みー

美味しそーな
ﾁｭｰﾊｲ買ったから楽しみ

最近体重測定さぼってたから計ってみたら34キロ切ってたー
まずいね
ごはん食わなきゃね

お菓子ちょこ食いしてる場合ぢゃないね

プロテインもさぼっちゃってたからまた今日から始めよう

夜ごはん
らーめん屋さんにて
醤油らーめん半分

晩酌
ﾁｭｰﾊｲ3缶
味付けたまご1こ
牛すじのすき焼き風煮込み
お菓子いろいろ

おいしかった
楽しかった

明日からまた
頑張ろぅ

胃がキリキリする!!
起きたら胃薬飲もう(笑)

昨日食べたお菓子
甘納豆
47キロカロリー

小枝のマロン2袋
62キロカロリー

マロンプリン
94キロカロリー

くりぱらだいす＼(^o^)／

くりわ嫌い!!!
でもくり味のスイーツわ
大好きすぎる←

いろんなの出たから
まろん味全部制覇したい＼(^o^)／

キャラメルコーンの
まろん味
昨日旦那さまが
買って来てくれた(^-^)

とりあえず
くりなら喜ぶと思って
だって(笑)

朝昼ごはん
梨1つ

胃薬飲んだ(^-^)

胃が落ち着いたら
何かしら食べる

おやつ
薄皮あんぱん2こ
258キロカロリー

胃落ち着いた(^-^)

夜ごはん
かっぷらーめん
257キロカロリー

まさかの米ぎれ(T_T)
台風で買い行けないし
かっぷらーめんに
しちゃったー

旦那さまとちびらわ
チンのご飯(笑)

黒木メイサきれいだなー

ガリでもないし
デブでもないし
あのくらいの肉付きが憧れ

いーなー

あたしにわやっぱ
無理なのかな(T_T)

いつまでも
すじ子なのかなー

昨日ままんに
血管きもいよ
言われた(T_T)

もっと食べなさいって
お金くれたから
らっきーだったけど(笑)

今日わちゃんと
プロテイン飲も(^-^)

なんかやる気出て来た

明日から頑張ろう←

口だけわ終わり!!

明日から絶対!!
たくさん食べる!!

お風呂上がり
マロンプリン
94キロカロリー

昨日いつの間にか
寝ちゃってて
プロテイン飲み忘れ

朝昼ごはん
ダブルチーズバーガー