目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#295 [名無し]

有酸素運動終わり！！

:12/10/31 20:21 :N06A3 :xMNan5oA

#296 [名無し]

腕立て伏せ20回

腹筋10回

今から半身浴

:12/10/31 20:40 :N06A3 :xMNan5oA

#297 [名無し]

半身浴終わり

:12/10/31 21:43 :N06A3 :xMNan5oA

#298 [名無し]

朝食

黒の奇跡

野菜1日これ1本

ピリ辛納豆卵かけご飯

プロテイン

:12/11/01 07:20 :N06A3 :0XqeWlqI

#299 [なまえなし]

体重の変化の方はどうですか？

:12/11/01 19:46 :F01C :CN2UFRxY

#300 [名無し]

昨日

昼食

野菜サラダ
おにぎり2つ

夕食

コンソメ鍋

間食

ヨーグルト

:12/11/02 07:58 :N06A3 :/O.jqyVU

#301 [名無し]

朝食

納豆卵かけご飯

飲み物

黒の奇跡

:12/11/02 07:59 :N06A3 :/O.jqyVU

#302 [名無し]

>>299何故か変化ないです

:12/11/02 08:00 :N06A3 :/O.jqyVU

#303 [名無し]

昼食

ミニカップサラダ

おにぎり2つ

:12/11/02 15:49 :N06A3 :/O.jqyVU

#304 [名無し]

昨日

夕食

おでん

茹でキャベツ
鶏むね肉のグリルチキン

飲み物

黒の奇跡

筋トレ

有酸素運動1時間程

半身浴40分

:12/11/03 22:55 :N06A3 :GWFjmltw

C-BoX E194.194