だだだいえっと。

まｯ！決まり事はただ1つ！
頑張りすぎないこと
1年で-21kgは達成＼(^o^)／
だが、まだまだですな！
あ、昨日の記録しとくか!!

【食事】
アイス1
トウモロコシ1
お茶3本
【運動】
レッグマジック1分×2
PVみながらダンス

今日は何やろうかっなー

【食事】
アイス1
するめ11本
【運動】
レッグマジック1分×2
腹筋30回
【反省】
食事の偏り運動の少なさ

【独り言】

あばばば！
新しい月がきましたな
来週は花火大会泊まりBBQ…
それまでに-1kgしましょ！
目指せ54(｀・ω・´)ｷﾘｯ

もっと頑張ろうと思えるのは
60kg台の時に兄貴に
｢後ろ姿レスラーみたいだな｣
と言われたり
駅で知らない男子高校生に
｢痩せてたらいいのにデブだからいや(笑)むり(笑)｣
と言われたからだｗ

今ではそれが逆に支え

見返してやるぞ！
感謝してるぜ＼(^o^)／

ずっと下げてたんかいｗ

今日は朝から麦茶のみ
夕ご飯からあげらしい…

うわあああ食べたい

けどガマン

はじめまして!!
一日のご飯はほぼアイスのみですか!?

こんばんは！

ちゃんとしたご飯を食べれなくなっちゃったんですよね。食べたいけど太ると思うと怖くて(;´д｀)

なるほど!!
でも、カロリー低いもの食べた方がいいですよ!!
野菜とか嫌いですか？

私は今かなり太ってるので何か言える立場じゃないんですけど＞＜
気になってしまいました…

野菜すきですよ！
私自身も体によくないから食べるべきかなぁ…と悩んでいたんです。友達との食事も嫌になっていたので。こんにゃくなんかいいって聞きますよね(*^ω^*)

いえいえ！めっちゃ嬉しいですｗ
お互いに目標体重めざして頑張りましょう＼(^o^)／

ぶたさんのスレ見させていただきました！プール通ってるんですか？すごい尊敬ー！

【食事】
麦茶2㍑
梨2つ
【運動】
レッグマジック1分×2
かかとあげ50回
【反省】
食べない分でないし、運動少ないから落ちない!焦る!けどあまり追い込まないように。明日は縄跳び頑張ろう

【独り言】

サボっていたギターを
最近またやり始めたけど
指が痛すぎる…
明日からまたウォーキング再開しようかなぁ。
そうしよう!!
とりあえず1週間チャレンジってことにしてｗｗ
お風呂で熱唱してカロリー消費してくるかのう！

よし!!
軽く部屋掃除したら
ウォーキングいこ(^ω^*)
早歩き！腕もふる！

すみません＞＜
恥ずかしいっす!!
プールは以前行ったままで、今月は定期券買ってしまったので今月は集中して行くつもりです!!
もったいないので貧乏根性で行きます!!!!

トマト食べてください!!!＼(^o^)／
私はトマト嫌いなんですが、あいつはいいらしいです!!!!

【食事】
キャラメルリボン1
麦茶2㍑
【運動】
ウォーキング25分
レッグマジック1分×1
縄跳び二十飛び20回
【反省】
31は太る!!体重0.2kgも増えたわ。お中元でたくさんいただいた…大好物だけど心鬼にして友達にあげよ。
アイス食べるなら氷にしよう。ウォーキングは次はもっと歩こう。

【独り言】
明日は歯医者かぁ(´ー｀)
歯科衛生士って皆キレイ
いや、まじでｗｗ

しかし全然へらないなぁ
6月には60kgで
今55kgだから
２ヶ月で5kgかい？
しかし、あと－10kgか
一年前は－31kgだったんだもんな。なら残り－10kgも頑張れるさ

来ちゃいましたねｗ
家庭事情とか愚痴とか愚痴とか愚痴とかｗ書いてるんでかなり恥ずかしいっすヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...

