目標後-8kg10月末にはε=┏( ・

#110 [名無し]

今から筋トレ

:12/09/01 08:30 :N06A3 :fk6LeKzg

#111 [名無し]

筋トレ終わり！！

今からウォーキング

:12/09/01 08:43 :N06A3 :fk6LeKzg

#112 [名無し]

ウォーキング終わり～

:12/09/01 09:52 :N06A3 :fk6LeKzg

#113 [名無し]

水浴び終わり

:12/09/01 10:02 :N06A3 :fk6LeKzg

#114 [名無し]

間食

蒸かし野菜(とうもろこし、じゃがいも、にんじんほんの少し)

冷製ごぼうスープ(16kcal)

:12/09/01 10:32 :N06A3 :fk6LeKzg

#115 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り弱1杯

鶏むね肉の豚キムチ風

蒸かしにんじん少々

:12/09/01 12:38 :N06A3 :fk6LeKzg

#116 [名無し]

夕食(17時代)

禅食水(54kcal)

鶏むね肉の豚キムチ風

:12/09/01 19:33 :N06A3 :fk6LeKzg

#117 [名無し]

筋トレ終わり！！

プロテイン補給

今からジョギング

:12/09/01 19:34 :N06A3 :fk6LeKzg

#118 [名無し]

ジョギング終わり！！

:12/09/01 20:33 :N06A3 :fk6LeKzg

#119 [名無し]

半身浴終わり！！

:12/09/01 21:34 :N06A3 :fk6LeKzg

C-BoX E194.194