産後ダイエット！

産後ダイエット！
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#501 [60.6/aya☆]

生姜♪

:12/11/04 14:56 :001SH :☆☆☆

#502 [60.6/aya☆]

ﾀﾞﾝｽ一時間くらい！
いい汗かけたよー★
なんだかスッキリ！

:12/11/04 17:45 :001SH :☆☆☆

#503 [60.6/aya☆]

ビール１
筋と茄子とジャガイモの煮物

:12/11/04 20:16 :001SH :☆☆☆

#504 [60.6/aya☆]

今日からまた一週間頑張ろ(^-^)
朝toilet○

:12/11/05 08:44 :001SH :☆☆☆

#505 [61.0/aya☆]

昨日は、炊き込みご飯食べ過ぎたから仕方ないよね(^-^)v

:12/11/05 08:47 :001SH :☆☆☆

#506 [61.0/aya☆]

朝昼は、たくさん食べても良い
四時までに晩御飯を食べる！

晩酌前にはﾖｰｸﾞﾙﾄ！

ﾀﾞﾝｽは出来るだけ毎日頑張る！

カロリミット、生姜
さぼらず飲み続ける！

:12/11/05 08:59 :001SH :☆☆☆

#507 [61.0/aya☆]

実家まで五分歩いた♪

:12/11/05 10:11 :001SH :☆☆☆

#508 [61.0/aya☆]

朝

炊き込みご飯二杯

茄子とジャガイモと筋肉の炊いたやつ

少し

:12/11/05 10:38 :001SH :☆☆☆

#509 [61.0/aya☆]

昼
ﾋﾟﾗﾌちょっと
ごまだんご１つ

:12/11/05 13:21 :001SH :☆☆☆

#510 [61.0/aya☆]

パスタ半分子
ﾌﾟﾘﾝ

:12/11/05 14:53 :001SH :☆☆☆

#511 [61.0/aya☆]

ﾀﾞﾝｽ４０分くらい♪

:12/11/05 19:23 :001SH :☆☆☆

#512 [61.0/aya☆]

飲むﾀｲﾌﾟﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/11/05 20:27 :001SH :☆☆☆

#513 [61.0/aya☆]

やばぃなぁ(>_<)

あ～ぁ、

:12/11/06 02:20 :001SH :☆☆☆

#514 [60.4aya☆]

ぉはゆー

:12/11/06 09:01 :001SH :☆☆☆

#515 [60.4aya☆]

今日もﾀﾞﾝｽ頑張る！

絶対負けない！
絶対綺麗になる！
見返す！

:12/11/06 09:12 :001SH :☆☆☆

#516 [60.4aya☆]

朝
お味噌汁ご飯ちょっと
炒飯ちょっと

:12/11/06 10:52 :001SH :☆☆☆

#517 [60.4aya☆]

昼

麻婆丼

カロリミット

:12/11/06 13:59 :001SH :☆☆☆

#518 [60.4aya☆]

生姜♪

:12/11/06 14:23 :001SH :☆☆☆

#519 [60.4aya☆]

夜
カロリミット
生姜

ササミのお刺身
ラーメン二口
ビール

:12/11/06 18:23 :001SH :☆☆☆

#520 [60.4aya☆]

生姜で体ポカポカ♪

:12/11/06 19:41 :001SH :☆☆☆

#521 [60.4aya☆]

ビール
二本半

ｶｷﾋﾟ

以上d=(^o^)=b

:12/11/07 01:49 :001SH :☆☆☆

#522 [61.0aya☆]

はー

なかなか減らない

晩酌だけにしないからだよね
おかずが駄目だよね

:12/11/07 09:10 :001SH :☆☆☆

#523 [61.0aya☆]

ずっとは、無理やと思う。
なんで初めにあんなに燃えたんやろ…
でも娘を授かれた事だけが本当にゆいつの宝物。

私やとぱぱは、駄目なんよな。

私がぱぱを駄目にしてるんかな？

:12/11/07 13:04 :001SH :☆☆☆

#524 [61.0aya☆]

