　　女は綺麗で美しく！　　

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#1 [( ´･ω･` )]

　

　① がっつり食いはダメ
　　最低３O回噛むこと

　② 朝と夜に体重を測る

　③ 週に１回ご褒美OＫ

　④ 運動を取り入れる

　

:12/08/22 16:59 :Android :hd53dcj.

#2 [( ´･ω･` )]

　

　８月２2日 ( 水)

　

:12/08/22 17:00 :Android :hd53dcj.

#3 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　1６:４5

　キムチ
　チーズちくわ２
　高菜明太子ごはん
　こんにゃく
　金平ごぼう
　焼鯖

　ぬれ煎餅

　

:12/08/22 17:04 :Android :hd53dcj.

#4 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４9.１
　夜：４8.６

　total：- 2.2

　

:12/08/22 19:48 :Android :hd53dcj.

#5 [( ´･ω･` )]

　

　運動

　腹筋５0×２

　

:12/08/22 20:45 :Android :hd53dcj.

#6 [( ´･ω･` )]

　

　２回目　０:０5

　ピリ辛なす味噌の焼きおむすび
　( 十六国米 )
　ヘルシア緑茶

　

:12/08/23 00:10 :Android :xveGqPLk

#7 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　バイト疲れたよう
　でも、やりやすいわー( ^_^ )
　仕事が捗るからねッ

　あと４時間がんばろう♪゛

　

:12/08/23 02:20 :Android :xveGqPLk

#8 [( ´･ω･` )]

　

　８月２3日 ( 木 )

　

:12/08/23 09:19 :Android :xveGqPLk

#9 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　結局 9時まで

　車に落書き最悪(´;ω;｀)
　なんなんだよー

　

:12/08/23 09:20 :Android :xveGqPLk

#10 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　１7:２5

　キムチ
　玉子焼き
　煮物 ( ﾆﾝｼﾞﾝ豚肉 )
　唐揚げ
　鶏飯

　ヨーグルト

　

:12/08/23 17:45 :Android :xveGqPLk

#11 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.３
　夜：４8.０

　

:12/08/23 17:47 :Android :xveGqPLk

#12 [( ´･ω･` )]

　

　total：‐ ２.8

　

:12/08/23 17:48 :Android :xveGqPLk

#13 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　おぉ( ´･ω･` )!!

　１日で１キロ減った♪

　腹筋のお陰でか
　前よりお腹回りスッキリした？

　あー
　早く40前半にしたいー(´;ω;｀)

　

:12/08/23 17:51 :Android :xveGqPLk

#14 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　後、１週間で２キロ減らす！
　９月中に４3キロ目指すー( ^_^ )

　誕生日までに４0キロに
　なりたいぃ( ´^ω^` )

　

:12/08/23 17:57 :Android :xveGqPLk

#15 [( ´･ω･` )]

　

　運動

　腹筋５0 × ２

　

:12/08/23 21:14 :Android :xveGqPLk

#16 [( ´･ω･` )]

　

　２回目　０:２0

　鶏そぼろの
　柚子胡椒和えおにぎり

　ウーロン茶

　

:12/08/24 00:29 :Android :ngIIvQIo

#17 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　あー疲れた

　今日は、仕事が捗らない´｀
　変な流れでお客さん来るからね

　食事抑えてたら
　お腹空きにくくなったー(^_^)

　

:12/08/24 00:35 :Android :ngIIvQIo

#18 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　あー 9時までだー(´･ω･｀)

　がんばろーっと

　ちなみに土曜日は
　ご褒美day の予定♪゛

　

:12/08/24 02:27 :Android :ngIIvQIo

#19 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　がっつり稼がなきゃ(´･ω･｀)
　頑張らなきゃー！！

　あと3時ちょい

　そしたら、お休みヾ(oﾟωﾟo)シ

　

:12/08/24 05:36 :Android :ngIIvQIo

#20 [( ´･ω･` )]

