産後ダイエット
最新 最初 全 
#1 [でぇぶさん]
身長160
体重49.7
産後約３ヶ月目
目標45キロ
:12/07/20 18:34 
:N03D 
:GDgNcYO.
#2 [でぇぶさん]
母乳じゃないからなかなかやせない(＞＜)
明日から頑張るぞ～(^o^)
:12/07/20 18:36 :N03D :GDgNcYO.
#3 [でぇぶさん]
最近の言われたｼｮｯｸな言葉たち。
･前より太いね
･すごいおなか～
･腕がｶﾞｯﾁﾘして｢お母さ～ん｣って感じ(笑)
･こんな足太かったけ？
･産後やからって言い訳やで
･産後１ヶ月で前の体重に戻らんかったら｢産後太り｣って言うんやで～(笑)
･姑が私と兄嫁と見比べて｢〇〇ちゃんは細い体して～子供二人も生んでるよぅには見えんわぁ～そぅ思わん?｣←ぇっ？嫌み(-.-)
数々のお言葉傷付いたｿﾞ(^o^;)絶対｢痩せたな｣って言わしたるぅ!!
:12/07/21 02:09 :N03D :t7QY0JNs
#4 [でぇぶさん]
朝49.6キロ
ご飯 半分
ゴーヤﾁｬﾝﾌﾟﾙ
納豆
きゅうりの浅漬け
:12/07/21 08:08 :N03D :t7QY0JNs
#5 [でぇぶさん]
おやつ
ホットコーヒー
ロールケーキ
:12/07/21 09:02 :N03D :t7QY0JNs
#6 [でぇぶさん]
ロングブレス
:12/07/21 11:14 :N03D :t7QY0JNs
#7 [でぇぶさん]
昼
お寿司9個
:12/07/21 13:08 :N03D :t7QY0JNs
#8 [でぇぶさん]
ダイエットのための
骨盤矯正へ
:12/07/21 15:12 :N03D :t7QY0JNs
#9 [でぇぶさん]
人参ジュース125㍉㍑
:12/07/21 18:31 :N03D :t7QY0JNs
#10 [でぇぶさん]
夜
缶ビール１本
ゴーヤﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ロングブレス
:12/07/21 21:26 :N03D :t7QY0JNs
#11 [でぇぶさん]
朝47.4キロ
朝マックのホットドッグセット
:12/07/22 08:45 :N03D :X9rk1LLg
#12 [でぇぶさん]
49.4キロの間違いだぁ(--;)
:12/07/22 09:28 :N03D :X9rk1LLg
#13 [でぇぶさん]
ロングブレス
:12/07/22 11:08 :N03D :X9rk1LLg
#14 [でぇぶさん]
３時から夕方７時まで
ＢＢＱで
缶ビール一缶半
鶏肉、肉、にく…
:12/07/22 21:46 :N03D :X9rk1LLg
#15 [でぇぶさん]
ロングブレス
おやすみ
:12/07/22 23:21 :N03D :X9rk1LLg
#16 [でぇぶさん]
朝49.2キロ
ご飯
ワカメ味噌汁
ウインナー
ピーマン
長芋
キュウリの浅漬け
:12/07/23 08:50 :N03D :Io02OH/6
#17 [でぇぶさん]
昼
きんぴらごぼう
うどん
:12/07/23 13:56 :N03D :Io02OH/6
#18 [でぇぶさん]
ロングブレス
:12/07/23 15:10 :N03D :Io02OH/6
#19 [でぇぶさん]
３時のおやつ
ロールケーキ
コーヒー
夕飯
きんぴらごぼう
アボカド
ビール すいか少々
:12/07/23 22:06 :N03D :Io02OH/6
#20 [でぇぶさん]
ロングブレス
腹筋
:12/07/23 23:15 :N03D :Io02OH/6
#21 [でぇぶさん]
朝49.2キロ
ご飯
スペアリブ
きんぴらごぼう
:12/07/24 10:18 :N03D :qBavS43I
#22 [でぇぶさん]
昼
ホットケーキ
人参ジュース
コーヒー
ロングブレス
:12/07/24 16:26 :N03D :qBavS43I
#23 [でぇぶさん]
夜、
ビール
きんぴらごぼう少々
海藻サラダ
:12/07/24 19:03 :N03D :qBavS43I
#24 [でぇぶさん]
27cal酎ハイ
ロングブレス
:12/07/24 23:13 :N03D :qBavS43I
#25 [でぇぶさん]
朝48.7キロ
ご飯
鶏肉ﾋﾟｰﾏﾝのレモンソテー
ジャガイモの味噌汁
ロングブレス
:12/07/25 08:52 :N03D :RioJEQZ.
