目標後-8kg10月末にはε=┏( ・_・)┛
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#227 [体重なんか言えません]
たった２日書いてないだけじゃないかｗｗ
:12/09/21 07:01 
:au/FJ31 
:z7yqm6js
#228 [名無し]
スレ主です
皆さん申し訳ありません…訳ありでダイエット怠っちゃって記録も最近できてませんでした…
自分を応援してくださった皆さんこんな事になってしまい本当に申し訳ないです(泣)
今日からここで記録を再開します
ですが…題名の今月の末に53kgはおろか50kg代すら無理そうですがそれでも記録を見てくださるのであれば嬉しいです
題名とは違い60kgにまず戻さねばなりません…
:12/10/14 08:13 :N06A3 :R7Hir5Kk
#229 [名無し]
朝食
烏龍茶
(ホット)
納豆卵かけご飯
野菜1日これ1本
低脂肪乳
:12/10/14 08:14 :N06A3 :R7Hir5Kk
#230 [名無し]
昼食
レタス
茹でキャベツ
白米茶碗中盛り1杯
鶏むね肉とマイタケのカレー炒め
飲み物
烏龍茶(ホット)
:12/10/14 12:26 :N06A3 :R7Hir5Kk
#231 [名無し]
間食
アイスボックス(12kcal)
:12/10/14 18:51 :N06A3 :R7Hir5Kk
#232 [名無し]
夕食
レタス
茹でキャベツ
鶏むね肉とマイタケのピリ辛炒め(一味、チューブしょうが、にんにく、カレー粉、ケチャップ使用)
:12/10/14 18:52 :N06A3 :R7Hir5Kk
#233 [名無し]
筋トレ終了
今から有酸素運動
:12/10/14 19:31 :N06A3 :R7Hir5Kk
#234 [名無し]
有酸素運動終わり！！
:12/10/14 20:16 :N06A3 :R7Hir5Kk
#235 [名無し]
烏龍茶
(ホット)
今から半身浴
:12/10/14 20:47 :N06A3 :R7Hir5Kk
#236 [なまえなし☆]
再開したんですね！！これからまたがんばれ～(*'-')
:12/10/14 21:28 :F01C :URtv9JsA
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