プールはかなり消費すると思います!!
でも、かなりお腹空きます(；･`д･´)
ちなみに、市のジムなんですが月4500円でプール・トレーニングジム・プログラムが使いたい放題やりたい放題です＼(^o^)／
今日同じ市の遠い方に行ってみたらミストサウナとかもあって極楽でしたｗ
多分そんな感じでどこでもあると思うんで探してみて、時間あったら行ってみてください(*´ω｀*)
ただ、じじばば子供ばっかですｗｗ

あいつｗｗｗ
とことん嫌われてるあいつに脂肪燃焼作用があるとは悔しいｗ
友達で全く野菜食べれない子がいるんですけど、トマトだけは食べれるんです!!
その子痩せてますｗ
閻魔様にはトマト貢いでください＼(^o^)／

私新陳代謝悪すぎて暑くても汗出なくて熱こもってたんですけど、サウナスーツでかなり汗出るようになりました!!
頑張ります!!!!!!!

高野さんはどれぐらいの期間やってるんですか？（*^_^*）

いえいえ!!
大丈夫っす(*´ω｀*)

お得なんです!!
多分プールのお腹の空きは特別だと思います(；･`д･´)
でも、その分消費が大きいので頑張れまっす!!
シンクロ選手は寝てるとか食べてる以外の時間はほぼ水の中で過ごすって聞いたことあります!!
で、めちゃくちゃ食べないと体が持たないとか!!!!
やっぱ運動しなきゃダメなんですね～。

おっ！頑張りますな!!
ごめんだけどてんとう虫はわからないｗｗ
あ…でも改めて考えてみるとちょっとだけ分かるかも…ｗ
皮の部分がてんとう虫っぽい？

私は痩せたい～って思ったのは18ぐらいで、本気になったのは最近ですｗ
これでも５kg減りました!!
高野さんには負けますが…
高野さん若い!!!!!
私は23のおばちゃんですよ～(*´ω｀*)ｗｗ

眠れないよ高野さん

いきなりタメ口でごめんねっ！
高野さんもタメ口でお願いします

人生１度っきり！
ほんまにそうよね。
私も頑張ります!!!!

最終目標は40kgぐらい!!
遠すぎる道のりやけど

10月にサンボマスターのライブがあるから、それまでに55kgを目指したい!!!!

痩せたら、ベタやけど可愛い服着たい

今はguとかユニクロとかのXL(*_*)
いっつもお店で思う、これのSやったら可愛いのにXLは違う服みたいやな…ていう切なさを無くしたい(笑)
後は彼氏!!
自信つけたい!!!!

高野さんがしたいことって何？

人と比べんじゃなく
いつでも自分と戦お

カルピス飲みたい
お中元つらｗｗ
けど飲まない飲まない
よし、縄跳びしてくら!!

【食事】
麦茶2L
烏龍茶500ml
【運動】
縄跳び400回
レッグマジック1分
【反省】
－0.2kg。
今日も運動が少ない!!

【独り言】
間食しなくなったな！
偉い偉い（　´∀｀）
けど誘惑に負けそうになるｗ
ジュース飲みたくなる
アイス買いそうになる
心の中でビンタして我慢中
いつかこの我慢が
プツッと切れそうで怖いいい
あ、今日ナイトスクープ？
見なきゃ(｀・ω・´)ﾉｼ

今から
ギター練習→夕飯作り→掃除→縄跳び

夕飯作り嫌┓(´～｀;)┏
食べないのに
作らなきゃいけない辛さｗ

シャオラァ！井手木

【食事】
麦茶2L
サラダ2口
【運動】
掃除50分
【反省】
結局掃除しかしなかった。
立ちくらみがひどいorz

【独り言】

ヨッシャアアア！
体重54kg台になった

まだ54.8kgだけどｗ
まだまだだなぁ(´ー｀;)
気抜くとすぐ55だからね？
頑張ろうね。

今日は2口だけサラダ食べた
ただ少し後悔中
1口2口くらい大丈夫って
甘えてる自分が醜い
甘えからこんな体になって
チャンスぶち壊してきたんでしょ。

次は53kg目指して頑張るぞ

高野さんすごい…
私はもうダメです。

【食事】
烏龍茶１L
シュークリーム半分
【運動】
レッグマジック１分
縄跳び４００回
【反省】
シュークリームあげる言われて
つい食べてしまった。
半分になってからハッ!!(;ﾟ;Д;ﾟ;; )
ってなってやめたけどｗｗ