#26 [でぇぶさん]
昼
ジャガイモの味噌汁
ざるうどん
人参ジュース
:12/07/25 12:54 :N03D :RioJEQZ.
#27 [でぇぶさん]
ロングブレス
:12/07/25 15:07 :N03D :RioJEQZ.
#28 [でぇぶさん]
骨盤矯正
:12/07/25 17:45 :N03D :RioJEQZ.
#29 [でぇぶさん]
夜
ポテトサラダ
ビール×２
酎ハイ
ﾁｰｻﾞ
ロングブレス
:12/07/25 22:08 :N03D :RioJEQZ.
#30 [でぇぶさん]
朝49.0(;o;)
ラジオ体操
野菜サラダ
:12/07/26 10:08 :N03D :cMsQky4o
#31 [でぇぶさん]
昼
ソースかつ定食
コーヒー
人参ジュース
:12/07/26 17:11 :N03D :cMsQky4o
#32 [でぇぶさん]
夜
サニーレタス
ﾁｰｶﾏ１本
ﾁｹﾞ豆腐スープ
ビール
ロングブレス
ウォーキング40分
:12/07/26 22:24 :N03D :cMsQky4o
#33 [でぇぶさん]
朝49.2
オムライス
コーヒー
シフォンケーキ
なんか増えてきた?一時痩せたのは何だ????やっぱり夜の酒はあかんのかなぁ(;o;)
見直してみよ…
できる限り
朝 〉昼 〉夜
ってご飯の量にして７時以降何も食べない。夜だけ炭水化物ぬき。ｵｶｽﾞのみ。
朝、昼はしっかり食べる。
あまりに我慢できないときはアルコール一本だけ飲んでもいいことにする。(これがダメかなぁ…)
ロングブレスは２セット１日二回。
お昼寝はしない。
とりあえずこれ基準に頑張る(;o;)
産後って通常より体重がほんと落ちにくい。心おれそうになる…
:12/07/27 10:24 :N03D :CHc9A2gs
#34 [でぇぶさん]
昼
フルーツグラノーラ
こんにゃくさしみ
夜
ビール
トマト
ししとぅ
奈良漬け
にくじゃが
ウォーキング30分
ロングブレス
:12/07/27 22:00 :N03D :CHc9A2gs
#35 [でぇぶさん]
朝49.3
増えてる…
朝
お茶漬け
なす
コーヒー
カステラ
昼
そうめん
コーヒー
:12/07/28 14:12 :N03D :QzENWoMI
#36 [でぇぶさん]
骨盤矯正
夜
焼き肉
ごめんなさいビール
ロングブレス
ウォーキング40分
:12/07/28 21:27 :N03D :QzENWoMI
#37 [でぇぶさん]
朝48.7キロ
昨日いっぱい食べたのになぜか減ってる…謎
朝
フルーツグラノーラ
ご飯とそぼろ
トマト
ししとぅ
昼
自然野菜食品のバイキング
間食
ナン２きれ
夜
こんにゃくさしみ
トマト
とうもろこし
:12/07/29 20:37 :N03D :3bA4I7mA
#38 [でぇぶさん]
ロングブレス
:12/07/29 20:38 :N03D :3bA4I7mA
#39 [でぇぶさん]
朝49.1
便がでないとやっぱり減らない…
朝
フルーツグラノーラ
ご飯
鮭
トマト、なすの味噌やき
ロングブレス
:12/07/30 10:06 :N03D :HH.GGioM
#40 [でぇぶさん]
昼
ご飯
レバー
キュウリの酢漬け
梅干し
夜
旦那の実家なため食べないといけないので…
炊き込みご飯
さしみ
松茸の吸い物
マリネ
鳥
メロン
鯛
トマト
気疲れで帰ってビール(-.-)
明日は確実増加してるな(;o;)
:12/07/31 00:15 :N03D :WgrTn6XI
#41 [でぇぶさん]
朝49.2
やっぱり増えてる
朝
フルーツグラノーラ
玄米フレーク
牛乳
昼
まぜご飯
鶏肉ハンバーグ
いんげん豆のお浸し
コーヒー
:12/07/31 18:40 :N03D :WgrTn6XI
#42 [でぇぶさん]
夜
ビール×二
鰺
にゅうめん少々
トマト
ウォーキング35分
:12/07/31 22:57 :N03D :WgrTn6XI
#43 [でぇぶさん]
体重計が壊れた…
計れない(;o;)
朝
とろろにゅうめん
コーヒー
クレープ
:12/08/01 08:00 :N03D :lMf.ipBE
#44 [でぇぶさん]
昼
ししとぅ
鱚
梅干し×２
トマト
間食
クッキー二枚
コーヒー
:12/08/01 13:13 :N03D :lMf.ipBE
#45 [でぇぶさん]
夜
チキンのトマト煮込み
ビール
こんにゃくさしみ
ロングブレス
ウォーキング35分
:12/08/02 13:05 :N03D :M/bKRTXc
#46 [でぇぶさん]
朝
野沢菜巻き
２つ
鮭
コーヒー
昼
チキンのトマト蒸し
:12/08/02 13:06 :N03D :M/bKRTXc
#47 [でぇぶさん]
間食
シリアル二杯
夜
ニラﾐﾝﾁ
子供茶碗にご飯半分
ごぼう
カボチャサラダ
トマト
:12/08/02 20:31 :N03D :M/bKRTXc
#48 [でぇぶさん]
体重計復活
朝48.4キロ
便したあとだから?
