目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#48 [名無し]
ウォーキング終わり
今から水浴びw
:12/08/25 09:32 
:N06A3 
:8Ae77mYk
#49 [名無し]
11時頃
間食
ガリガリ君1本(70kcal)
昼食
白米茶碗中盛り1杯
紀州梅1粒
鶏もも肉の塩麹一夜漬けのステーキ
飲み物
烏龍茶
:12/08/25 12:53 :N06A3 :8Ae77mYk
#50 [名無し]
夕食
鶏もも肉の塩麹一夜漬けの梅干し一味ミニどんぶり風
飲み物
烏龍茶
:12/08/25 17:30 :N06A3 :8Ae77mYk
#51 [名無し]
筋トレ終わり
:12/08/25 19:26 :N06A3 :8Ae77mYk
#52 [名無し]
今から1時間程度ジョギング
:12/08/25 19:32 :N06A3 :8Ae77mYk
#53 [名無し]
ジョギング終わり
:12/08/25 20:35 :N06A3 :8Ae77mYk
#54 [名無し]
プロテイン補給！！
今から半身浴
:12/08/25 20:52 :N06A3 :8Ae77mYk
#55 [名無し]
半身浴終わり！！
:12/08/25 21:52 :N06A3 :8Ae77mYk
#56 [名無し]
体重測定…
結果
体重59.9kg！！
ついに59kg代突入！！
とは言ってもまだ60.0kg同然だから
夏休み中には59kg代前半になろう！！
もしかしたら58kg代も夢じゃないかも！！
:12/08/25 22:14 :N06A3 :8Ae77mYk
#57 [名無し]
朝食
1日分の野菜200ml(75kcal)
美禅食牛乳(190kcal)
:12/08/26 06:32 :N06A3 :u/D5ZODw
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