目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#147 [名無し]

昼食

ミニカップサラダ

手巻き寿司1つ(ツナマヨ、232kcal)

てりマヨバーガー1つ(250kcal)

:12/09/06 11:06 :N06A3 :hj0SEcXw

#148 [名無し]

夕食

鶏とマイタケの一味炒め

白米茶碗中盛り1杯

:12/09/06 18:10 :N06A3 :hj0SEcXw

#149 [名無し]

蒸したブロッコリー

:12/09/06 18:15 :N06A3 :hj0SEcXw

#150 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

:12/09/06 19:36 :N06A3 :hj0SEcXw

#151 [なまえなし☆]

目標53㌔ですか！！細すぎだよ～私とそんな変わらないかも(x_x;)
無理しないで頑張ってください。53㌔代いったら写真お願いします(^o^)
見てみたいです！！

:12/09/06 20:56 :F01C :rqhFvkw2

#152 [名無し]

今から半身浴

:12/09/06 20:57 :N06A3 :hj0SEcXw

#153 [名無し]

>>151

はい！！くれぐれも年内には53kgになって写メ載せれるように頑張ります！！

:12/09/07 06:49 :N06A3 :FJX7zAXs

#154 [名無し]

朝食

卵かけご飯(一味、チューブにんにく、しょうが入り)

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン(低脂肪乳で)

:12/09/07 07:02 :N06A3 :FJX7zAXs

#155 [名無し]

昼

おにぎり2つ

:12/09/07 10:55 :N06A3 :FJX7zAXs

#156 [名無し]

夕食

カツ丼

久しぶりに夜にカツ丼食ってしまった

:12/09/07 17:49 :N06A3 :FJX7zAXs

C-BoX E194.194