◆ ﾀﾞｲｴｯﾄ ◇

◆ ﾀﾞｲｴｯﾄ ◇
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#12 [こころ]

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体重:54､1

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:12/08/04 10:01 :P01A :fT9YTPas

#13 [こころ]

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朝ご飯
クッキー数枚

昼ご飯
お弁当
(ご飯､卵焼き､ちくわ､ハム)

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:12/08/04 13:30 :P01A :fT9YTPas

#14 [こころ]

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夕方
アップルティー

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:12/08/04 20:07 :P01A :fT9YTPas

#15 [こころ]

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夜ご飯
鮭塩焼き､フランクフルト半分
からあげ一個､もやし炒め

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:12/08/04 20:45 :P01A :fT9YTPas

#16 [こころ]

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(モムチャン)
15分エクササイズ×2

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:12/08/04 23:03 :P01A :fT9YTPas

#17 [こころ]

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半身浴
ストレッチ､腹筋

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:12/08/04 23:53 :P01A :fT9YTPas

#18 [こころ]

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体重:53､4

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:12/08/04 23:54 :P01A :fT9YTPas

#19 [こころ]

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第一目標…52㎏
第二目標…50㎏
最終目標…48㎏+引き締まった体

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:12/08/05 00:01 :P01A :onDcqRp2

#20 [こころ]

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来年の5月までゆっくり!
のんびりがんばる(ﾟ∀ﾟ)

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:12/08/05 00:03 :P01A :onDcqRp2

#21 [こころ]

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朝ご飯

食パン半分､ヨーグルト
グリーンダカラ

:12/08/05 08:47 :P01A :onDcqRp2

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