目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#16 [名無し]

間食(カロリミットを飲んでから)ベローチェにて

抹茶フロート

キャラメルケーキ

今日は上京してる姉が久しぶりに福岡に帰ってくるとの事で福岡空港まで家族で迎えにいき福岡空港近辺のベローチェで間食してしまった

まぁカロリミットあるからちょっと久しぶりにカロリーあるもの摂取してしまった

明日調整します

:12/08/21 17:26 :N06A3 :HvKXTUAI

#17 [名無し]

夕食(カロリミットを飲んでから)
こんぴら丸にて

ミニいくら丼

海鮮カルパッチョ(サラダ)
姉が久しぶりに帰ってきたこともあり今日は外食しすぎた

ちなみに姉は普段は東京でバイトしつつ歌手活動してますw
歌手になりたいがために東京に行ったというww

:12/08/21 19:58 :N06A3 :HvKXTUAI

#18 [なまえなし☆]

塩麹料理おいしいですよね！私も作ったりします(^_^)
お姉さんカッコいいですね(^_^)
痩せたのを見てビックリしてたんじゃないですか？？

私､銀ちゃん知ってます！！ちなみにゲームは苦手ですね;

:12/08/21 20:31 :F01C :/f3L/IbQ

#19 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

コメントきてますが運動中なので後々返信します

:12/08/21 20:51 :N06A3 :HvKXTUAI

#20 [名無し]

ジョギング終わり！！
今日はずっと休まずに突っ走りました！！

前より体力ついてきた気が！！w

:12/08/21 21:49 :N06A3 :HvKXTUAI

#21 [名無し]

半身浴終わり

体重61.6kg

:12/08/21 23:07 :N06A3 :HvKXTUAI

#22 [名無し]

>>18

塩麹は重宝してます！！
最高な調味料ですよね＾＾
まぁ姉は本気で歌手になりたいらしいので、結構努力してるそうですw

なまえなしさんはアニメ好きではあってもゲームにはあまり興味がないんですね＾＾
まぁ自分はゲーム好きですがそこは人それぞれですよね

:12/08/21 23:15 :N06A3 :HvKXTUAI

#23 [名無し]

朝食

卵かけご飯(白米茶碗中盛り1杯)

鶏むね肉の塩麹焼き

野菜1日これ1本

ホエイプロテイン(牛乳)

:12/08/22 07:35 :N06A3 :nX0fZ1qo

#24 [名無し]

昼食

ごま味ラーメンほんの少し
シュガーバターサンドの木2つ

:12/08/22 12:58 :N06A3 :nX0fZ1qo

#25 [名無し]

東京ばな奈2つ

:12/08/22 15:18 :N06A3 :nX0fZ1qo

C-BoX E194.194