目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛

目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
最新最初全

#84 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/29 20:33 :N06A3 :M2KIGmps

#85 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/29 21:28 :N06A3 :M2KIGmps

#86 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子をかけて、今日かけすぎて辛くはないけどむせたw)

ホエイプロテイン

:12/08/30 08:08 :N06A3 :qGcCt9RI

#87 [名無し]

筋トレ終わり
今からジョギング

:12/08/30 08:48 :N06A3 :qGcCt9RI

#88 [名無し]

ジョギング終わり！！
9月2日には59.3kg辺りを目指す！！

:12/08/30 09:56 :N06A3 :qGcCt9RI

#89 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉の塩麹焼き

飲み物

黒の奇跡

:12/08/30 13:09 :N06A3 :qGcCt9RI

#90 [名無し]

間食

野菜サラダ

森永アイスボックス(12kcal)

野菜1日これ1本(63kcal)

:12/08/30 16:24 :N06A3 :qGcCt9RI

#91 [名無し]

夕食

禅食水

鶏むね肉の塩麹焼き

一味唐辛子とカニカマ入りのキャベツサラダ

キムチ少々

:12/08/30 17:29 :N06A3 :qGcCt9RI

#92 [名無し]

筋トレ終わり！！

今からジョギング

:12/08/30 19:30 :N06A3 :qGcCt9RI

#93 [名無し]

ジョギング終わり！！

:12/08/30 20:29 :N06A3 :qGcCt9RI

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194