痩せたー(;o;)
明日にはまた戻るかな(笑)
朝
鯛の塩焼き
炭酸ジュース
:12/08/03 11:45 :N03D :NDkJPDFo
#49 [でぇぶさん]
夜
ニラﾐﾝﾁのピリ辛味見程度
ビール×２
アボカド1個のうち0.8くらい
:12/08/03 20:19 :N03D :NDkJPDFo
#50 [でぇぶさん]
朝48.6
朝
子供茶碗ご飯×２
ﾐﾝﾁの味噌辛あえ
調子にのった…(;o;)
:12/08/04 07:47 :N03D :QBBXe/VE
#51 [でぇぶさん]
昼
野菜サラダ冷麺
コーヒー
エアロビクス30分
骨盤強制
最近思ったけど骨盤強制で絶対痩せるって先生が自信もって言ってたけど
絶対嘘やん!!
長いこと通ってるけどダイエット効果なんかないし..嘘つき。
結局食べなかったら痩せるんだよ(-.-)
:12/08/04 15:23 :N03D :QBBXe/VE
#52 [でぇぶさん]
夜
冷やし中華の具材を作りながらつまんだ♪
きゅうちゃん
トマト
:12/08/04 20:02 :N03D :QBBXe/VE
#53 [でぇぶさん]
朝48.6キロ
朝ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
牛乳
:12/08/05 08:06 :N03D :ov6khHuA
#54 [でぇぶさん]
最近食欲ない
旦那のストレスが続く…
おなか痛い
昼
卵豆腐
玄米フレーク
トイレ何回も通った
体重計ったら
47.6キロ
うんこの力ってすげー(--;)
:12/08/05 17:41 :N03D :ov6khHuA
#55 [でぇぶさん]
夜
ビール
豆腐おろしハンバーグ小
海藻ワカメサラダ
トマト
:12/08/05 21:36 :N03D :ov6khHuA
#56 [でぇぶさん]
朝48.6キロ
朝
豚チャーハン
子供茶碗一杯
きゅうり
ホットコーヒー
昼 食欲なかった
今ﾏｯｸのアイスコーヒーM
:12/08/06 16:31 :N03D :Dvq9lLuQ
#57 [でぇぶさん]
夜
トマト
ビール
魚肉ソーセージ
:12/08/06 20:30 :N03D :Dvq9lLuQ
#58 [でぇぶさん]
朝48.6
朝
玄米フレーク
牛乳
生理痛がしんどい(;o;)
:12/08/07 12:58 :N03D :B6XcIRfM
#59 [でぇぶさん]
昼バナナ
オムライス子供茶碗半分
夜
担々麺
トマト ビール
:12/08/07 19:46 :N03D :B6XcIRfM
#60 [でぇぶさん]
朝48.6キロ
朝
ﾏｯｸのﾂﾅﾏﾌｨﾝset
昼
ｺﾒﾀﾞ珈琲
トースト半分
ゆで卵
:12/08/08 17:12 :N03D :qC8rYomo
#61 [でぇぶさん]
夜
小さいサンドイッチ三枚
サラダ
ラスク
:12/08/08 20:08 :N03D :qC8rYomo
#62 [でぇぶさん]
朝48.0キロ
朝 ソボロビビンバ
松茸のお吸い物
ホットコーヒー
:12/08/09 09:39 :N03D :3XnlQL.Y
#63 [でぇぶさん]
昼 玄米フレーク
牛乳
ハーブﾃｨ
:12/08/09 14:50 :N03D :3XnlQL.Y
#64 [でぇぶさん]
間食
バナナ３分の２
ゆで卵１
夜
海藻こんにゃく
ハイボール１
ﾁｰｶﾏ小４本
:12/08/09 20:10 :N03D :3XnlQL.Y
#65 [でぇぶさん]
エクササイズダンス20分
:12/08/09 20:10 :N03D :3XnlQL.Y
#66 [でぇぶさん]
梅酒、キムチ(21時)
ﾓﾗﾊﾗ旦那のせい。
本当に疲れる…
:12/08/10 01:28 :N03D :jGqMbrwI
#67 [でぇぶさん]
朝47.8
朝
鱈のソテー
お吸い物
c1000ドリンク
ホットコーヒー
:12/08/10 10:43 :N03D :jGqMbrwI
#68 [でぇぶさん]
昼
冷麺
夜
ジャーマンポテト
ビール
:12/08/11 10:04 :N03D :74ILPmrY
#69 [でぇぶさん]
朝48.0キロ
朝。鳥のピリ辛焼き
ジャーマンポテト
ご飯半分
おやつ
コーヒー
フレンチクルーラ
:12/08/11 10:06 :N03D :74ILPmrY
