シャドーボクサーで痩せる
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#4 [さやか]
ちなみに、病気でステロイド服用中やから痩せにくいけど、頑張るー(T_T)
昨日夜
韓国料理
お酒たくさん（笑）
昼
オムライス
ポテトサラダ
桃
夜
水餃子
チンジャオロース
ご飯少し
棒アイス
スイカ一切れ
:12/08/17 22:38 
:iPhone 
:iCNGZH8E
#5 [さやか]
シャドーボクサー2
3のDVD壊れてチーん
:12/08/17 22:39 :iPhone :iCNGZH8E
#6 [さやか]
朝
たらみゼリー
60.6
明日には59代みたい！
:12/08/18 08:48 :iPhone :AxIllAEY
#7 [さやか]
昼
キャベツ
弁当
:12/08/18 12:29 :iPhone :AxIllAEY
#8 [さやか]
おやつ
バナナ3/1
お菓子ブルーベリーのクッキー1つ
紅茶ストレート1杯
夜
キャベツ
鳥の照り焼き
ご飯ちょっと
刺身
シャドーボクサー3
:12/08/18 23:45 :iPhone :AxIllAEY
#9 [さやか]
ウォーキングいってきまーす
朝、ウォーキングしてるひとがんばりましょうね(^-^)
:12/08/19 06:26 :iPhone :oOGH3ckY
#10 [さやか]
60.2
wao！おしい(T_T)
:12/08/19 08:57 :iPhone :oOGH3ckY
#11 [さやか]
やった！お昼食べて60.2
朝昼兼用
焼き飯
鳴るとポテト
すだちたると
30分ウォーキング
:12/08/22 16:03 :iPhone :YviukFuQ
#12 [さやか]
シャドーボクサー3
夜
キーマカレーライスちょっと
できそこないのパン1つ（笑）
ごぼうサラダ
かぼちゃサラダ
間食
ラングドシャクッキー1マイ
めーーーっちゃ汗かいた61.2
ジムの体重計から1kgふえた、まぁご飯やろ（笑）
半身浴でおとす
:12/08/22 21:44 :iPhone :YviukFuQ
#13 [さやか]
運動してからの半身浴の汗の量ぱない！
:12/08/22 21:45 :iPhone :YviukFuQ
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