結論体重を減らす


最低2回は体重を計る
最低30回は噛む
軽いストレッチをする
毎月20日に前月との比較をする

動くことをめんどくさがらない

:12/09/19 21:57 :F03C :Gv.h66XU

そかそか(´ω`)

でも痩せられた経験があるのって
強みだと思うな！(ﾟ-ﾟ)
一度できたんだから
またできるに決まってるよ

確かに、家庭があって子供もいるってゆう立場だから、どうゆうふうに運動する時間を確保するのかなどを考えないといけないですね。

でも、私の言いたいことある程度伝わってよかったー文字だと、偉そうに見えたり、きつく感じたりするし…(´･ω･｀)
意見きちんと聞いてくれてありがとう！とても嬉しいです。

目標に向かってお互いに
頑張っていこうね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/19 22:13 :F01A :QSDSlNxc

最終目標書くの忘れてた笑

洋服のサイズを4L→Lに
ぽっこりお腹をひきしめて
目指せウエスト60センチ台
余裕で旦那にお姫様抱っこしてもらう

体重は50キロ台(数字より見た目重視)

:12/09/19 22:29 :F03C :Gv.h66XU

確かにあるよね。でもそれを素直に受け取れない人もたくさんいるから。まして、ネット上だし。

おっけい☆
私思ったこと真っ直ぐ
ぶつけるからさ(ﾟωﾟ)
でもいつも私が正しいわけじゃないと思うんだ。だから、もなこちゃんが"違うなぁ"って思ったときとか"私はこうだと思うんだー"ってゆうのがあるときは言ってくださいね

こちらこそ〜
もなこちゃん素直だし
応援したくなるんよ
こんな私でよければ！
よろしくねーっ(^-^)/

:12/09/19 22:41 :F01A :QSDSlNxc

夜体重
75、7

晩ご飯
レタスチャーハン
鶏手羽のタレ焼き
もつ煮

晩ご飯前
麦芽豆乳

とりあえず自分流ストレッチ
くびれと足中心に

:12/09/19 23:37 :F03C :Gv.h66XU

忘れないように作った待ち受け
簡単過ぎて笑える

決意 [jpg/46KB]
:12/09/19 23:52 :F03C :Gv.h66XU

それ最高のほめ言葉だよ！
あたしてきに、何でも楽しく☆が
モットーだから(^ω^)(笑)

んとね、食べ物のカロリーは
パッケージに表記があるやつは
書いてるんだ！
運動のほうのカロリーなんだけど
うちのｳｫｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝ計算して
表示してくれるのよ〜
だからそれは書いてる！
だから外にｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったときは
歩いた時間を書くんだ

:12/09/20 00:00 :F01A :yPXHXL/.

朝ご飯
麦芽豆乳
ジェノバパスタ
チャーハン

75、0キロ

今日は仕事休みだから
食べ過ぎないように
気を付けよ

:12/09/20 10:18 :F03C :aDyOJ6mw

おはよお

空腹に慣れるのは
それはよいことですね(´ω`)ﾉ
私、過食嘔吐だったときもあるから
何かしら口にいれないと
気が済まない・お腹いっぱいなのに入れたいって気持ちも分かるからー…

今日お仕事お休みなんですね
自分の時間作れそうですか??
半身浴できるといいですね〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88309/

:12/09/20 11:52 :F01A :yPXHXL/.

今日は朝も昼も食べる量も
減らしたしよく噛んだけど
晩ご飯焼き肉

サラダから食べるけど
やばいなぁ…

:12/09/20 20:50 :P906i :dGJzfR/M

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