#70 [でぇぶさん]
ダンスボクシング15分
:12/08/11 10:07 :N03D :74ILPmrY
#71 [でぇぶさん]
ﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
昼..梅ソーダ
:12/08/11 14:40 :N03D :74ILPmrY
#72 [でぇぶさん]
コカ・コーラ０
骨盤矯正
夜
ビール
チーズ少々
:12/08/11 19:00 :N03D :74ILPmrY
#73 [でぇぶさん]
風呂前体重47.5キロ
上がって調子にのって
ビール、チーズ鱈少々
:12/08/11 22:07 :N03D :74ILPmrY
#74 [でぇぶさん]
朝47.8キロ
朝 グラタンパイ
ホットコーヒー
旦那にぶち殺したる言われた。ほんまに殺されそう…
:12/08/12 11:59 :N03D :/gYNVUYc
#75 [でぇぶさん]
昼 人参ジュース
:12/08/12 14:19 :N03D :/gYNVUYc
#76 [でぇぶさん]
夜
バーベキュー
肉少々
ビール４本
グレープフルーツゼリー
:12/08/13 10:21 :N03D :pTQ1ciYM
#77 [でぇぶさん]
朝 実家のため計れず...
朝
明太子パン
サラダ
ラスク二枚
コーヒー
:12/08/13 10:22 :N03D :pTQ1ciYM
#78 [でぇぶさん]
昼
高菜ピラフ
間食
抹茶パフェ
ドリンクバー
:12/08/13 15:57 :N03D :pTQ1ciYM
#79 [でぇぶさん]
夕飯 酢のもの春雨
:12/08/13 19:23 :N03D :pTQ1ciYM
#80 [でぇぶさん]
夕飯のあと
ビール×２
ハム
チーズ煎餅小一枚
:12/08/14 12:57 :N03D :/GKU7CHo
#81 [でぇぶさん]
朝 またまた実家のため計れず
朝
ハム
ししとう
卵焼き
コーヒー
ロールケーキ
昼オレンジゼリー
:12/08/14 12:58 :N03D :/GKU7CHo
#82 [でぇぶさん]
コーヒー
ラスク二枚
帰って体重計ドキドキ(´Д｀)
:12/08/14 14:43 :N03D :/GKU7CHo
#83 [でぇぶさん]
夕方 帰宅 47･5キロ
夕飯
ビール×２
チーズ鱈
冷麺二くちくらい。
グリル焼きチキン少々
:12/08/14 22:07 :N03D :/GKU7CHo
#84 [でぇぶさん]
朝47.4キロ
ご飯
地鶏
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
卵焼き ２つ
ホットコーヒー
:12/08/15 11:50 :N03D :dIJsptPg
#85 [でぇぶさん]
昼 野菜ジュース
夕 酎ハイ
:12/08/15 18:28 :N03D :dIJsptPg
#86 [でぇぶさん]
カレー少々
:12/08/15 23:18 :N03D :dIJsptPg
#87 [でぇぶさん]
朝47.7キロ
カレー
ご飯少し
うんこ出ろ～(_´Д｀)ノ~~
ホットコーヒー
:12/08/16 09:09 :N03D :75KtA2M6
#88 [でぇぶさん]
昼 野菜ジュース
夜 もやしのサラダ
豚足２口(おぇ～)
ビール
ハイボール
チーザー
:12/08/17 12:24 :N03D :GaGjZRnA
#89 [でぇぶさん]
朝47.6キロ
朝またカレー(-_-;)
ご飯
昼 miniちゃんぽんラーメン
:12/08/17 12:25 :N03D :GaGjZRnA
#90 [でぇぶさん]
夜
冷奴
ハイボール３分の２
梅干し
牛肉一口
:12/08/17 21:35 :N03D :GaGjZRnA
#91 [でぇぶさん]
朝47.4キロ
朝卵梅のお粥
今
照り焼きバーガー
ホットコーヒー
:12/08/18 10:23 :N03D :pyS0Ii4E
#92 [でぇぶさん]
昼 なし
夜 ビール×２
さといもの煮物
皮の照り焼き煮 少し
キノコのﾁｹﾞｽｰﾌﾟ
:12/08/18 21:39 :N03D :pyS0Ii4E
#93 [でぇぶさん]
朝47.6キロ
朝 キノコと豚肉の雑炊
ホットコーヒー
最近体重停滞中～(_´Д｀)ノ~~これのりこえなくちゃ!!
