シャドーボクサーで痩せる
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#1 [さーーー]
シャドーボクサーがタダで手に入り(^-^)るんるん
がんばるー
シャドーボクサー3日目時点
164.5/62.6キロ。女じゃない(T_T)元彼と別れてから4キロ超えた。もぅ
:12/08/16 09:18 
:iPhone 
:x2.bjBm.
#2 [さーーー]
朝40分ウォーキング
朝ごはん
豆乳紅茶
玄米ブランブルーベリー
:12/08/16 09:18 :iPhone :x2.bjBm.
#3 [さーーー]
今日は夜中食べにいくから、朝頑張った(T_T)パン買ったけど我慢した、頑張った(T_T)
いっぱい仕事動こう
:12/08/16 09:19 :iPhone :x2.bjBm.
#4 [さやか]
ちなみに、病気でステロイド服用中やから痩せにくいけど、頑張るー(T_T)
昨日夜
韓国料理
お酒たくさん（笑）
昼
オムライス
ポテトサラダ
桃
夜
水餃子
チンジャオロース
ご飯少し
棒アイス
スイカ一切れ
:12/08/17 22:38 :iPhone :iCNGZH8E
#5 [さやか]
シャドーボクサー2
3のDVD壊れてチーん
:12/08/17 22:39 :iPhone :iCNGZH8E
#6 [さやか]
朝
たらみゼリー
60.6
明日には59代みたい！
:12/08/18 08:48 :iPhone :AxIllAEY
#7 [さやか]
昼
キャベツ
弁当
:12/08/18 12:29 :iPhone :AxIllAEY
#8 [さやか]
おやつ
バナナ3/1
お菓子ブルーベリーのクッキー1つ
紅茶ストレート1杯
夜
キャベツ
鳥の照り焼き
ご飯ちょっと
刺身
シャドーボクサー3
:12/08/18 23:45 :iPhone :AxIllAEY
#9 [さやか]
ウォーキングいってきまーす
朝、ウォーキングしてるひとがんばりましょうね(^-^)
:12/08/19 06:26 :iPhone :oOGH3ckY
#10 [さやか]
60.2
wao！おしい(T_T)
:12/08/19 08:57 :iPhone :oOGH3ckY
#11 [さやか]
やった！お昼食べて60.2
朝昼兼用
焼き飯
鳴るとポテト
すだちたると
30分ウォーキング
:12/08/22 16:03 :iPhone :YviukFuQ
#12 [さやか]
シャドーボクサー3
夜
キーマカレーライスちょっと
できそこないのパン1つ（笑）
ごぼうサラダ
かぼちゃサラダ
間食
ラングドシャクッキー1マイ
めーーーっちゃ汗かいた61.2
ジムの体重計から1kgふえた、まぁご飯やろ（笑）
半身浴でおとす
:12/08/22 21:44 :iPhone :YviukFuQ
#13 [さやか]
運動してからの半身浴の汗の量ぱない！
:12/08/22 21:45 :iPhone :YviukFuQ
#14 [さやか]
💩でてないから体重測ってない。(T_T)おーい💩💩💩
:12/08/23 08:46 :iPhone :VGxp6lz.
#15 [さやか]
朝
生もみじ
昼
弁当
魚
茄子の麻婆炒め
ホームパイ2つ
:12/08/23 17:34 :iPhone :VGxp6lz.
#16 [さやか]
夜
キャベツ
ジムいってき(^-^)
:12/08/23 19:47 :iPhone :VGxp6lz.
#17 [さやか]
刺身ふたきれ
今日は夜こんだけ！
お腹すいてないしーo(^▽^)o
:12/08/23 23:20 :iPhone :VGxp6lz.
#18 [さやか]
スッキリ💩でん。イライラ
:12/08/24 08:05 :iPhone :rVM.MtyA
#19 [さやか]
60.5
あともう一踏ん張りやのに、
:12/08/24 08:36 :iPhone :rVM.MtyA
#20 [さやか]
ちなみに昨日の晩ジムで
60.8
:12/08/24 08:42 :iPhone :rVM.MtyA
#21 [さやか]
昼
弁当
:12/08/24 13:14 :iPhone :rVM.MtyA
#22 [さやか]
夜
モスの豚天オニポテセット
ブラックサンダーアイス
でぶ（笑）まぁたまにはわなo(^▽^)o
朝
ウォーキング40分
バナナ
:12/08/25 08:44 :iPhone :iox62cz6
#23 [ふ]
58ですー✌いえい
:13/11/21 13:53 :iPhone :sQq3Q2H6
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