あちゃぁ(-公-、)

【独り言】
今日も体重は変化なし。
脂肪が1kg9000カロリーか。
脂肪と水分で出来てそう自分ｗ

てか前まで着れる服少なかったけど
最近結構はいるようになってきた。
まだまだだけど(´；ω；｀)

もっと頑張るぞー

お盆までには－1ｋｇ！

高野さんありがとう(´；ω；｀)
おとといの夜から昨日の夜までヤル気を失っちゃって、もういいや…って思ったんだ。
昨日花火大会で、両親と丘の上に見に行ったんだけど、母が途中で登るのキブアップして父も途中から母を気にかけて行くっちゃって一人で見たｗ
周りは綺麗だねって言ってたけど私は誰とも話せず一人で「あ～、あのヘリコプターには金持ちが乗ってるんかなぁ」とか、「カメラと実物はやっぱり色が違うなぁ」とかしょうもないこと考えててｗ
花火大会は楽しかったけど、帰りにこのままではいかん！と思った(；･`д･´)
やっぱり彼氏と行った方がぜ～ったい楽しいと思うから!!
そして、今年の５月にライブ行ったときに体が重すぎて倒れそうになったこと思いだしてもっと頑張る!!
ありがとう高野さん＼(^o^)／

高野さんテンション高くてビックリｗ

夜空に咲いた一輪の花!!
そんな歌あったよね？ね？

来年の夏はすでに彼氏ゲットしてて可愛い浴衣来て腕組んで歩いてる姿が見える!!
がんばるううううう～～～＼(^o^)／

やっぱ体を冷やすのは良くないよね!!
そんなこと言ったらプールもあんまり良くないみたいだけど…
そういえば、私の前の職場の後輩で夏バテで10kg痩せたって子がいたなぁ！
クーラーつけないと死んじゃうから、温度に気をつけてれば大丈夫だと思う!!

【食事】
お茶３本
【運動】
レッグマジック
散歩
いや散歩は運動に入らないかｗｗ
【反省】
水分だけでも結構太るね

【独り言】

ああああああああ!!
気分で髪染めなおしたけど
思ってた以上に暗いなぁ･･
前のオレンジにしとけばよかった
後悔(;ﾟ;Д;ﾟ;; )バカチンがぁ!!

17時くらいまで54.6kgだったのに
さっきはかったら54.9kg

来週までに53kg！53kg！

なるほどｗ

思い出せないね…ﾓﾔﾓﾔ

なんかあったよーなｗ･･ﾓﾔﾓﾔ

予知能力ｗｗ
転がるってｗｗｗ
私には高野さんがかっこいい彼氏と歩いてるのが見えるよ!!

私も27度!!
もうクーラー切ったら寝れなくなったｗ
てか、高野さんす～ご～い～(；･`д･´)
もう53kgでっか!!!!!

【食事】
杜仲茶500ml
爽健美茶500ml
キュウリの浅漬け1本
【運動】
なし
【反省】
運動しなかったー。
うーん…
食事制限は出来るのに
運動だけ続けられない。
体重は54.6kg！
あと－0.6kgかあ

前までひょろひょろが好きだったんだけど、一時期韓流ブームが来て、ムキムキが好きになった!!ｗ
でも、自分の体ぶよぶよ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
　
暖房は暑いｗ
タイマーか!!私クーラーと扇風機の２段活用＼(^o^)／

高野ちゃんとの差が10kgってことが恐ろしい…ｗ
私も頑張る!!って言いながらガリガリくん食べてしもーたヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...

もちろん細マッチョ!!
細い人って、芸能人でいうとどんなの～？
男の人でも50kg前半の人いるよねヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...
となり歩くのめっちゃ恐いｗ

やっぱ空気は混ぜて使わないと～!!
ってｗほんまは親に怒られてるｗｗ

10kgってお肉でいうとどれぐらいなんだろ(；･`д･´)
太ってからまじで体が重い(；´Д｀)

私ね、今までアイスというとスーパーカップ!!
どこでも置いてるスーパーカップ!!
スーパーカップ一筋!!だったんだけど…
あれかカロリーがヤバイんだよねヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...
だから、ガリガリ君とかそういう系にやっと変更しました!!