:12/08/19 11:22 :N03D :CWE9L5W6
#94 [でぇぶさん]
昼 牛丼 ←食べ過ぎた
夜
ビール×５
トントロ六枚
焼き鳥四本
やばいなぁ…(_´Д｀)ノ~~
:12/08/19 22:57 :N03D :CWE9L5W6
#95 [でぇぶさん]
47.8キロ
ヤバい(_´Д｀)ノ~~
朝 野菜サラダ
トントロ
昼巻き寿司二つ
パン半分
ホットコーヒー
夜
きゅうり
さけるチーズ
:12/08/20 20:58 :N03D :3ursUQzY
#96 [でぇぶさん]
47.3キロ
夜少ないだけで全然違うな(m'□'m)
朝 ワカメ卵粥
ホットコーヒー
:12/08/21 09:17 :N03D :T8ndAjqw
#97 [でぇぶさん]
昼
もやし一袋サラダ
冷やし中華
:12/08/21 12:59 :N03D :T8ndAjqw
#98 [でぇぶさん]
夜ビール×２
さけるチーズ
ネギ塩チキン
:12/08/21 20:59 :N03D :T8ndAjqw
#99 [でぇぶさん]
朝47.5キロ
朝ワカメの梅粥
卵豆腐
ホットコーヒー
47キロから
ぬけだせないφ(.. ；)
:12/08/22 10:22 :N03D :XGeF3m9k
#100 [でぇぶさん]
昼 なし
麦茶一本
今日で産後４ヶ月(^o^;)
:12/08/22 17:01 :N03D :XGeF3m9k
#101 [でぇぶさん]
夜
豆腐量増し卵粥
:12/08/22 18:46 :N03D :XGeF3m9k
#102 [でぇぶさん]
朝47.3
朝豆腐卵粥
昼鯖煮込みうどん
ホットコーヒー
:12/08/23 14:38 :N03D :j2twTvJY
#103 [でぇぶさん]
とりあえず今
ビール
ハツのレモンｺｼｮｳ
うちの子よく寝るなぁ～
:12/08/23 17:52 :N03D :j2twTvJY
#104 [でぇぶさん]
ビール
:12/08/23 22:44 :N03D :j2twTvJY
#105 [でぇぶさん]
朝47.7キロ
朝オムライス
:12/08/24 12:38 :N03D :CAcJTdGc
#106 [でぇぶさん]
昼なし
おやつ
ホットアップルパイ
アイスコーヒー
:12/08/24 14:56 :N03D :CAcJTdGc
#107 [でぇぶさん]
夜
焼き鳥三本
梨２つ
金平ﾚﾝｺﾝ少々
たこ焼き三キレ
:12/08/25 00:12 :N03D :0E0V00c.
#108 [でぇぶさん]
朝47.4キロ
朝 ホットコーヒー
ホットケーキ三枚
ﾚﾝｺﾝのお浸しつまみ食い
昼 なし
:12/08/25 14:03 :N03D :0E0V00c.
#109 [でぇぶさん]
オレンジジュース
夜
イカのゲソ沢山
カルシウムｾﾝﾍﾞｲ二枚
ビール×２
人参 半分
:12/08/25 22:22 :N03D :0E0V00c.
