身も心もキレイになる

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最新最初全

#1 [体重なんか言えません]

18歳/163cm
max.74
now.70

:12/07/22 11:22 :SH005 :OfCaQM4M

#2 [体重なんか言えません]

がんばろー(>_<)

:12/07/22 11:23 :SH005 :OfCaQM4M

#3 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
ナスと色々野菜の味噌炒め
つぼ漬け

:12/07/22 11:30 :SH005 :OfCaQM4M

#4 [体重なんか言えません]

昼
ピラフ

:12/07/22 13:21 :SH005 :OfCaQM4M

#5 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/07/22 15:47 :SH005 :OfCaQM4M

#6 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
さんまのみりん干し
あじ
ホタテとつぶ貝の刺身
ツナとほうれん草マヨ和え
ナスのあげびたし
冷や奴
ブロッコリーかにあんかけ

:12/07/22 17:15 :SH005 :OfCaQM4M

#7 [体重なんか言えません]

悔しい

:12/07/22 19:08 :SH005 :OfCaQM4M

#8 [体重なんか言えません]

68.0kg
36.2％

:12/07/22 22:23 :SH005 :OfCaQM4M

#9 [体重なんか言えません]

ロングブレス×5
ウォーキング40分
半身浴30分
レッグマジック30×2

:12/07/23 00:47 :SH005 :7NFmJzDU

#10 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
卵ウィンナーケチャ
きゅうりとワカメの酢の物
ツナほうれん草マヨ和え

:12/07/23 08:42 :SH005 :7NFmJzDU

#11 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
あじの塩焼き
豆苗もやし人参のおひたし

:12/07/23 15:05 :SH005 :7NFmJzDU

#12 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
バンバンジー
ひじき

:12/07/23 20:58 :SH005 :7NFmJzDU

#13 [体重なんか言えません]

間
メロンパン半分
カフェオレ半分

:12/07/23 20:59 :SH005 :7NFmJzDU

#14 [体重なんか言えません]

68.3kg
35.9％

:12/07/23 22:08 :SH005 :7NFmJzDU

#15 [体重なんか言えません]

レッグマジック50×3
ウォーキング40分
ロングブレス×5
トリニティスリム
→ルーズ×2
　フィックス×2
　インプット×2

:12/07/24 00:05 :SH005 :nJoFQYXE

#16 [体重なんか言えません]

朝
味ごはん
卵ウィンナーケチャ
ひじき

:12/07/24 08:26 :SH005 :nJoFQYXE

#17 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/07/24 12:31 :SH005 :nJoFQYXE

#18 [体重なんか言えません]

昼
味ごはん
冷や奴
ひじき

:12/07/24 12:31 :SH005 :nJoFQYXE

#19 [体重なんか言えません]

間
カレーパン半分
チョコチュロス半分
カフェオレ半分

:12/07/24 21:00 :SH005 :nJoFQYXE

#20 [体重なんか言えません]

夜
バンバンジー
冷や奴
ひじき

:12/07/24 21:01 :SH005 :nJoFQYXE

#21 [体重なんか言えません]

68.8kg
36.1％

:12/07/24 21:57 :SH005 :nJoFQYXE

#22 [体重なんか言えません]

昨日
ロングブレス×5
ウォーキング40分
レッグマジック50×4
腹筋×40(20ひねり)
背筋×30
トリニティスリム
→ルーズ×2
　フィックス×2
　インプット×2

:12/07/25 09:40 :SH005 :sFrWuS.2

#23 [体重なんか言えません]

あ、半身浴30分も

:12/07/25 09:40 :SH005 :sFrWuS.2

#24 [体重なんか言えません]

朝
味ごはん
ひじき
みそ汁
ヨーグルト

:12/07/25 09:41 :SH005 :sFrWuS.2

#25 [体重なんか言えません]

間
カフェオレ半分

:12/07/25 16:49 :SH005 :sFrWuS.2

#26 [体重なんか言えません]

昼
そばめし

:12/07/25 16:50 :SH005 :sFrWuS.2

#27 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
ササミとキャベキュウリの梅マヨ
ブロッコリー

:12/07/25 22:02 :SH005 :sFrWuS.2

#28 [体重なんか言えません]

ロングブレス×5
ウォーキング40分
レッグマジック50×4
トリニティスリム
腹筋×40(ひねり20)
背筋×30
→ルーズ
　フィックス
　インプット

:12/07/25 22:03 :SH005 :sFrWuS.2

#29 [体重なんか言えません]

69.1kg
36.2％

:12/07/25 22:04 :SH005 :sFrWuS.2

#30 [体重なんか言えません]

はぁ増えた(;_;)

:12/07/25 22:04 :SH005 :sFrWuS.2

#31 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
キャベたま
ブロッコリー
いちごヨーグルト

:12/07/26 09:13 :SH005 :8EetAMTU

#32 [体重なんか言えません]

間
カフェオレ半分
ハムからしマヨデニッシュ半分

:12/07/26 12:09 :SH005 :8EetAMTU

#33 [体重なんか言えません]