散歩してきた(*ﾟ▽ﾟ*)
音楽聞きながら散歩！
これが一番癒される。
今日はイエモンの気分でした
これで充電完了って感じw

夕飯、うな重とか
食べないけどさー
香りがさー　つらいじゃんーねー

【食事】
爽健美茶500ml
【運動】
なし
【反省】
体重ふえた。54.9kg
昨日の書き忘れたけど
キュウリ2本食べてしまったからだ。
だめだ！弛んできてる証拠
まだまだデブだって
もっと自覚しなきゃ
これじゃ55になるわ
おなかすいたなぁ…
BBQ行きたくなくなってきた
食べそうで怖い

あーあ頑張ろう

【食事】
なし
【運動】
なし
【反省】
うん、生きてるのかって感じですな。今日は運動しなきゃ

【食事】
餃子1つ
【運動】
なし
【反省】
頑張らなきゃ

だるいなあ(´￢`)
ずっと引きこもりたいわー
今日どんな気持ちで
過ごしてるんかな
傷つけたし傷ついたわ
自分なにこんな
こんがらがってんだ
もう会えないし
突き放したのこっちだし
ウジウジ考えんのやめた
次に進むしかない

よっしゃー！
縄跳びしてこようd=(^o^)=b

うわ!!体重はかったら
54.3＼(^o^)／減ってる!!
来週までに
53kg台いけそうだ！

ま、来月には40台目指そ

保証なんかない
嘘かもしれない
けど待とう
約束の日がすぎても
帰って来なかったら次進もう
当分、祭りやなにやら
友達とになりそうだな(笑)
涙とまんないわ
互いに泣かない約束した
だから泣き止もう
また会えた時の
嬉し涙にとっておこう

また頑張る力くれた
私も約束の日までに
ダイエットも勉強も
ぜんぶ達成させよう

【食事】
なし
【運動】
かかと上げ50回
縄跳び400回
【反省】
反省はない
54.2kgになった
おめでとう自分＼(^o^)／
まだまだがんばるぜーい！

【食事】
ハーゲンダッツベリーカスタード1
【運動】
なし
【反省】
53kgになったよん
53.9だけどねｗ

あと約-4kgで
50台サヨナラか
はやく40kg台に入りたい
でもあれだなｗ
兄貴とかより
少なくなったのが嬉しいｗ
兄貴55kgだもんなｗ
聞いたときショックすぎた

あの人が居なきゃ
ここまで頑張れなかったな
いつも力くれるd=(^o^)=b
だから頑張る

今日6時に出かけるから
寝ないつもり＼(^o^)／
サザン聞きながらゲーム中

トウモロコシ1本半

食べちゃった。
今日1日中動くしいいか

曇りか（　´∀｀）
流星群見れたらいいな。

朝、体重はかったら
まだ53.9でした！
しかしアレだな
つけまで本当顔かわるなぁｗ
まあ働いてきます！

食べずに頑張ったせいか
ちょっとバテバテ。
吐き気と目眩がorz..
今目の前に大好きな物が…

ナス・エビ・ホタテ・サキイカ・かぼちゃ・サツマイモ・ししとうの天ぷらああああ！
サンチュに肉まいて食べるやつ

あああ死にたい食べたい

156cmだとやっぱ40kgくらいなのね
てことは、あと13kgですかorz..
今日はショックだったよww
兄貴また痩せてて52て!!
20cm違うのに悲惨すぎてwwﾜﾗｴﾅｲ･･

お風呂入ってきたら
今日の記録つけよ
体重はかるの怖いわ毎日w

明日も朝早いから
風呂は朝入ることにしたー
化粧だけ落としてきた

【食事】
ホタテの天ぷら2つ
エビの天ぷら１つ
とうもろこし1本
【運動】
レッグマジック
後は結構動き回ってた
運動にはいらないかww
【反省】
つい誘惑に負けて食べた
けど、体重53.8kg
おかしいwwwww
なんで増えてないんだ。
まぁ良かった
目指せ52kg