朝
ｶﾚｰ二杯

:12/11/07 13:08 :001SH :☆☆☆

#525 [61.0aya☆]

昼
さんま二口と、ご飯も本間にちょっと
夕方ｶﾚｰ少し

:12/11/07 15:28 :001SH :☆☆☆

#526 [61.0aya☆]

プーアル茶+烏龍茶♪

:12/11/07 15:52 :001SH :☆☆☆

#527 [61.0aya☆]

生姜！

:12/11/07 16:29 :001SH :☆☆☆

#528 [61.0aya☆]

toilet○

:12/11/07 17:13 :001SH :☆☆☆

#529 [ちゃん]

ありがとうございます！

頑張りましょうね(*^^*)

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:12/11/07 19:27 :F08B :☆☆☆

#530 [60.4aya☆]

おはよー

:12/11/08 10:00 :001SH :☆☆☆

#531 [60.4aya☆]

朝

ｶﾚｰ１

:12/11/08 13:48 :001SH :☆☆☆

#532 [60.4aya☆]

散歩がてらに少し歩いたよ♪

:12/11/08 14:46 :001SH :☆☆☆

#533 [60.4aya☆]

昼もｶﾚｰ１

:12/11/08 15:26 :001SH :☆☆☆

#534 [ayana☆]

夜

お味噌汁だけにしたぁ

:12/11/08 21:23 :001SH :☆☆☆

#535 [ayana☆]

ビール
ｶｷﾋﾟ少し
お魚ウィンナー一本半

:12/11/08 22:51 :001SH :☆☆☆

#536 [ayana☆]

朝の体重60.8

:12/11/09 12:11 :001SH :☆☆☆

#537 [ayana☆]

朝なし

昼
レタス炒飯
目玉焼き

:12/11/09 12:21 :001SH :☆☆☆

#538 [ayana☆]

プリン

toilet○

:12/11/09 12:27 :001SH :☆☆☆

#539 [ayana☆]

カラアゲ一つ

:12/11/09 14:53 :001SH :☆☆☆

#540 [ちゃん]

こんばんは(∩^ω^∩)

学校帰りに歩いたり
夜は少なくしたり
してます＼(^o^)／

なかなか落ちないです(笑)

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:12/11/09 20:13 :F08B :☆☆☆

#541 [ちゃん]

そうですよね(泣)

目標は46～44㎏くらいです！
今は1ヶ月－2㎏を目標に
してます＼(^o^)／

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:12/11/09 21:00 :F08B :☆☆☆

#542 [ayana☆60.6]

おは(*^-^*)

:12/11/10 09:47 :001SH :☆☆☆

#543 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

おはようございます(*^^*)

実は別れちゃって(笑)

なんかがんばる意味も
わかんなくなってる
状態なんです。

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:12/11/10 10:05 :F08B :☆☆☆

#544 [ayana☆60.6]

朝

炒飯ｶﾚｰ

お腹いっぱぃ！

:12/11/10 10:34 :001SH :☆☆☆

#545 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

そうなんですよ(*^^*)

わからないです(●´･ω･` )
戻れたらいいんですけどね。

そうですね＼(^o^)／

今19です(*^^*)

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:12/11/10 11:05 :F08B :☆☆☆

#546 [ayana☆60.6]

toilet○

:12/11/10 11:44 :001SH :☆☆☆

#547 [ayana☆60.6]

昼

ワカメラーメン

:12/11/10 13:37 :001SH :☆☆☆

#548 [ayana☆60.6]

四時過ぎに

旦那とそばとミニ丼半分
本当に少ししかたべてない！

:12/11/10 16:24 :001SH :☆☆☆

#549 [ayana☆60.6]

焼酎
ビール
おつまみ少し
ｶﾚｰ一口

:12/11/11 01:52 :001SH :☆☆☆

#550 [ayana☆61.0]

増えてる～。
あちゃあちゃ～。
orzΣ(￣ロ￣lll)！！

昨日のｶﾚｰ一口がきたのかな～
あ～お酒止めたい

:12/11/11 08:53 :001SH :☆☆☆

#551 [ayana☆61.0]