昼
ひやむぎ

:12/07/26 12:09 :SH005 :8EetAMTU

#34 [体重なんか言えません]

間食多い
マヨ多すぎ
野菜とるのはいい

:12/07/26 12:16 :Android :wpx0tnjE

#35 [体重なんか言えません]

>>34さん
多いですかね(;_;)
気をつけます。貴重なご意見ありがとです！

:12/07/26 21:25 :SH005 :8EetAMTU

#36 [体重なんか言えません]

間
カフェオレ半分
ベイクドチーズケーキ半分

:12/07/26 21:25 :SH005 :8EetAMTU

#37 [体重なんか言えません]

夜
×

:12/07/26 21:25 :SH005 :8EetAMTU

#38 [体重なんか言えません]

69.1kg
35.9％

:12/07/26 21:26 :SH005 :8EetAMTU

#39 [体重なんか言えません]

ロングブレス×5
ウォーキング40分
腹筋×30(ひねり20)
背筋×30
レッグマジック50×4
トリニティスリム
→ルーズ
　フィックス
　インプット

:12/07/26 21:27 :SH005 :8EetAMTU

#40 [体重なんか言えません]

朝
ツナマヨおにぎりすみません
明太子おにぎり
きゅうりとササミの春雨中華和え
ブロッコリー
プチトマト
たまごウインナケチャ
いちごヨーグルト

:12/07/27 07:38 :SH005 :4yFIY0Oo

#41 [体重なんか言えません]

ねむい

:12/07/27 09:39 :SH005 :4yFIY0Oo

#42 [体重なんか言えません]

間
カフェオレ半分
ミルクティー

:12/07/27 18:54 :SH005 :4yFIY0Oo

#43 [体重なんか言えません]

昼
そば

:12/07/27 18:54 :SH005 :4yFIY0Oo

#44 [体重なんか言えません]

夜
トマト半分

:12/07/27 18:54 :SH005 :4yFIY0Oo

#45 [体重なんか言えません]

69.2kg
35.8％

:12/07/27 21:29 :SH005 :4yFIY0Oo

#46 [体重なんか言えません]

食べてないのになんで増えんの

:12/07/27 21:29 :SH005 :4yFIY0Oo

#47 [体重なんか言えません]

ウォーキング60分
レッグマジック50×4
腹筋30
背筋30

:12/07/27 21:30 :SH005 :4yFIY0Oo

#48 [体重なんか言えません]

おなかいたいしつらい

:12/07/27 21:30 :SH005 :4yFIY0Oo

#49 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
ゴーヤチャンプル
たまごウインナケチャ
いちごヨーグルト

:12/07/28 10:54 :SH005 :UMtpTkNw

#50 [体重なんか言えません]

みそ汁も

:12/07/28 10:54 :SH005 :UMtpTkNw

#51 [体重なんか言えません]

間
あずきバー

:12/07/28 23:03 :SH005 :UMtpTkNw

#52 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
ラタトゥーユ
冷や奴

:12/07/28 23:03 :SH005 :UMtpTkNw

#53 [体重なんか言えません]

間
デニッシュ半分
カフェオレ半分

:12/07/28 23:04 :SH005 :UMtpTkNw

#54 [体重なんか言えません]

夜
トマトサラダ
ラタトゥーユ

:12/07/28 23:04 :SH005 :UMtpTkNw

#55 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
ニラたま
キューちゃん
いちごヨーグルト

:12/07/29 09:21 :SH005 :5ahzqLjI

#56 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/07/29 16:54 :SH005 :5ahzqLjI

#57 [体重なんか言えません]

昼
そば

:12/07/29 16:55 :SH005 :5ahzqLjI

#58 [体重なんか言えません]

夜
トマトサラダ
白菜の和え物

:12/07/29 20:57 :SH005 :5ahzqLjI

#59 [体重なんか言えません]

69.4kg
36.2％

:12/07/29 20:58 :SH005 :5ahzqLjI

#60 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
キャベたま
いちごヨーグルト

:12/07/30 10:16 :SH005 :n9kWz8NE

#61 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
ハンバーグ
トマトサラダ

:12/07/30 18:47 :SH005 :n9kWz8NE

#62 [体重なんか言えません]

夜
キャベたま
ポテトサラダ

:12/07/30 18:47 :SH005 :n9kWz8NE

#63 [体重なんか言えません]

間
あずきバー

:12/07/30 18:47 :SH005 :n9kWz8NE

#64 [体重なんか言えません]

69.0kg
36.1％

:12/07/30 18:48 :SH005 :n9kWz8NE

#65 [体重なんか言えません]

朝
×

:12/07/31 11:34 :SH005 :3nbOSr8Q

#66 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
ニラたま
チンゲンサイと豚肉いため
いちごヨーグルト

:12/07/31 11:35 :SH005 :3nbOSr8Q

#67 [体重なんか言えません]