#110 [でぇぶさん]
朝 実家のため計れず
朝 しそ粥
目玉焼き ししとう
ゴーヤのお浸し
アイスコーヒー
マカロン
昼 ざるうどん二口
すし２つ
マックのポテト 少々
二口
:12/08/26 16:32 :N03D :vnBICPMA
#111 [体重なんか言えません]
１
１
１
㌔
:12/08/26 16:59 :SH10C :nQJ3fpYI
#112 [でぇぶさん]
夕方 家着いて測定
47.4キロ
夜
野菜の味噌汁
ｻｻﾐのフライ半分
ビール
ﾚﾝｺﾝの金平
:12/08/26 20:31 :N03D :vnBICPMA
#113 [でぇぶさん]
朝 47.0キロ 新記録(^o^)
朝 (豆苗、人参、ワカメ、長ネギ、春雨)スープ
ホットコーヒー
お菓子 三枚
:12/08/27 09:16 :N03D :LGKguBuM
#114 [でぇぶさん]
冷やし中華
夕方 ビール×ﾁｰｻﾞｰ半分
夜 カボチャサラダ
ｶﾚｲ小
ゴボウと牛肉の甘辛
:12/08/27 20:59 :N03D :LGKguBuM
#115 [体重なんか言えません]
朝47.2
朝
カボチャサラダ
魚味醂漬け
煮物
ゴボウ
ホットコーヒー
:12/08/28 10:49 :N03D :.1MUf/Uo
#116 [体重なんか言えません]
昼
牛脂ぐれ
納得
:12/08/28 13:17 :N03D :.1MUf/Uo
#117 [体重なんか言えません]
納得じゃなーい(-ω-)
納豆
あとハーブtea
:12/08/28 13:18 :N03D :.1MUf/Uo
#118 [体重なんか言えません]
夜
ビール×２
ﾁｰｻﾞｰ半分
鶏むねのグリル焼き
さけるチーズ
雪見だいふくミニ ×２
:12/08/29 07:55 :N03D :xjoPsMxc
#119 [でぇぶ]
朝47.0キロ
朝
サムゲタン雑炊
キムチ
:12/08/29 07:56 :N03D :xjoPsMxc
#120 [でぇぶさん]
今
ミニ雪見だいふく３個
ホットコーヒー
雪見だいふくってカロリー高いんや…φ(.. ；)
:12/08/29 10:42 :N03D :xjoPsMxc
#121 [でぇぶさん]
昼
小松菜と豆苗のチーズチキン
:12/08/29 12:53 :N03D :xjoPsMxc
#122 [でぇぶさん]
納豆も。(-ω-
:12/08/29 12:57 :N03D :xjoPsMxc
#123 [でぇぶさん]
夕方体重測ったら46.9キロ調子にのった(;o;)
夜
ビール×２
(ケンタッキー)
コールスローサラダ
フライドチキン
ポテト
高カロリー頂きました(-ω-)
:12/08/29 19:22 :N03D :xjoPsMxc
#124 [でぇぶさん]
朝やっぱり…
47.3キロ
朝 ホットコーヒー
昼 フライドチキン
さんまの味醂漬け半分
:12/08/30 11:39 :N03D :rJaCGYKg
#125 [でぇぶさん]
昼の続き
ササミの味噌バターホイル焼き
夜
お好み焼き半分
もんじゃやき半分
ビール１
みかんあいす１
:12/08/31 08:37 :N03D :kYMLuTFU
#126 [でぇぶさん]
朝46.8キロ
朝 卵豆腐のワカメ粥
:12/08/31 09:22 :N03D :kYMLuTFU
#127 [でぇぶさん]
ホットコーヒー
昼 ひじきの煮物
松茸のお吸い物
さんまの蒲焼き半分
ホッケの干物半分
:12/08/31 14:02 :N03D :kYMLuTFU
#128 [でぇぶさん]
間食
コーヒー
42ｶﾛﾘのチョコレートケーキ２つ
夜
松前漬け少し
もやし麻婆少し
チーザー一袋
トントロ一枚
ビール×３
毎回毎回旦那の夕飯には誘惑多いなぁ～(-ω-)
手つけちゃ駄目だあ～
:12/08/31 19:33 :N03D :kYMLuTFU
#129 [でぇぶさん]
朝47.0キロ
朝
もやし麻婆の残りを少し
ホットコーヒー
昼
中華の辛炒めもの
(ﾐﾝﾁ･小松菜･玉ねぎ･長ネギ･もやし･チーズ)
:12/09/01 12:30 :N03D :OpTYvPcY
#130 [でぇぶさん]
間食 マックのｱｲｽｺｰﾋM
夜
たこパ～でたこ焼きいっぱい
サラダ
枝豆
コーラ
めっちゃ食べた
:12/09/02 12:42 :N03D :8ukwFGjE
#131 [でぇぶさん]
朝 計れず…
朝 フランスパン
カレー
サラダ
ｱｲｽｺｰﾋ
帰って体重計計るの怖い
