きーぷ＆だうん！
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#801 [あんり]
面接終わったら
お墓掃除行こ～σ(^_^)

⏰:12/09/20 08:16 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#802 [あんり]
間食→芋けんぴ

⏰:12/09/20 09:06 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#803 [あんり]
今日わもう食べない

⏰:12/09/20 09:06 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#804 [あんり]
後日合否結果出るんだったけど
その場で合格

⏰:12/09/20 10:33 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#805 [あんり]
久々のアパレルだから
すっごい楽しみσ(^^)

⏰:12/09/20 10:33 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#806 [あんり]
出勤日まであと１０日ある！

絶対2㎏落とす(>Д<)
自分に自信つけるため

⏰:12/09/20 10:42 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#807 [あんり]
昼→なし

⏰:12/09/20 11:40 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#808 [あんり]
間食→白滝パスタ

⏰:12/09/20 15:14 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#809 [あんり]
ゆで卵も食べた(>_<)

⏰:12/09/20 15:14 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#810 [あんり]
米わ絶対禁止！！！

⏰:12/09/20 15:15 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#811 [あんり]
やめたい

⏰:12/09/20 15:21 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#812 [あんり]
もー今の自分やだ

⏰:12/09/20 15:33 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#813 [あんり]
明日わ体重計らない！

１日に何回も乗って…
なんかしんどい(>_<)

⏰:12/09/20 18:33 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#814 [あんり]
ランニング20分

⏰:12/09/20 20:23 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#815 [あんり]
自信つけるため痩せる！

ここで負けたくない(>_<)

⏰:12/09/20 20:24 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#816 [あんり]
やっぱ運動好き(^O^)

自分にわランニングするの
合ってる

⏰:12/09/20 21:04 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#817 [あんり]
dietmenu

ランニング20分
炭水化物控える
夜ご飯控える
筋トレ

⏰:12/09/20 21:05 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#818 [あんり]
とりあえず毎日これだけ
頑張っていこう！！

⏰:12/09/20 21:27 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#819 [あんり]
特にランニング20分と
炭水化物控えるのわ確実に！

⏰:12/09/20 21:28 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#820 [あんり]
今からマッサージ(^O^)

⏰:12/09/20 22:35 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#821 [あんり]
明日わ夜彼氏んち★

夜ランニング出来ないから
朝ランニングする

早起きがんばろーと！

⏰:12/09/20 22:52 📱:P05C 🆔:aU9nMhUo

#822 [あんり]
早起き！★

⏰:12/09/21 04:39 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#823 [あんり]
ランニング20分

⏰:12/09/21 05:17 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#824 [あんり]
やっぱ夜走る方がいい！ｗ

⏰:12/09/21 05:19 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#825 [あんり]
朝→うどん半分.ゆで卵１つ

⏰:12/09/21 05:28 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#826 [あんり]
うどんは炭水化物だから
半分で我慢～♪(^O^)

⏰:12/09/21 05:29 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#827 [あんり]
やっぱ夜にランニング20分！

夜ランニング出来ない時だけ
朝に走るようにしよっと

⏰:12/09/21 05:35 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#828 [あんり]
今の仕事も明日まで！

最後までがんばろー！

⏰:12/09/21 06:02 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#829 [あんり]
送別会
してくれるみたいだけど…
食べ過ぎないょうにだ

⏰:12/09/21 06:03 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#830 [あんり]
出勤まで時間あったから
スイートポテト作った

みんなにあげよ～σ(^^)

⏰:12/09/21 06:45 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#831 [あんり]
riendaで買い物したい

⏰:12/09/21 07:21 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#832 [あんり]
昼→なし

⏰:12/09/21 11:37 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#833 [あんり]
昨日本当に食べ過ぎた

⏰:12/09/21 12:01 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#834 [あんり]
結局お昼食べた

⏰:12/09/21 12:41 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#835 [あんり]
４５㎏いくとなんか
どうでもよくなる(>_<)

本当にヤバい

⏰:12/09/21 12:41 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#836 [あんり]
気になって
体重はかってしまったし

⏰:12/09/21 12:44 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#837 [あんり]
今から日曜日までわ
体重はからずに
調整menuにしよ！

⏰:12/09/21 12:45 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#838 [あんり]
今ならまだ遅くない

⏰:12/09/21 12:45 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#839 [あんり]
彼氏から

太った～って話したら
夜一緒に走る？って…

やっぱ最高に優しいわ

⏰:12/09/21 13:17 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#840 [あんり]
腹筋700回

⏰:12/09/21 14:36 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#841 [あんり]
メモ

*麻婆茄子
*きゅうりの酢の物
*そぼろご飯

⏰:12/09/21 14:40 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#842 [あんり]
仕事忙しくて疲れてるのに
走ってもらうお礼に

今日も彼氏にお弁当作る

⏰:12/09/21 14:41 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#843 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 14:52 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#844 [あんり]
あと200回がんばろ！

3時から掃除～♪

⏰:12/09/21 14:53 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#845 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 15:00 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#846 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 15:16 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#847 [あんり]
彼氏とも走るけど
時間あるから夜ご飯出来たら
一人でランニングしよ！

今日もちょっと食べ過ぎ

⏰:12/09/21 17:20 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#848 [あんり]
昼→おかず色々.マスカット