　

　８月２4日 ( 金 )

　

:12/08/24 09:48 :Android :ngIIvQIo

#21 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　先月２週間遅れたし
　今月１週間経っても来ないし

　ﾅﾝﾃﾞｰ!?(´;ω;｀)

　ホルモンバランス
　崩れてるのかなー？

　

:12/08/24 09:55 :Android :ngIIvQIo

#22 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.０
　夜：４7.６

　total：‐ ３.2

　

:12/08/24 17:24 :Android :ngIIvQIo

#23 [( ´･ω･` )]

　

　キレートレモン

　

:12/08/24 17:31 :Android :ngIIvQIo

#24 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　２2:０0 くらい？

　おでん
　はんぺん
　大根
　牛すじ
　たまご
　白滝

　キムチ
　カッパ巻き２
　鯖のおにぎり少し
　かんぴょう巻き

　ストロング梅半分
　ビール少し

　

:12/08/27 18:59 :Android :vXb1QRGs

#25 [( ´･ω･` )]

　

　８月 2５日 ( 土 )

　

:12/08/27 19:00 :Android :vXb1QRGs

#26 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.３
　夜：４8.６

　

:12/08/27 19:17 :Android :vXb1QRGs

#27 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　２3:０0 くらい？

　キムチ鍋
　もやし
　はんぺん
　えのき
　白滝
　しめじ？
　鶏むね
　チーズのパン

　

:12/08/27 19:19 :Android :vXb1QRGs

#28 [( ´･ω･` )]

　

　８月２6日 ( 日 )

　

:12/08/27 19:20 :Android :vXb1QRGs

#29 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.４
　夜：４8.６

　

:12/08/27 19:21 :Android :vXb1QRGs

#30 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　１9:０0

　すき家
　オクラ牛丼
　サラダ
　お味噌汁

　

:12/08/27 19:22 :Android :vXb1QRGs

#31 [( ´･ω･` )]

　

　８月２7日 ( 月 )

　

:12/08/27 19:23 :Android :vXb1QRGs

#32 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.０
　夜：４7.８

　

:12/08/27 19:24 :Android :vXb1QRGs

#33 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　１9:０0

　お魚のソーセージ
　甘酢生姜
　柚子の葛寒天

　

:12/08/27 19:26 :Android :vXb1QRGs

#34 [( ´･ω･` )]

　

　２回目　２3:４5

　たまご２
　からあげ４
　鶏飯おにぎり２
　つくね

　

:12/08/28 18:52 :Android :1wDQ6iSM

#35 [( ´･ω･` )]

　

　３回目　２:０0

　チーズケーキのパン半分

　

:12/08/28 18:52 :Android :1wDQ6iSM

#36 [( ´･ω･` )]

　

　８月２8日 ( 火 )

　

:12/08/28 18:53 :Android :1wDQ6iSM

#37 [( ´･ω･` )]

　

　朝：４8.５
　夜：４7.９

　

:12/08/28 18:54 :Android :1wDQ6iSM

#38 [( ´･ω･` )]

　

　１回目　１8:５0

　ｶﾎﾞﾁｬとｸﾙﾐのｻﾝﾄﾞ
　茄子のﾗﾀﾃｩｲﾕｻﾝﾄﾞ
　〆鯖のおにぎり

　間食　　１0:０0

　カリカリ梅
　ﾗｲﾁの果汁ｸﾞﾐ２

　

:12/08/28 18:58 :Android :1wDQ6iSM

#39 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　優しいねー
　休日になったら
　たくさん癒してあげたい(´;ω;｀)

　４ヶ月で３年かー！
　長いようで短くて
　色々あったけど続いててよかった

　

:12/08/28 19:06 :Android :1wDQ6iSM

#40 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　今月も終わりかー
　女の子来るのかなー？

　先月に引き続き
　今月も遅れるのかなー

　どうなってるんだろ(´･ω･｀)

