朝

おにぎり1個
水

昼

ごはん
納豆
目玉焼き

:12/08/13 14:31 :P06B :NSrngslI

同身長の友達2人

1人は43~5�s前後で
すごい華奢
どんな服着ても似合う

もう1人は50�s前後で
標準体型
でもﾌｫﾙﾑが柔らかで
すごい女性らしい

どっちのいい所も
欲しいんだけどやっぱ
47~8�sが理想かなぁ
最近の風潮で40前半とか
30�s台が良しとされるけど
胸もお尻も欲しいってのは
ﾃﾞﾌﾞの甘えなんかね?

:12/08/13 16:32 :P06B :NSrngslI

ギリ40�s台をキープ
あとは全身に筋肉を
程々につければだいぶ
セクシーになるんじゃね90.63.87とか理想かも

妄想しながら頑張ろ
17時になったらﾓﾑﾁｬﾝ

:12/08/13 16:37 :P06B :NSrngslI

お風呂上がっても
汗ひかないよ〜
今日もﾏｯｻｰｼﾞしたけど
熱くてしんどかった

:12/08/13 19:55 :P06B :NSrngslI

なんかすごいダルい
ﾏｯｻｰｼﾞしててのぼせたかな?

お腹すいたけどダルくて
食べたくないな
摂取kal少なすぎるから
旦那帰宅したら一緒に
ｽｰﾌﾟ飲んで寝よう

:12/08/13 21:19 :P06B :NSrngslI

:12/08/14 12:09 :P06B :0pyuAj82

朝

納豆ごはん
水

昼

ごはん
卵焼き1切
牛ｽﾃｰｷ4切
目玉焼き2個

食べ過ぎてる気がするけど
たんぱく質いっぱい
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲがあるんだけど
後から半分だけ食べようかな

:12/08/14 15:15 :P06B :0pyuAj82

間食

ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分263kal

夜

ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
卵焼き4切れ
もやしナムル

間食しちゃいました
でも久々で美味しかった

:12/08/14 22:06 :P06B :0pyuAj82

今日はお祭りで
だいぶ食べたので
解禁日にしました

運動もお休みしたから
明日は調整して
運動量も増やせるように

:12/08/16 04:23 :P06B :rNldFSqA

15日記録


パン3種
┣つぶあんﾏｰｶﾞﾘﾝ
┣生ﾁｮｺﾊﾟﾝ半分
┗ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分
ブリトー
タコス
たこ焼3個

書き出すと怖いね。
食べ過ぎてて

:12/08/16 05:04 :P06B :rNldFSqA

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