:12/09/02 12:44 :N03D :8ukwFGjE
#132 [でぇぶさん]
昼 紅いもタルト
スイカ
体重 46.8キロ
便が効きました(-ω-)
今最高に空腹状態φ(.. ；)
:12/09/02 17:23 :N03D :8ukwFGjE
#133 [でぇぶさん]
夜
ビール×２
豚キムチ３口くらい
松前漬け少し
大根とイカの煮物
:12/09/02 20:24 :N03D :8ukwFGjE
#134 [でぇぶさん]
朝46.8キロ
朝 野菜スープカレー
(人参･玉ねぎ･ｷｬﾍﾞﾂ･豚肉)
ホットコーヒー
紅いもパイ
:12/09/03 11:15 :N03D :EyLX3wpM
#135 [でぇぶさん]
パインアップルパイ
昼なし
夜
サラダ(レタス･ベーコン･キノコ･バジル･チーズ)
ビール×２
チーザー
:12/09/04 08:35 :N03D :J.c6fmok
#136 [でぇぶさん]
朝47.0
昨日あんまり食べてないのに～(;o;)なぜ～
:12/09/04 09:26 :N03D :J.c6fmok
#137 [でぇぶさん]
朝 卵豆腐粥
ホットコーヒー
プチチョコケーキ
雨降るな～
洗濯物乾いて～
:12/09/04 10:36 :N03D :J.c6fmok
#138 [でぇぶさん]
昼 なし
夜
ビール×４
焼き鳥六本くらい
さけるチーズ
人参ケーキ小を３
ハーゲンダッツバニラ
今体重計のったら
48.1キロ(汗)
絶望的…
やっぱり皆で食べるとついつい調子にのってしまう(;o;)
:12/09/04 23:26 :N03D :J.c6fmok
#139 [でぇぶさん]
朝47.2
朝、人参ケーキ２つ
ホットコーヒー
生理えらい～(;o;)
:12/09/05 11:36 :N03D :CZdTaTUs
#140 [でぇぶさん]
昼 なし
間食 シュークリーム
:12/09/05 18:25 :N03D :CZdTaTUs
#141 [でぇぶさん]
夕方 筑前煮沢山
ローストビーフ
バニラアイス
:12/09/05 20:50 :N03D :CZdTaTUs
#142 [でぇぶさん]
朝47.0キロ
生理中って痩せない(--;)
朝 白粥
昼 新しいマック
オレンジジュース
アイス
:12/09/06 15:18 :N03D :XDXWD7BA
#143 [でぇぶさん]
ﾏﾈｹﾝワッフル
夜 ビール
ハム
筑前煮つまんだくらい。
アイス
体重47.4キロ減る気しねぇ(;o;)
:12/09/06 20:46 :N03D :XDXWD7BA
#144 [でぇぶさん]
朝47.3
全然食べてへんのに～(;o;)不満不満不満～
朝ホットコーヒー
ワッフル
:12/09/07 10:01 :N03D :h.98B7Pk
#145 [でぇぶさん]
昼
ランチ (パスタ系)
デザート コーヒー
おやつ
パフェ
コーヒー
生理中はほんとストップきかなーい(;o;)
:12/09/07 19:56 :N03D :h.98B7Pk
#146 [でぇぶさん]
夜 アロエヨーグルト
０コーラ
:12/09/08 07:58 :N03D :OCmMsfTo
#147 [でぇぶさん]
朝46.8キロ
朝 筑前煮 少し
かずのこ 半分
クレープロール２
ホットコーヒー
:12/09/08 09:26 :N03D :OCmMsfTo
#148 [でぇぶさん]
昼 卵粥
おくら
こんにゃくゼリー１
間食 ブレッド 半分
ポテチ ４枚
クッキー一枚
夕方 トンカツ４枚くらい
ちょこちょこつまみすぎた(--;)
:12/09/08 17:39 :N03D :OCmMsfTo
#149 [でぇぶさん]
朝46.8キロ
朝 寿司 うに２ いくら１
ホットコーヒー
スイートポテト
鶏ハム 少し
昼 バーベキュー
ひたすら肉～
夜 鮪丼
松茸のお吸い物
ガツンとミカン１
Ｍｏｕ クリームチーズ味二口
:12/09/10 07:20 :N03D :8ixS8S0s
#150 [でぇぶさん]
47.3キロ
朝
昼
辛のカップラーメン
鶏ハム
ホットコーヒー
クレープロール
:12/09/10 12:24 :N03D :8ixS8S0s
#151 [でぇぶさん]
夜
鶏ハム
Ｍｏｕのクリームチーズ
さけるチーズ
:12/09/10 20:28 :N03D :8ixS8S0s
#152 [でぇぶさん]
11日47.0キロ
朝 キノコとネギ卵の雑炊
昼 HMで人参ﾖｰｸﾞﾙﾄケーキ 3個
夜 ビール１
すき焼き