間
ハッピーターン4つ

:12/07/31 18:55 :SH005 :3nbOSr8Q

#68 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
ニラたま
ポテトサラダ
キューちゃん
チンゲンサイと豚肉いため
みそ汁半分

:12/07/31 18:56 :SH005 :3nbOSr8Q

#69 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/07/31 18:56 :SH005 :3nbOSr8Q

#70 [体重なんか言えません]

68.9kg
36.6％

:12/07/31 18:57 :SH005 :3nbOSr8Q

#71 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
たまごウインナケチャ
キューちゃん
つぼ漬け
みそ汁
いちごヨーグルト

:12/08/01 10:20 :SH005 :hhvZgwNA

#72 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
鷄ムネから揚げ3個
キューちゃん
サラダ

:12/08/01 18:13 :SH005 :hhvZgwNA

#73 [体重なんか言えません]

間
雪塩ちんすこう

:12/08/01 18:13 :SH005 :hhvZgwNA

#74 [体重なんか言えません]

夜
ごはん
鷄モモから揚げ1個
つぼ漬け
ツナじゃが

:12/08/01 18:14 :SH005 :hhvZgwNA

#75 [体重なんか言えません]

68.7kg
35.8％

:12/08/01 18:15 :SH005 :hhvZgwNA

#76 [ニート]

ツナじゃが・・ゴクリ。とても美味しそうな響き。

:12/08/01 18:27 :T008 :GyUqRVNQ

#77 [体重なんか言えません]

>>76
おいしいですよ(*´ω｀*)

:12/08/02 11:08 :SH005 :/EOL2Ygg

#78 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
キャベたま
みそ汁
いちごヨーグルト

:12/08/02 11:09 :SH005 :/EOL2Ygg

#79 [体重なんか言えません]

昼
そば
ゴーヤチャンプル

:12/08/02 14:13 :SH005 :/EOL2Ygg

#80 [体重なんか言えません]

間
チョコ1個

:12/08/02 19:09 :SH005 :/EOL2Ygg

#81 [体重なんか言えません]

夜
牛肉とピーマンもやしいため
ゴーヤチャンプル
トマトキャベツサラダ

:12/08/02 19:10 :SH005 :/EOL2Ygg

#82 [体重なんか言えません]

間
ガリガリ君

:12/08/02 19:11 :SH005 :/EOL2Ygg

#83 [体重なんか言えません]

69.1kg
38.4％

:12/08/02 19:12 :SH005 :/EOL2Ygg

#84 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
みそ汁
カニたま
いちごヨーグルト

:12/08/03 08:25 :SH005 :A2/ObxfI

#85 [体重なんか言えません]

昼
和風チキンカツサンド
ポテト
アイスミルクティー

:12/08/03 19:00 :SH005 :A2/ObxfI

#86 [体重なんか言えません]

夜
みそ肉ピーマンいため
かぼちゃサラダ
かぼちゃの煮物
トマトサラダ

:12/08/03 19:01 :SH005 :A2/ObxfI

#87 [体重なんか言えません]

68.4kg
35.8％

:12/08/03 19:03 :SH005 :A2/ObxfI

#88 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
キャベたま
みそ汁
いちごヨーグルト

:12/08/04 11:10 :SH005 :iCazOPAc

#89 [体重なんか言えません]

昼
ドライカレー

:12/08/04 19:04 :SH005 :iCazOPAc

#90 [体重なんか言えません]

夜
フライドチキン
かぼちゃサラダ
トマトサラダ

:12/08/04 19:04 :SH005 :iCazOPAc

#91 [体重なんか言えません]

68.5kg
35.9％

:12/08/04 19:05 :SH005 :iCazOPAc

#92 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
ひじき
つぼ漬け
いちごヨーグルト

:12/08/05 12:49 :SH005 :1RD.QGk.

#93 [体重なんか言えません]

昼
ドライカレー
ひじき
オクラ

:12/08/05 15:52 :SH005 :1RD.QGk.

#94 [体重なんか言えません]

間
チョコ1個

:12/08/05 15:53 :SH005 :1RD.QGk.

#95 [体重なんか言えません]

間
カフェモカ
豆乳クリームパン半分

:12/08/05 20:16 :SH005 :1RD.QGk.

#96 [体重なんか言えません]

夜
ひじき
ミニシュウマイ4個
冷や奴

:12/08/05 20:16 :SH005 :1RD.QGk.

#97 [体重なんか言えません]

67.9kg
35.2％

:12/08/05 20:17 :SH005 :1RD.QGk.

#98 [体重なんか言えません]

朝
ごはん
キャベたま
つぼ漬け
いちごヨーグルト

:12/08/06 09:08 :SH005 :iScs3uo6

#99 [体重なんか言えません]

昼
ごはん
から揚げ2個
コロッケ1個
トマトサラダ

:12/08/06 15:52 :SH005 :iScs3uo6

#100 [体重なんか言えません]

夜
×

:12/08/06 21:28 :SH005 :iScs3uo6

#101 [体重なんか言えません]

67.4kg
34.9％

:12/08/06 21:30 :SH005 :iScs3uo6

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