　

:12/08/28 19:09 :Android :1wDQ6iSM

#41 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　今日もバイトかー

　んま、2日連続 11時間働いたから
　明日はやることやって
　たくさん寝ましょ(*´ω｀*)

　

:12/08/28 20:23 :Android :1wDQ6iSM

#42 [( ´･ω･` )]

　

　２回目　２3:５4

　きんぴらｻﾝﾄﾞ
　たらもﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ
　ｺﾛｯｹ半分
　塩さばおにぎり
　水羊羹

　

:12/08/29 00:04 :Android :NlCakVCQ

#43 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　気が緩んでるー

　あと２ヶ月で
　４０になれるのかなー

　ならなきゃダメよね！(｀･ω･´)
　気合いだーーー！

　無理のないダイエットしなきゃ
　同じことの繰り返し

　コーヒーと一服(^_^)

　

:12/08/29 00:12 :Android :NlCakVCQ

#44 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　頑張ればいいことあるよね
　何事も長期戦かな(´･ω･｀)

　タバコ減らす努力をしよー

　食事面も見直そう
　運動も心がけよう

　動かないよりは
　動いてたほうが、いいもんね

　

:12/08/29 00:16 :Android :NlCakVCQ

#45 [( ´･ω･` )]

　

　８月２9日 ( 水 )

　

:12/08/29 19:09 :Android :NlCakVCQ

#46 [( ´･ω･` )]

　１回目　７:０0

　ﾁｰｽﾞのﾏﾌｨﾝ
　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２

　

:12/08/29 19:10 :Android :NlCakVCQ

#47 [( ´･ω･` )]

　
　

　朝：４8.５
　夜：４7.９

　

:12/08/29 19:11 :Android :NlCakVCQ

#48 [( ´･ω･` )]

　

　２回目　１9:１0

　３種のきとこと秋鮭ごはん

　

:12/08/29 19:23 :Android :NlCakVCQ

#49 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　バイトの休憩中に我慢したら
　絶対痩せるよね(´･ω･｀)

　今日は、我慢しよー！

　明日は、11ｈだから
　食べなきゃ続かないだろうし(笑)

　

:12/08/29 19:25 :Android :NlCakVCQ

#50 [( ´･ω･` )]

　

　運動

　腹筋５0
　足パカ３0

　

:12/08/29 20:25 :Android :NlCakVCQ

#51 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　今月生理来なかったら
　産婦人科行かなきゃなー

　深夜働くのやめなきゃ
　来ないとか言われたら嫌だけど

　妊娠してたらタバコ辞めなきゃ

　

:12/08/29 20:27 :Android :NlCakVCQ

#52 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　今しかがっつり働けないから
　働かなきゃなんだけど

　ホルモンバランスが関わると
　どうも不安に陥る

　妊娠出来ない体になったら
　なんの希望も持てなくなりそう

　２ヶ月連続は不安になるわー

　

:12/08/29 20:32 :Android :NlCakVCQ

#53 [( ´･ω･` )]

　

　８月３0日 ( 木 )

　

:12/08/30 20:03 :Android :cl9Ozlyg

#54 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　もうねー
　よくわからないけど
　とりあえず、泣いたよね

　あんな所行きたくない
　我慢してきたけど
　どいつもこいつも勝手だろ

　

:12/08/30 20:05 :Android :cl9Ozlyg

#55 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　まさかとは思ってたけど
　妊娠したかもー

　反応でてたし
　産婦人科行かなきゃ

　タバコ辞めよ

　

:12/08/30 21:17 :Android :cl9Ozlyg

#56 [( ´･ω･` )]

　

　独り言

　話さなきゃいけないけど
　どんな反応されるのか怖い

　嬉しいけど
　心から喜べないそんな感じ

　一人だから余計にかも
　知れないけど

　

:12/08/31 02:32 :Android :OFNllQ26

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