ゆっくりでいいんじゃない。
あと一年は頑張る時間ってことで

【食事】
ポンデリング1
【運動】
LM1分
【反省】
体重は53.8kg
キープしてるけど
これじゃ減らない
だから明日からまた食べない
気緩んでた。ダメ。
明日は向こうの家の掃除
働きまくるぞ！
今日は早く寝るつもりがｗ
シャイニング見てしまた
誕生日占いみて
曲いれたら寝よ

もう夜か(ﾟДﾟ)
ピアノとギター
やったりやめたり。
飽き性だから1つのことに
一時間しか保たないｗｗ

あ、明日から泊まりか
BBQに誕生日会…
食べちゃいそうだなぁ
お肉はやめとこ

夜、用意しなきゃな。

【食事】
ドーナツ２こ
【運動】
レッグマジック1分x２
【反省】
うん、やる気メーターピンチ。
体重も増えた54.2kg
53kg行ったのにな。
ドーナツとか私が食べていいものじゃないのに。
ほんと自分の弱さ、甘さ。
なんでデブってるの？
意思弱いからだよ。
自分甘やかすって
自分イジメてんのと同じ。
甘やかして醜い体になってんだもん
デブがバクバク食べてんの
みっともない。恥ずかしい
そんな食うから太るんだよって
思われてるんだよ絶対。

でもここ2日
抑えられない
意思弱まってきてる

本当に醜いって
もっと自覚しなきゃ
太っている人を罵倒するつもりない
その人の人生だから否定しない
その人が幸せなら体型なんて
なんだっていいって思ってる
けど、鏡に映るデブい自分は
本当に許せないし醜い
だから痩せなきゃ

明日から本当に食べない貫け。
プライドもって頑張れ。

16日17日の記録
【食事】
BBQで
お肉野菜魚など
焼きそば
アイス
カスタードヨーグルト
ポテチ
コロッケパン半分
【運動】
なし
【反省】
とりあえず疲れたけど
楽しかった＼(^o^)／
んで、食べまくったから
体重計怖かったけど
食べた分、全部でたらしく
変化なし！良かったｗ

かなりのリバウンドｗ
オワタ世の終わりだわ
たぶん55kgになった
やばいやばい(^^;)
めっちゃ痩せた!!すご!!
って褒められて調子こいたわ
あー、なにしてんのバカ！
53kgいったのに。
これじゃ約束守れない
今回だけはマジで頑張らなきゃいけない。

明日から食べなきゃ
またすぐ53kgに戻るよね？
生理中のこの食欲
どーにかして°･(ノД`)･°･

食べない食べない食べない

今月中に53いく絶対に

【食事】
きゅうり2
野菜炒めカナリ。
ご飯
マックのサンデー
【運動
なし
【反省】
ああ、最悪
お米なんてどれくらいぶり。
もう絶対食べない
これ以上リバウンドしたら
本気でやばい
あーもうやだ

【食事】
もずくのみ
【運動】
なし
【反省】
なし

一週間くらい放置してた
けど体重53kgに戻った
で、次は52kgになったら
書き込もうっと(´￢`)
最近また体調悪いし
低血圧目眩耳鳴りで
立ってられない(´･ω･)
あ、髪バッサリ切った
気持ちサッパリした
けど今更、あっちにすりゃ良かったと後悔中www

はやく伸びろ～

やっほー！
お帰り高野ちゃん(^O^)/

【独り言】

今日53.2kg
あともう少しで52kg
まだ母さんより重いｗ
こりゃ大変だ＼(^o^)／
先々週かな？
リバウンドして56kgになり
まじヘコんだ。
けど取り戻して気づいた
この3kgのデカさに!!
後－11kgかぁ(･ω･｀)
来年の春までに痩せたいが
あと7ヶ月くらいね。
１ヶ月に約－2kgか
まあ頑張るしかない

絵進めなきゃだけど
今日は珍しくおねむ(pω･`*)

おやすみい

52kg台になったので更新♪

やっとだ(*´д｀*)

