産後ダイエット！

産後ダイエット！
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#101 [aya☆61.6]

ぉはよー

:12/09/06 09:56 :001SH :☆☆☆

#102 [aya☆61.6]

今日は食べ過ぎたぜー

半身浴２０分

:12/09/06 17:55 :001SH :☆☆☆

#103 [aya☆61.6]

みんな子供産んだ後も細いね！
羨ましい(^^)/

頑張ろ！て思えるからありがたいけど(^^)/

:12/09/06 18:01 :001SH :☆☆☆

#104 [aya☆61.6]

朝toilet→○

トマトジュース
ビビンバ風炒飯

:12/09/07 10:24 :001SH :☆☆☆

#105 [aya☆61.6]

運動がてらに娘連れて歩いた！

４０分くらい？

:12/09/07 13:07 :001SH :☆☆☆

#106 [aya☆61.6]

二時間くらい歩いた★

夕方
キムチ炒飯ﾗｰﾒﾝ

:12/09/07 16:11 :001SH :☆☆☆

#107 [aya☆61.6]

トマトジュースって便秘に効くのかも(*^O^*)

最近スッキリ(*^-^*)

:12/09/07 17:24 :001SH :☆☆☆

#108 [aya☆61.6]

晩

ヨーグルト

晩はお酒を飲むからおつまみ♪
炭水化物はいーらない

:12/09/07 19:52 :001SH :☆☆☆

#109 [aya☆61.6]

昨日の夜
焼酎、レットアイ
鶏の塩焼きｻﾗﾐ

:12/09/08 09:12 :001SH :☆☆☆

#110 [aya☆61.4]

朝体重が62キロ
でﾔﾊﾞｲって思って４０分くらい歩いて体重計ってみれば

61.4♪

0、6へったー(*^-^*)

:12/09/08 11:06 :001SH :☆☆☆

#111 [aya☆61.4]

朝無し

昼
牛丼並、粕汁

:12/09/08 11:15 :001SH :☆☆☆

#112 [aya☆61.4]

夕食

そば二束

:12/09/08 16:32 :001SH :☆☆☆

#113 [aya☆61.4]

半身浴

２０分

:12/09/08 17:56 :001SH :☆☆☆

#114 [aya☆61.4]

トマトジュース
ヨーグルト

:12/09/08 19:51 :001SH :☆☆☆

#115 [aya☆61.4]

昨日久々に酔っぱらっちゃって夜中牛丼食べてしまった…

体重計るの怖い(>_<。)

:12/09/09 07:10 :001SH :☆☆☆

#116 [aya☆61.8]

0、4増えてたぁ(>_<)！

:12/09/09 10:09 :001SH :☆☆☆

#117 [aya☆61.8]

toilet→○

:12/09/09 10:55 :001SH :☆☆☆

#118 [aya☆61.6]

１０分だけ歩いた～

:12/09/09 11:32 :001SH :☆☆☆

#119 [aya☆61.6]

朝
無し
昼
おにぎり２
ｻﾗﾀﾞﾗｰﾒﾝ

ｱｲｽちょっと！

:12/09/09 12:59 :001SH :☆☆☆

#120 [aya☆61.6]

よる

ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞパスタ
少し

:12/09/09 20:46 :001SH :☆☆☆

#121 [aya☆61.6]

ﾋﾞｰﾙちょっと
ﾁｬﾝﾁﾞｬ少し
唐揚げ二口

おやすみ♪

:12/09/09 21:56 :001SH :☆☆☆

#122 [aya☆61.4]

朝の体重

:12/09/10 09:07 :001SH :☆☆☆

#123 [aya☆61.4]

朝

いくらおにぎり

:12/09/10 09:37 :001SH :☆☆☆

#124 [aya☆61.4]

ﾄﾏﾄジュース★

最近はまってる！

:12/09/10 09:49 :001SH :☆☆☆

#125 [aya☆61.4]

ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞパスタ

:12/09/10 10:07 :001SH :☆☆☆

#126 [aya☆61.4]

ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、
書けなかったc(>_<。)シ*

今日

あさ
ﾐｰﾄｽﾊﾟ

ひる

お寿司

:12/09/11 14:21 :001SH :☆☆☆

#127 [aya☆61.4]

toilet→○

:12/09/11 14:23 :001SH :☆☆☆

#128 [aya☆61.6]

あーぁ
なかなか減らない。。

:12/09/12 08:51 :001SH :☆☆☆

#129 [aya☆61.6]

あさ
焼きそば

ひる

ひじきご飯、納豆
と、少しご飯と、鮭

:12/09/12 14:08 :001SH :☆☆☆

#130 [aya☆61.6]

ご飯１キムチ

今日炭水化物やばい(;゜0゜)
夜は我慢しよ

:12/09/12 14:40 :001SH :☆☆☆

#131 [aya☆61.6]

夜は炭水化物食べないぞー！

:12/09/12 18:12 :001SH :☆☆☆

#132 [aya☆62.6]

昨日訳ありで夜炭水化物食べてしまった…
１キロ増えてる

今日からがんばろ！

:12/09/13 06:10 :001SH :☆☆☆

#133 [aya☆62.6]

娘寝たら旦那に見てもろて、一時間くらい歩いてこよかな？

:12/09/13 06:22 :001SH :☆☆☆

#134 [aya☆62.6]

やっぱ今から半身浴！

今日は暑いからとか
うだうだしない！

まぢで頑張らんと！

:12/09/13 06:31 :001SH :☆☆☆

#135 [aya☆62.6]

ままと約束したから
せめて55キロまでは
落とすよ！
無理だよ～(×_×)
とか言ってたけど
必ず成功させる！

だって…

欲しいもん！ｷﾗﾝ

:12/09/13 06:35 :001SH :☆☆☆

#136 [aya☆62.4]

２０分半身浴して

0.6！！！

後0.6頑張るぞい！

さーつかろーと(￣▽￣;)

:12/09/13 07:11 :001SH :☆☆☆

#137 [aya☆62.4]

朝ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲んで計ったら、
63になってて、んでから
半身浴２０分したら、0.6
減ってて、そっからなかなか
減らないし今日は半身浴やーめぴ！

:12/09/13 07:56 :001SH :☆☆☆

#138 [aya☆62.2]

今体重計ったら
62.2でしたー！

うん、頑張ろ！

:12/09/13 08:00 :001SH :☆☆☆

#139 [aya☆62.2]

後で30分だけでも
歩いてこよーと！

本気だぜーい！

:12/09/13 08:02 :001SH :☆☆☆

#140 [aya☆62.2]

朝

ご飯１じゃこ

:12/09/13 09:09 :001SH :☆☆☆

#141 [aya☆62.2]

昼
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
ご飯ちょっと
じゃこ

:12/09/13 16:54 :001SH :☆☆☆

#142 [aya☆62.2]

夜

ｷｬﾍﾞﾂとささみの塩焼き
ﾋﾞｰﾙ

焼おにぎり二口

:12/09/13 19:02 :001SH :☆☆☆

#143 [aya☆62.2]

本当娘可愛い～(>_<)
かーかーかーがー
だってさ！何語(笑)

:12/09/13 19:32 :001SH :☆☆☆

#144 [aya☆62.2]

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

:12/09/13 19:45 :001SH :☆☆☆

#145 [aya☆61.8]

ぉはよー！

:12/09/14 08:11 :001SH :☆☆☆

#146 [aya☆61.8]

てか生理前！

そりゃー浮腫むわ(￣▽￣;)

:12/09/14 08:14 :001SH :☆☆☆

#147 [aya☆61.8]

朝

ちっちゃい焼おにぎり３

:12/09/14 09:15 :001SH :☆☆☆

#148 [aya☆61.8]

toilet→〇

:12/09/14 10:07 :001SH :☆☆☆

#149 [aya☆61.8]

昼
味噌ラーメン

:12/09/14 12:54 :001SH :☆☆☆

#150 [aya☆61.8]

夕方

ご飯２
卵焼き
豚肉と小松菜ｷｬﾍﾞﾂの炒めもの

３時過ぎに晩御飯終わらせました。
私だけ！

痩せるため(^^)/

:12/09/14 17:17 :001SH :☆☆☆

#151 [aya☆61.8]

