産後diet　157/79start

#1 [しーまま]

2011/8/16出産
もーすぐ産後1年

身長157cm

妊娠１年前くらいに65から51kgdiet達成が
夜の仕事始めリバウンドし62kg？から妊娠

出産直前79kg
産後すぐ74kg
産後２ヵ月半母乳育児68kg

そこからdietstart
現在53.5～54kg

:12/08/14 10:19 :Android :lefe/txU

#2 [しーまま]

recordingしていくべฅ•ﻌ•ฅ

同じ体型さんなら
是非一緒に頑張りましょー♡

:12/08/14 10:22 :Android :lefe/txU

#3 [しーまま]

朝ご飯

チョコスコーン１個
たぬきにぎり小１個
水
子供の残りの冷や奴

:12/08/14 10:31 :Android :lefe/txU

#4 [しーまま]

昼ご飯

烏龍茶
チョコスコーン１個
子供の残りの
シーフードラーメンのスープ

:12/08/14 12:40 :Android :lefe/txU

#5 [しーまま]

間食

ふわふわスフレ１個
(カスタードホイップ)
烏龍茶

友達んちお邪魔してきた(･∀･)

:12/08/14 17:10 :Android :lefe/txU

#6 [しーまま]

めっちゃ食べてて努力もしないのに
痩せない痩せない言うよおな人には
なりたくないな(x_x)

子供を理由にもしたくない!!
痩せたいなら時間作ったり
努力しなきゃ!!

それだけ意志強くいかなきゃ
どんどんデブからぬけれない!!

頑張る(^^)/

:12/08/14 17:19 :Android :lefe/txU

#7 [しーまま]

夜ご飯

子供の残りの冷や奴

:12/08/14 18:13 :Android :lefe/txU

#8 [しーまま]

産後ってほんと肉たるたる(*_*;
独身時代diet達成した時
こんなんなんなかったのに
産後って恐ろしい～

:12/08/14 18:17 :Android :lefe/txU

#9 [しーまま]

腹筋２０回２set

腹筋してると子供に
いつも邪魔される(ﾟoﾟ;

乗っかられると負担増すからok

お風呂行ってきまー!!

:12/08/14 19:39 :Android :lefe/txU

#10 [しーまま]

お風呂後

マッサージ

カルピス

:12/08/14 20:47 :Android :lefe/txU

#11 [しーまま]

冷や麦チャンプルー味見

寝ながら足上げ適当

明日はお昼子供と
あさりのコンソメパスタかな(･∀･)

:12/08/14 21:34 :Android :lefe/txU

#12 [しーまま]

昨日の夜２３時半頃
冷や麦チャンプルーちょっとつまんだ
うまい棒(ぶたキムチ味)
烏龍茶

朝ご飯

たぬきにぎり小１個
子供の残りの冷や奴
子供の残りのラーメン(しょうゆ)
カフェラテ少し
水

体重服来て朝一
53.1kg

:12/08/15 08:28 :Android :V9BrfHkQ

#13 [しーまま]

間食

大きなツインシュー
(ﾎｲｯﾌﾟ&３種のﾍﾞﾘｰ)
カフェラテ少し

:12/08/15 11:03 :Android :V9BrfHkQ

#14 [しーまま]

昼ご飯

チーズクリームパスタ
カフェラテ残り

パスタ多かった(‥;)

:12/08/15 12:32 :Android :V9BrfHkQ

#15 [しーまま]

烏龍茶

:12/08/15 15:56 :Android :V9BrfHkQ

#16 [しーまま]

いろはす
(温州みかん)

:12/08/15 18:28 :Android :V9BrfHkQ

#17 [しーまま]

お風呂前に
腹筋２０回２set

お風呂後
いろはす
(温州みかん)

マッサージ

:12/08/15 21:05 :Android :V9BrfHkQ

#18 [しーまま]

寝ながら足上げ適当

:12/08/15 21:56 :Android :V9BrfHkQ

#19 [しーまま]

いろはす
(温州みかん)
水

朝体重服着て53kg

:12/08/16 08:03 :Android :bVXPQC7o

#20 [しーまま]

スタバ
ソイアイスキャラメルマキアートショート

:12/08/16 10:08 :Android :bVXPQC7o

#21 [しーまま]

ライバルはとりあえず
昔の自分(一昨年の２月頃)

156/51

これを塗り替える!!

旦那もうちの１番痩せてた時見たい
って言ってたし
その時の彼氏は違うから
俺見てないってちょっと妬いてたし
頑張るぞー!!

目指せ157/37体脂肪18%
37kgはやりすぎ感あったら40kg
体系見て調整(･∀･)

:12/08/16 10:20 :Android :bVXPQC7o

#22 [しーまま]

昼ご飯

野菜豚キムチ丼
子供の残りのスクランブルエッグ
いろはす
(温州みかん)
やみつき甘辛ごぼう

:12/08/16 12:46 :Android :bVXPQC7o

#23 [しーまま]

間食

やみつき甘辛ごぼう残り
いろはす残り
(温州みかん)

:12/08/16 16:41 :Android :bVXPQC7o

#24 [しーまま]

なっちゃん旦那の飲みかけ
(大人のぶどう)

:12/08/16 18:53 :Android :bVXPQC7o

#25 [しーまま]

夜ご飯

子供の残りの卵かけご飯