でもまだまだだ！

でもまたやる気でてきた！

今月中に目指せ51だーい

また51kg台になったら
更新しにこよ

うー、また体調悪い
少し動いただけで
吐き気めまい頭痛
嫌になる(´･ω･｀)
そして体重へらないｗ
52kgキープ中
病むぞウリャア
でも確かに間食してるなぁ
生理中は抑えられない
なんなのあの食欲ｗｗ
来年には痩せて
あれを実行したいし
まじ頑張ろう自分。
土曜日にあえるし！
なんであの人がいるだけで
こんなにやる気でるんだか。
嬉しいし感謝しつつも
好きすぎるのが悔しいorz
しゃ！やること終わらせよ

51.7kg
やっと51kgになった
嬉しい(*´3｀*)
次は目指せ50kgだね
76kgからだから
相当減ったけど
まだ自分を褒めちゃ駄目
甘えちゃうから

まだまだ頑張るぞ。

50kgになったらきますーﾉｼ

いやあ、真一賃具
全然減らないｗ

走ったり縄跳びしてみるけど
息切れがひどい。
やめなきゃなあ、捨てよう
まじピザすぎる(;´д`)
姉貴と6kgさか！
前は20～25kgさだったのか
そう思うと鳥肌たつｗｗ
姉貴可愛いし細いし頭いい
本当に尊敬します。
勝ってる部分ナッシｗｗ
だからこそやる気でる

今日の目標は
縄跳び20跳び500回
LM1分×4
ランニング力尽きるまでｗ

よしよし、頑張るぞ

くそー。減らない
最近お菓子食べてるな。
8月から書き始めて
まだ4kgしか落ちてない
これは最悪だね。
よし！筋トレし終わったし
寝ます

明日からまた食べない
食べるなら野菜。
アイス断ちします宣言する。
食べたら縄跳び500回
したくないから食べないｗ
ジュース断ちもする。
水か暖かいお茶に。
11月10日までに
50になってきます
おやすみ！

ふう、間に合った
10日までに50台の目標達成
50.8kg(´^ω^｀)
次は20日までに49台へ。
つか全然いいことないｗ
家族ともあの人ともｗ
たまに本気で逃げたくなる
まあ、私はネガティブが最大までいくとポジティブになるし。時間がたてば解決するね多分。死んだらチャンス0だしな。生きてれば自分次第で何とかなるっしょ。
たぶん周りじゃなく
自分に問題があるな
マイペースなあの人を
怒りそうになるけど
そんなことは無意味だよね
自分の感情ぶつけても
後悔しかしないだろう
二人で笑った方が楽しいしね

まだまだ
子供な考えで駄目だな
今は仕方ないか
おこちゃまだから

寝れない(´･ω･｀)
明日は買い物とオケだ。
最近は節約節約と思って
毎日自炊してるけど
誘惑に負けそうになるｗ
味見とかいってｗｗ
ばかちんがあ！
明日も食べてしまいそう
本当に後1kgで40台なのに
なかなかそこが減らない謎
12月までにはさ49になりたい。てかもう11月
はやいっすなー
12月までに40台になって
また来ます

体重50.2kg
あともう少しで40台か

今日は何にしようかね
おでん
ピリ辛きゅうり
かぼちゃパイつくろっと
自炊するようになってから
作るだけでお腹いっぱい
また食べなくなったｗ
だから良いダイエットだ
そして節約にもなる

明日やろう明日やろうは
馬鹿やろうって本当だよな。
もっとがんばらなきゃな
3月までに痩せて
変わっていくんだ
よし！12月までに49kg
頑張って達成するぞ。
22kg痩せたんだって
余裕ぶっこくな自分
あと-7.2kgもある！
あと4ヶ月
１日でも無駄にしたら
これから先の幸せも可能性も
どんどん先へ先へいくんだ

49.8kgだった

ついに49kg台だ
嬉しいけど
まだまだだ

じゃまた
48になったら来ます

もう嫌になってきた辛い。痩せない。またリバウンド50kg。なぜ太る。なぜ諦める。2月だよ？最終日。あと２ヶ月で-8kg？無理。１ヶ月に-4kgだよ？できっこない。8月から２ヶ月で-1kgペース。なにしてんだろ。これじゃ70kgの時の私と変わらない。何1つ変わってない。自分に甘い。もっと現実を理解してよ。醜いデブのままでいいの？いいわけない。ただ悩んで弱音はいてるの無駄。リセットして1から頑張ろう自分のために。今年中に48～47kgいきます。何が何でも。それが出来なかったら一生デブだろう私は。諦めて出荷されるしかない。よっしゃあああああ！