⏰:12/09/21 17:58 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#849 [あんり]
夜→抜き

⏰:12/09/21 17:59 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#850 [あんり]
そぼろ弁当完成～σ(^^)

そぼろわ彼氏の大好物
喜んでくれますよぅに

⏰:12/09/21 18:06 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#851 [あんり]
夜ご飯はあと麻婆茄子

出来たらランニング★！

⏰:12/09/21 18:07 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#852 [あんり]
帰ってお風呂入って…
中々ハードかも(>Д<)

まっ自業自得だょね

⏰:12/09/21 18:08 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#853 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 18:24 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#854 [あんり]
やばい(-Д`)
靴がないｗなんでーｗ

仕方ないから腹筋

⏰:12/09/21 18:25 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#855 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 18:28 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#856 [あんり]
40分までがんばろ！

⏰:12/09/21 18:28 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#857 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 18:30 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#858 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 18:33 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#859 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/21 18:36 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#860 [あんり]
腹筋痛い(>_<)

そろそろ準備しよ

⏰:12/09/21 19:00 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#861 [あんり]
完了～♪

手抜きやっふ～(^O^)

⏰:12/09/21 19:18 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#862 [あんり]
ランニング30分
ウォーキング10分

⏰:12/09/21 22:35 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#863 [あんり]
坂えぐかった

でもやっぱり運動すき！

⏰:12/09/21 22:35 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#864 [あんり]
明日わ朝久々にゆっくり！

⏰:12/09/21 22:36 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#865 [あんり]
明日わ前日だから
控えて筋トレとランニング
がんばろーと！(*´Д｀*)

⏰:12/09/21 22:45 📱:P05C 🆔:Ih0FjyhE

#866 [あんり]
急遽仕事

昼までだし頑張るか

⏰:12/09/22 04:55 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#867 [あんり]
朝→麻婆茄子少し.マスカット

⏰:12/09/22 04:57 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#868 [あんり]
2㎏痩せる迄炭水化物わNG！

⏰:12/09/22 06:50 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#869 [あんり]
朝追加→しめじの味噌汁

⏰:12/09/22 07:21 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#870 [あんり]
お味噌汁美味しすぎ

これから朝ごはん
味噌汁にしようかな

⏰:12/09/22 07:23 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#871 [あんり]
体ぽっかぽか～

⏰:12/09/22 07:54 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#872 [あんり]
お墓参りして買い物

⏰:12/09/22 07:55 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#873 [あんり]
これから週一で彼氏が
一緒に走ってくれる

ありがたいー(>∀<)

⏰:12/09/22 09:00 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#874 [あんり]
あとわ昼ごはんに
プリン食べて終わり

⏰:12/09/22 10:01 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#875 [あんり]
今日わLIP行くぞー

⏰:12/09/22 10:22 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#876 [あんり]
昼→プリン少し

⏰:12/09/22 12:19 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#877 [あんり]
お姉ちゃんとlunch

⏰:12/09/22 13:22 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#878 [あんり]
昼→ホットケーキ

⏰:12/09/22 13:22 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#879 [あんり]
いつもより今日わ長く
ランニングしよ～♪

帰ったら腹筋する(^O^)

⏰:12/09/22 13:23 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#880 [あんり]
とりあえず今から
18時間断食(^O^)

てことわ夜ご飯と明日の
朝ごはん抜きか

前向きに楽しく
ダイエットしたいな

⏰:12/09/22 13:25 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#881 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:00 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#882 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:06 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#883 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:13 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#884 [あんり]
早く走りたいな～♪

筋トレがんばろーと！

⏰:12/09/22 14:15 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#885 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:19 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#886 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:25 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#887 [あんり]
腹筋100回

⏰:12/09/22 14:33 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#888 [あんり]
まぢ苦手！

明日に早くなれ～
彼氏に癒してもらお

⏰:12/09/22 15:03 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#889 [あんり]
米食べない！
ランニング20分！
夜ご飯控える！

⏰:12/09/22 15:06 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#890 [あんり]
明日わ５時起き～(^O^)

⏰:12/09/22 15:22 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#891 [あんり]
眠たい～寝不足ヤバい

今日は早く寝る！

⏰:12/09/22 15:34 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#892 [あんり]
メモ

*カボチャグラタン
*鮭のホイル焼き

⏰:12/09/22 16:41 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#893 [あんり]
夜ご飯作ったらランニング！

明日晴れますよーに

⏰:12/09/22 17:14 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#894 [あんり]
ママ体調悪い

早く良くなってねえ

⏰:12/09/22 17:14 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#895 [あんり]
夜→抜き

⏰:12/09/22 17:58 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#896 [あんり]
わくわくo(^o^)o

⏰:12/09/22 17:59 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#897 [あんり]
完成～σ(^_^)

⏰:12/09/22 18:07 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#898 [あんり]
今日10時にわ寝るｗ

⏰:12/09/22 18:08 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#899 [あんり]
天気微妙やぁ(´ー｀)

⏰:12/09/22 18:08 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#900 [あんり]
９００

⏰:12/09/22 18:09 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

#901 [あんり]
ストレッチして
走ってくるか～♪

⏰:12/09/22 18:20 📱:P05C 🆔:lmDa1eEw

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