149cm/ﾒﾘﾊﾘbody

#139 [ニート]

なんでプロテイン飲んでるんですか？

:12/09/10 16:03 :T008 :Xilq7UXM

#140 [ちびた]

うーん('A`)
少ないな(´ｰωｰ｀)

1日1500kcalわとりたいな

ちゃんとカロリー計算してみると
良くわかるね(･ω･`)

とりあえず最低でも
1日1000kcalわ
絶対とるように頑張ろう

:12/09/10 16:07 :T006 :31ExZw/2

#141 [ちびた]

>>139
ニートさん

綺麗に太る為に
飲むといいらしいので(･ω･`)
カロリーもご飯1杯分くらいあるので飲み始めました!!

綺麗な身体になる為
プロテイン飲んで
軽く筋トレしてます(`･ω･´)

:12/09/10 16:11 :T006 :31ExZw/2

#142 [ニート]

>>141
今更ながら
>>2
のスペックを見て目が飛び出るくらいビックリしました

ご飯がっつり食べてお肉つけてくださいね～

炭水化物+炭水化物みたいな組み合わせで食事をとるとすぐに太ります

げふぅ～

:12/09/10 16:15 :T008 :Xilq7UXM

#143 [ちびた]

>>142
ニートさん

すみません(´ﾉω;`)(笑)

頑張ってがっつり食べます(｡･ω･｡)

やっぱり炭水化物いいみたいですね☆
炭水化物タンパク質たくさんとってかっこいい身体になれるよぅに頑張ります(`｡･ｪ･｡)ﾉ

ありがとうござぃました♪

:12/09/10 16:21 :T006 :31ExZw/2

#144 [ちびた]

携帯壊れた(;_;)
代用機使いづら!!

昨日夜ごはん
そば
ミニかきあげ2個
400キロカロリー

21時頃
あいす
70キロカロリー

寝る前
プロテイン
150キロカロリー

:12/09/11 13:24 :PLY :83/lQYs2

#145 [ちびた]

朝ごはん
キャラメルラテ

お昼ごはん
おむらいす

お腹ぱんぱんー

:12/09/11 13:26 :PLY :83/lQYs2

#146 [ちびた]

ちょこ1粒

なんか輸入品的なちょこ
賞味期限近いから
めっちゃ安くなってて
買ってみたんだけど
しっぱいー(;_;)

ねちょねちょで
甘すぎ(-_-)

1粒で限界な甘さ(笑)

:12/09/11 15:23 :PLY :83/lQYs2

#147 [ちびた]

ここんとこずっと
お腹の調子悪い(;_;)

:12/09/11 16:06 :PLY :83/lQYs2

#148 [ちびた]

夜ごはん
ごはん小
小さいサイコロステーキ5個
付け合わせ
(ぴーまん、ぱすた、ぽてと)

:12/09/11 19:30 :PLY :83/lQYs2

C-BoX E194.194