昨日お店終わってからしんどかったから、ご飯少しと昆布と大根ちょっと食べたから体重が少し増えた(×_×)
でもなんか今うんちでそーだからだすぞー

だすだけで体重変わるしね！

:12/09/15 09:49 :001SH :☆☆☆

#152 [aya☆62.2]

やっぱ減らなかった(×_×)

今日は半身浴だなー(×_×)

:12/09/15 10:20 :001SH :☆☆☆

#153 [aya☆62.2]

朝

お茶漬け

アイス

:12/09/15 10:33 :001SH :☆☆☆

#154 [aya☆62.2]

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

:12/09/15 11:23 :001SH :☆☆☆

#155 [aya☆62.2]

デパートにお出かけしたから、
少し歩いたくらい～
後自転車少しこいた(笑)

↑意味ないよね(￣▽￣;)！

てか本当旦那うざい。

:12/09/15 13:13 :001SH :☆☆☆

#156 [aya☆62.2]

昼

ほか弁

:12/09/15 14:16 :001SH :☆☆☆

#157 [aya☆62.2]

あーぁあ！
本当色々やだ！

:12/09/15 16:07 :001SH :☆☆☆

#158 [aya☆62.2]

夕方
チャーハン少し

はい。後はお酒飲むだけ。

:12/09/15 17:32 :001SH :☆☆☆

#159 [aya☆62.2]

半身浴中～
駄目だ～
貧血になる(>_<)

:12/09/15 18:13 :001SH :☆☆☆

#160 [aya☆62.2]

体重変わってない(>_<)
生理前って本当増える(>_<)

:12/09/16 09:36 :001SH :☆☆☆

#161 [aya☆62.2]

あさ

野菜ラーメン

:12/09/16 10:39 :001SH :☆☆☆

#162 [aya☆62.2]

昼

親子丼チーズ

:12/09/16 14:36 :001SH :☆☆☆

#163 [aya☆62.2]

夜
ビール１本半
酎ハイ半分

ウインナー
いかのしおから
アイス少し
キムチ
焼鳥二口

:12/09/16 21:52 :001SH :☆☆☆

#164 [aya☆62.6]

生理前ってなんでこんな
増えやすいの(×_×)

:12/09/17 09:25 :001SH :☆☆☆

#165 [aya☆62.4]

うんちしたら-0、2
だけ減ったー！

:12/09/17 09:52 :001SH :☆☆☆

#166 [aya☆62.4]

朝

ご飯１杯と、ちょっと
ひじき

茄子のおひたし

:12/09/17 11:34 :001SH :☆☆☆

#167 [aya☆62.4]

うんち結構でた(^-^)
良かった良かったー

:12/09/17 14:26 :001SH :☆☆☆

#168 [aya☆62.4]

夕方

冷やしうどんひとたば

コロッケ二つ

:12/09/17 17:36 :001SH :☆☆☆

#169 [aya☆61.8]

朝うんちでた(^-^)v
おはよー。

:12/09/18 09:07 :001SH :☆☆☆

#170 [aya☆61.8]

てかはよ生理きてよ！(笑)
妊娠？(笑)
ないか！
とりあえずはよ生理きて！

:12/09/18 09:11 :001SH :☆☆☆

#171 [aya☆61.8]

ちょっとだけアイス

:12/09/18 09:40 :001SH :☆☆☆

#172 [aya☆61.8]

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ

:12/09/18 11:21 :001SH :☆☆☆

#173 [aya☆61.8]

朝
焼き肉丼
味薄いばん(笑)

昼

パスタと丼
半分子(^-^)v

晩は炭水化物抜きだぞ！

:12/09/18 14:02 :001SH :☆☆☆

#174 [aya☆61.8]

toiletちょくちょく
でる(^-^)v
生理前だな、

:12/09/18 14:57 :001SH :☆☆☆

#175 [aya☆61.8]

今じゃこ飯少し
はい。今日炭水化物食べない
てか今日食べすぎたわ

:12/09/18 15:53 :001SH :☆☆☆

#176 [aya☆61.8]