さっき計ったら48.8kg
6日前50kgだったから
頑張ったよね。
ただ1回48になったとき
緩まず頑張ってたら
47だったんかなー。
とか後悔したり(´･ω･)
まあ頑張ったさ！うむ！
21日あたりに大掃除始める
良い運動になるよね？
姉貴たち帰ってくるまでに
47kgまでいこう！
たださ？
クリスマス、大晦日
お正月、誘惑がねｗ
甘えない甘えない。
今、PCで年賀状作ってる
(´･ω･｀)疲れた。
5日間で仕上げないと

最近の運動&食事
【運動】
脚ぱか5セット
風呂上がりのマッサージ
ゆっくりかかと上げ10分位
ダンベル20回×3
お尻あげるやつ
TVでみたヨガ
【食事】
基本、水お茶具なしスープ
しょうがいれて飲んだり
くらいかね(´･ω･)
あと姿勢よくしたり
アグラやめたり
ウォーキングは来年から。
1日40分を目標に。
てか胸がまじでなくなった
ヒドスギルｗｗｗ

また47になったらﾉｼ

メリークリスマス！
てな感じでケーキなどを…
絶対増えてるわーと思って
恐る恐る体重計のったら
47.9～48ジャスト。
昨日まで48.8位あったのに…
何故こんなに減った(-_-;)
大掃除で結構動いたからかな？おかげで筋肉痛
笑うと腹筋いたくて
変な笑い方になってしまうｗ
掃除ごときで筋肉痛て
どんだけ運動不足ｗ
嬉しいことばっかだな。
体重減ったしご飯美味しかったしネックレス頂いたし年賀状もうまく印刷できたし。

今日は幸せです。

さて年賀状の文章かいてこよ

また来ます

今日で2012終わりか。
全ての出来事がきっと
私の力になるでしょう。
終わりよければ全てよし。
来年は20になるし
新たなスタートだと考えてる
去年から頑張って良かった
今のところ－27kgかな??
目標が42～40だから
あと－6～8kgだけどさ。
初詣誘われたけどめんどいｗ
ええい！ぐーたらするのだ！
ナイトスクープ
ガキ使
紅白は美輪さんとプリプリだけみる！
つかロックスミス
PCに繋げるキーボード
欲しいいいい(´д`)
でもお金もったいないかな？
ギターもピアノもあるし
とか思うと思いとどまるｗ

まあ2012もよく頑張りました
2013も引き続きがんばるぞ！

それよりも2日3日
何も食べてないから
ボーっとする。
ただ今日は解放DAY！YEAH！
お風呂入って化粧したら
お菓子と飲み物
買い込んでくる予定ヽ(^o^)ﾉ
あと栗きんとんと黒豆作らなきゃ。
ただ怖いのよねー。
お菓子って美味しいじゃん?!
食べ過ぎるじゃん?!
結果ブクブクブックブク！

だから悩む

サラダにしよっかな。

買うなら2つまでにしよ

母さん起きるまでピアノひいてこよーっとﾉｼ

あけおめ～
ガキ見ながら寝ちゃってた
メール…
実にめんどくさ(´O｀)

仕方ないから初詣だけいこ

アクビ止まんない
もう一度ねましょ

明日は根元だけブリーチして
色いれなきゃ

あーあ

本当に自分、気分屋だわ…
昨日行かないって言ったのに
今日めっちゃ行きたくなった
この性格だめだな(´･ω･｀)
友達もあの人も猫みたいと言って笑って許してくれるけど実際ウザいよね。ごめんなさい。

8時に支度しよっと

帰宅…＼(^o^)／
初詣はかなり混んでた
当たり前か(笑)
人混みきらーい。
しかも吉という中途半端ｗ
恋愛は｢少し待て｣だと…
まあ恋愛よりやることある
ダイエットと保育士の夢
出来れば県外行きたいけど
兄貴が継がなかったら
婿とって私が継がないとイケないのか。やだな。