朝ｶﾚｰ

:12/11/11 09:04 :001SH :☆☆☆

#552 [ayana☆61.0]

昼ｶﾚｰちょっと

お寿司五個
ポテト

:12/11/11 15:10 :001SH :☆☆☆

#553 [ayana☆61.0]

ハンバーガ半分
バナナシェイクS

夜は我慢しよ

:12/11/11 15:15 :001SH :☆☆☆

#554 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

大好きです( ´艸｀)

若くないですよ(うω;｀)

たった2つしか
かわらないですよ(*^^*)

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:12/11/11 17:45 :F08B :☆☆☆

#555 [ayana☆61.0]

買い物で少し歩いた！

:12/11/11 19:48 :001SH :☆☆☆

#556 [ayana☆60.8]

夜は食べてない
から減ってたよん

:12/11/12 10:17 :001SH :☆☆☆

#557 [ayana☆60.8]

昨日久々にお酒抜けたよ♪

朝ご飯１じゃこと梅のふりかけ

運動歩きで１５分くらい

:12/11/12 13:41 :001SH :☆☆☆

#558 [ayana☆60.8]

昼
おにぎり１つ

明太子とじゃこ飯
チキン

夜は炭水化物食べないから
昼に満足する私！

ストレスの溜まるdietはしたくないからね(*^-^*)

:12/11/12 13:54 :001SH :☆☆☆

#559 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

すごい未練たらったらです(笑)

連絡はとってます( ´艸｀)
普通にまだ喋ります！
なんか友達以上恋人未満
って感じです(´･ｪ･｀●)

そうですかね(●´-ω-｀●)？
そんなに変わらないと
思います( ´艸｀)！

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:12/11/12 19:02 :F08B :☆☆☆

#560 [ayana☆60.8]

夜は飲むヨーグルト！

後は晩酌とおつまみ

:12/11/12 20:31 :001SH :☆☆☆

#561 [ayana☆60.8]

おつまみサラミ一枚

レモン水

おやすみ

:12/11/13 01:13 :001SH :☆☆☆

#562 [ayana☆60.8]

一口だけじゃこご飯

:12/11/13 01:51 :001SH :☆☆☆

#563 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

おはようです！

そうなんですかね？
なんかわかんないですｗ

そうですかね？

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:12/11/13 09:37 :F08B :☆☆☆

#564 [ayana☆60.2]

減ってる～(*^-^*)
良かったぁ♪

お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺ！

朝御飯たべよ！

:12/11/13 10:24 :001SH :☆☆☆

#565 [ayana☆60.2]

お茶も効いてきてきてるのかな？(*^-^*)

:12/11/13 10:32 :001SH :☆☆☆

#566 [ayana☆60.2]

朝
ラーメン
ご飯１年
梅じゃこ

昼
塩焼きそば
ご飯少し

:12/11/13 13:28 :001SH :☆☆☆

#567 [ayana☆60.2]

今日は家にいたから
体重がふえてそーかも

今日の夜は
ししゃも
えだまめ
ビール

:12/11/13 18:17 :001SH :☆☆☆

#568 [ayana☆60.2]

久々に旦那とカラオケ

:12/11/13 19:44 :001SH :☆☆☆

#569 [ayana☆60.2]

野菜スティック

:12/11/13 20:28 :001SH :☆☆☆

#570 [ayana☆60.2]

ストレス発散できたー♪
なんだかんだ好きだよぱぱ(^o^;)
どーしょもないおっさんだけどさ(^o^;)

体重増えてるかな？どーだろ。

:12/11/13 23:19 :001SH :☆☆☆

#571 [ayana☆60.4]

良かった～

:12/11/14 11:17 :001SH :☆☆☆

#572 [ayana☆60.4]

朝
ご飯１
焼きそば
ウィンナ～！ニコ

:12/11/14 13:18 :001SH :☆☆☆

#573 [ayana☆60.4]

toilet○

:12/11/14 14:04 :001SH :☆☆☆

#574 [ayana☆60.4]

昼もラーメンご飯

からあげ１つ

:12/11/14 16:45 :001SH :☆☆☆

#575 [ayana☆60.4]

