83キロ→現在67キロ本気ダイエット＼(^o^)／

朝
唐揚げ
ご飯
ナスのお浸し

昼
お弁当

夜
フルーツポンチ
サラダ
納豆
ご飯

運動
ウォーキング20分
レッグマジック20分

67.1キロ

朝
ご飯
とんかつ
卵焼き
サラダ

昼
お弁当

夜
ヨーグルト
フルーツ
サラダ

運動40分

66.9キロ

突然すいません､､､
１６キロもお痩せになってるので､是非参考にさせて頂きたいのですが､みる限りお食事は普通になさってるんですね*´Д`*

やっぱり運動して､痩せたんですかね！？
期間なども､教えて頂けたらありがたいですヽ(´∀｀)/

みーた☆さん

遅くなりました＼(^o^)／
食事は我慢したくなかったので、
普通にとってます(*^^*)
ただ、おかわり禁止と腹八分を守ってます！
運動は毎日かかさずするのと、
週3で温泉に行ってます(*^^*)
効果があるかわからないですが、
サウナで汗を流すために(´･_･`)笑
お風呂あがりは毎回黒酢を飲むのと
昔流行りましたが、飲み物やスープ類に
ニガリを入れています(*^^*)
それを4月20日から現在の約4ヶ月で
－16キロになりました(o^^o)
ダイエットサプリは使用しません。
お互い頑張りましょうね＼(^o^)／‼‼

朝
ご飯
味噌汁
目玉焼き
大根おろし

昼
お弁当

夜
トマトのマリネ
野菜炒め
カップラーメンミニ

運動40分

体重67.0キロ

みいちゃんの夢は世界仰天ニュースに出ることですってのと食べることは辞めませんって発言に惹かれて書き込みました（笑）
私もMAX73.7あって今日から今度こそ頑張ってみようって思ってますヽ(；▽；)ノ
けどねお肉大好きで特に唐揚げが辞められないのですヽ(；▽；)ノ
かといってじゃあその代わり運動するのかって言われたらそれもしないし…
毎日仕事終わったら遅くてクタクタで…
ロングブレスさえも続かないかなりの怠け者なんですよm(._.)m
けど頑張って痩せて可愛い服が着たい！

73キロがMAXって羨ましい（ ; ; ）
私は83キロでしたからね＼(^o^)／笑
仕事も遅くまでってことは、
夜ご飯食べるのも遅くなりますね（ ; ; ）
私も唐揚げは大好きですよ＼(^o^)／‼
やめられないのめっちゃわかりますｗ
だからやめなくていいんですよ！
我慢するのはやめましょ( ；´Д｀)‼
運動も毎日じゃなくてもいいので
気が向いた時にウォーキングとかだけでも
全然違いますよ！
少し体重が落ちたら嬉しくて、自然と食べる量も運動もするようになります(o^^o)
あせらずゆっくり頑張りましょう！(*^^*)

朝
ご飯
肉巻
味噌汁

昼
お弁当

夜
居酒屋にて
生ビール2杯
レモンサワー2杯
白ワイン1杯
サラダ
春巻
唐揚げ
チャーハン

運動今日はお休み(o^^o)

66.7キロ

めっちゃ飲んだのに痩せてるｗ
停滞期抜けたぜ＼(^o^)／
やったやった＼(^o^)／＼(^o^)／

ここが勝負(o^^o)
停滞期抜けたら一気に2キロ落ちるから
運動も倍でがんばろ！
あしたも仕事ー(´･_･`)さっさと寝よ(´･_･`)

昨日

朝
雑炊
煮物

昼
お弁当

夜
祭りにて
焼き鳥5本
かき氷
フライドポテト
生ビール1杯

運動ウォーキング40分

体重65.8キロ

めっちゃ体重落ちた(*^^*)ｗ
そろそろ停滞期だなｗ