今日は誘惑に負けて
餃子4つとキャラメルラテとアイス食べました。

明日からまた頑張る

メガドンで小さい子と
たいたつやってきたｗ
やっぱり可愛いｗ

風呂入る気力なし
化粧落としたし
歯磨きして寝よ

はやく47になりますようにﾉｼ

19時に寝たもんだから
起きてしまった(;´`)
色々考えたんだけど
体重より体脂肪減らさなきゃ
ウォーキングで減るかな??
明日から歩いてみる
最低40分で目標1時間
それと食事制限＋筋トレ
腹筋、腕立て、かな？
1週間～2週間続けてみる
15％は減らさないと…
時間も気合いも要るなぁ
今かなりあるもんなぁ
30ｗｗｗ
笑い事じゃないわ!!

よし腹筋と腕立てやってきま

色々検索してみたけど
なんか落ち込んできちゃった
～が効果ある！～はだめ！とか～するなら～しなきゃむり！とか深く考えてても何も変わらないし始まらないよね。
自分でやってみるしかない。
食べないのもよくないってわかってるけど怖い。0.1kg増えるだけで憂鬱になる。でもこれじゃだめだ。
お菓子、アイス、ジュースはやめる。
筋肉つけるために
筋トレして
ウォーキングする。
食事は…少しずつバランスよく食べるように頑張る。
なんか悲しいｗｗ
2月までにって頑張ってきたから、今まで何してたんだろうって。
でも焦るからだめなんだ。
たくさん甘えてだらけて時間かけて太った分、たくさん時間かけてやせなきゃだよね。
気持ちリセットして
今日からまた頑張る
一週間続けたら
また結果書き込みにきます。

かなり放置してたな。
色々ありまして。反省。
しかも体重は減る所か増量
でもやっとスイッチ入った
とりあえず今年中に40kg
結婚式までに45kg
だが今かなりある。
1からスタートよ
チャンスは何度でもある
後悔したって進まない
また痩せりゃいいだけよ
またヘタれたら
また立ち直ればいいだけ
↑言い聞かせ中
来週までに47に戻す
運動といってもなー
長続きしない上に
ストレスで逆にな。
でも筋肉つけないと痩せない
だから軽い筋トレにしよ
少しでもいいから
毎日なにかしよう
よし、頑張ります
また来週こよう
アドュー

寝てないがおはよう
あっという間に
1週間過ぎてたな
早いねぇ…
体重は49→47に戻した
まあ何も食べなきゃね…
何故か47までは行くのに
46がこない(-_-;)
5月までに45いくぞー
着物着たら太巻きになりそう
まあ太巻き美味しいけど

時間あるし
30分だけ寝てくるか
また来週にでも来よう

すまそ、暗い話になるが
今日は辛く苦しい１日だった
ひどく悲しんだ
かなり恥かいた
そして傷が増えた。
でもずっと逃げてたのは私
傷つくこと避けていたって
逃げていたって
何1つ変わらない。
ずっと卑怯でいた罰だ。
始まる前から
逃げ出していた罰。
悲しいし絶望的だが
きっと私のためになるはず。
いや傷ついたのに
何故か心が軽い
このまま進めるとこまで
進んでみるしかない
ダイエットもそうだ
40になったときが勝利。
誰になんて思われようが
私は私でいい
私のために生きてるんだ。
誰かに邪魔させるもんか

もっと強くならなきゃ

今日から１ヶ月で45いくぞ

もう朝か…頭いたい。
また眠れなかった(´ω｀;)
最近はダンベル、腹筋、レッグマジック、足ぱか、マッサージを連続で疲れるまでやってるのみ。それで筋肉痛。ランニング増やすべきか…。食事はキャベツの千切りや主に野菜。甘いものが食べたくてヤバい。特に和菓子。逃げないと自分に約束したがもう1年以上毎日ダイエットダイエットで頭ん中疲れてきた。あと8kgだもんな。やってやる、とりあえず洗濯だ