旦那のパスタ少しもらった(>_<)

今日はヘルシア飲むかな～

:12/11/14 17:36 :001SH :☆☆☆

#576 [ayana☆60.4]

晩酌だけしておやすみ

体重怖い～

:12/11/15 01:18 :001SH :☆☆☆

#577 [ayana☆60.2]

おはよ～

:12/11/15 08:29 :001SH :☆☆☆

#578 [ayana☆60.2]

朝
ふりかけご飯～

toilet○(*^-^*)

:12/11/15 09:12 :001SH :☆☆☆

#579 [ayana☆60.2]

またまたtoilet○(*^-^*)

:12/11/15 12:19 :001SH :☆☆☆

#580 [ayana☆60.2]

昼
チーズオムライス
+ふりかけご飯少し

お昼食べ過ぎあ～！
夜は炭水化物抜くからいーや！

:12/11/15 16:13 :001SH :☆☆☆

#581 [ayana☆60.2]

ご飯四口
枝豆
ウィンナービール

誘惑に負けた
旦那のやつ(^o^;)

頑張って１２時までおきとく

:12/11/15 19:42 :001SH :☆☆☆

#582 [ayana☆60.6]

朝
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝﾐﾆ二つ

:12/11/16 09:34 :001SH :☆☆☆

#583 [ayana☆60.6]

朝
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝﾐﾆ二つ
間にラーメン

夕方←私の晩御飯
焼肉屋
ご飯二杯
しらす

はい、今日は終り～

:12/11/16 15:35 :001SH :☆☆☆

#584 [ayana☆60.6]

toilet○(*^-^*)！

:12/11/16 17:39 :001SH :☆☆☆

#585 [ayana☆60]

体重減ってる～(*^-^*)

:12/11/17 09:46 :001SH :☆☆☆

#586 [ayana☆60]

朝
ラーメン
ご飯１

お腹ぱんぱん

:12/11/17 10:47 :001SH :☆☆☆

#587 [ayana☆60]

★toilet○★

:12/11/17 13:43 :001SH :☆☆☆

#588 [ayana☆60]

昼
じゃこめし一杯

:12/11/17 15:05 :001SH :☆☆☆

#589 [ayana☆60]

アイス～

:12/11/17 15:27 :001SH :☆☆☆

#590 [ayana☆60]

チャーハン二口

:12/11/17 18:27 :001SH :☆☆☆

#591 [ayana☆60]

飲むタイプヨーグルト
と、ヘルシアのもーと

:12/11/17 19:52 :001SH :☆☆☆

#592 [ayana☆60]

toilet○

:12/11/17 19:54 :001SH :☆☆☆

#593 [ayana☆60]

生理前だし食欲やばい(-。-;)
お腹も痛いし最悪だー、

:12/11/17 19:55 :001SH :☆☆☆

#594 [ayana☆60]

ヘルシアやなくて黒ウーロン茶少し♪

:12/11/17 20:27 :001SH :☆☆☆

#595 [ayana☆60]

結局黒ウーロン一本飲んでやったぜい！

:12/11/17 20:35 :001SH :☆☆☆

#596 [ayana☆60]

晩酌
おつまみなし

おやすみ

:12/11/18 01:26 :001SH :☆☆☆

#597 [ayana☆59.8]

久々の５０キロ代
突入！！！
妊娠前に絶対戻す！

とりあえず後５キロ！

:12/11/18 08:27 :001SH :☆☆☆

#598 [ayana☆59.8]

朝
焼き飯

:12/11/18 09:15 :001SH :☆☆☆

#599 [ayana☆59.8]

アイス旦那とはんぶん！

夜は我慢よね、よしゃー！

:12/11/18 10:54 :001SH :☆☆☆

#600 [ayana☆59.8]

昼
ちっさいお椀でご飯二杯
お豆腐
ワカメと鮭のふりかけ。

:12/11/18 14:16 :001SH :☆☆☆

#601 [ayana☆59.8]

ぱぱと少し運動した！

toilet○

:12/11/18 16:59 :001SH :☆☆☆

C-BoX E194.194