生理きたよ(^-^)！

:12/09/18 17:46 :001SH :☆☆☆

#177 [aya☆61.8]

夜
ビール１

お魚ちょっと
納豆ちょっと
お豆腐ミニ

:12/09/18 17:56 :001SH :☆☆☆

#178 [aya☆61.8]

だし巻き少し

:12/09/18 21:34 :001SH :☆☆☆

#179 [aya☆61.8]

娘がぐじゅぐじゅやから
夜中に少しぱぱと娘と私で散歩行ってきたよ♪

疲れた…

年かな(笑)

:12/09/19 00:22 :001SH :☆☆☆

#180 [aya☆61.8]

体重のるの怖いなりー((((；゜Д゜))

:12/09/19 08:33 :001SH :☆☆☆

#181 [aya☆61.6]

0.2減ってた(^-^)v

:12/09/19 08:48 :001SH :☆☆☆

#182 [aya☆61.6]

腹立つ～(-_-#)！

いつになれば
普通の生活ができるのかな？
あ～情けない炅

:12/09/19 10:07 :001SH :☆☆☆

#183 [aya☆61.6]

朝

ご飯１
納豆
目玉焼き+ベーコン

:12/09/19 11:37 :001SH :☆☆☆

#184 [aya☆61.6]

昼

ご飯１
かぼちゃの炊いたやつ
じゃこ少し
明太子

:12/09/19 11:52 :001SH :☆☆☆

#185 [aya☆61.6]

お腹痛いぃ～！

:12/09/19 11:53 :001SH :☆☆☆

#186 [aya☆61.6]

四時前に晩御飯すませました。

麻婆豆腐丼
納豆

ごちそーさまでした！

:12/09/19 17:07 :001SH :☆☆☆

#187 [aya☆61.6]

背筋
３０回
腹筋
２０回

↑すくねー(笑)

:12/09/19 17:09 :001SH :☆☆☆

#188 [aya☆61.4]

おはよー(^-^)

:12/09/20 07:32 :001SH :☆☆☆

#189 [aya☆61.4]

この調子で１０月には、
６０キロきれたらいいのになぁー

目標50キロ！
でもとりあえずの目標は55キロ(笑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

:12/09/20 10:43 :001SH :☆☆☆

#190 [aya☆61.4]

朝
なし

昼
ご飯二杯
納豆
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

ごちそーさまでした★

:12/09/20 12:09 :001SH :☆☆☆

#191 [aya☆61.4]

背筋
３０回

腹筋
３０回

:12/09/20 13:15 :001SH :☆☆☆

#192 [aya☆61.4]

生理中て体調があんまり
良くないからそんなに食欲ないからありがたい(^-^)v

:12/09/20 13:54 :001SH :☆☆☆

#193 [aya☆61.4]

焼き飯少し～
CCレモン二口

:12/09/20 15:16 :001SH :☆☆☆

#194 [aya☆61.4]

本気で頑張らなね！
みんな細くて可愛いし(^^)/

:12/09/20 18:00 :001SH :☆☆☆

#195 [aya☆61.4]

トイレ→○

:12/09/20 18:16 :001SH :☆☆☆

#196 [aya☆61.4]

鶏肉とたまねぎの炒めたもの
ﾁｬﾝｼﾞｬ
ビール１

今んとここんな感じ

:12/09/20 22:11 :001SH :☆☆☆

#197 [aya☆61.4]

砂ずり～。

:12/09/20 22:30 :001SH :☆☆☆

#198 [aya☆62]

炭水化物食べてなくても
あてだけでかなり増えた(>_<)

これからは、気をつけよ。

:12/09/21 08:25 :001SH :☆☆☆

#199 [aya☆61.8]

少しうんちでた

:12/09/21 10:11 :001SH :☆☆☆

#200 [aya☆61.8]

朝

なし

昼
牛丼

:12/09/21 11:03 :001SH :☆☆☆

#201 [aya☆61.8]

はぁ～あぁ↓

:12/09/21 12:25 :001SH :☆☆☆

C-BoX E194.194