:12/09/12 09:53 :N03D :HfaxRzEU
#153 [でぇぶさん]
46.8キロ
朝 すき焼きの残り
間食 ﾎｯﾄｹｰｷ１
ホットコーヒー
:12/09/12 09:54 :N03D :HfaxRzEU
#154 [でぇぶさん]
昼 Ｍｏｕのクリームチーズ味
夕方 レンコンの甘酢煮
ビール
夜 牛肉のネギ人参巻き２
Ｍｏｕのクリームチーズ
:12/09/12 22:51 :N03D :HfaxRzEU
#155 [でぇぶさん]
朝46.7キロ
朝 牛肉焼き肉ふう
ご飯1.5杯
昼 ホットコーヒー
人参ケーキ
:12/09/13 11:54 :N03D :mIm52K7E
#156 [でぇぶさん]
夕方 ビール
えびアボカド茸のレタスサラダ
夜 Ｍｏｕのバニラ
離乳食の絞りきった残骸のオレンジ１個
:12/09/14 07:01 :N03D :V8cdYhbI
#157 [でぇぶさん]
朝46.7キロ
アボカドエビレタス茸のサラダ
昼 ご飯
カレイの煮付け
ネギの味噌汁
夕方４時くらい
ビール
ｶﾞﾙﾎﾞ新しいの一袋
今、夜
酎ハイ １
:12/09/14 18:38 :N03D :V8cdYhbI
#158 [でぇぶさん]
夜 黒豚カレーレトルト
ご飯
ついに炭水化物食べた
:12/09/15 17:10 :N03D :2p9Dj27o
#159 [でぇぶさん]
やっぱり…
朝47.3キロ
朝 にゅうめん
ネギ
ホットコーヒー
黒ゴマ生プリン
昼 ラーメン
クッキー
家にいてないとついつい食べてしまう(;o;)
:12/09/15 17:12 :N03D :2p9Dj27o
#160 [でぇぶさん]
夜 山菜の甘辛煮
ビール
Ｍｏｕのクリームチーズ味
:12/09/16 06:01 :N03D :vJQx8tLo
#161 [でぇぶさん]
朝 46.8キロ
朝 ご飯
山菜の甘辛煮
マグロの角煮
ホットコーヒー
東京ばななのキャラメル味
:12/09/16 09:45 :N03D :vJQx8tLo
#162 [でぇぶさん]
昼
パイシュークリーム
３時くらいに
寿司五皿＋磯の味噌汁
夜 ビール
マグロの角煮少し
:12/09/16 19:41 :N03D :vJQx8tLo
#163 [でぇぶさん]
今日は久しぶりに大きなショッピングセンターに買い物にいきました。
若いギャルママ沢山見たけど本当に可愛いし細い…その上おしゃれしてたし…
なんか自分がみじめだよ…
なさけない…
髪の毛は抜けるし染められなくてプリンだし…最近やせないし…
:12/09/16 19:44 :N03D :vJQx8tLo
#164 [でぇぶさん]
朝47.1
朝 さんまの刺身
間食 ホットコーヒー
東京ばななのキャラメル味２つ
:12/09/17 09:52 :N03D :QTXDNtSc
#165 [でぇぶさん]
昼 野菜ピリ辛ﾁｬｰﾊﾝ
無糖ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
:12/09/17 13:30 :N03D :QTXDNtSc
#166 [でぇぶさん]
間食 さらにｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ
ホットコーヒー
16時 おでんの大根
ウインナー１
ビール
きゅうちゃん
20時前 餃子五個
:12/09/17 22:14 :N03D :QTXDNtSc
#167 [でぇぶさん]
46.7キロ
朝 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ×２
:12/09/18 08:11 :N03D :kMYHY7oU
#168 [でぇぶさん]
間食 東京ばなな
ホットコーヒー
昼 卵粥
佃煮
マグロの角煮
きゅうちゃん
夜 ビール×２
手羽元の甘煮１
レンコンの金平
ふぁんたオレンジ二口
:12/09/19 08:35 :N03D :rGUVjK46
#169 [でぇぶさん]
朝46.6キロ
朝 リアルゴーﾙﾄﾞ
ご飯半分
レンコン金平少し
昼 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ味見食い
カボチャの味見食い
:12/09/19 14:06 :N03D :rGUVjK46
#170 [でぇぶさん]
夜 ビール
ポテチ 半分
カボチャサラダ(味見) 鶏のネギﾏﾖﾎﾟﾝ炒め
(味見)
ミカンアイス
:12/09/20 09:16 :N03D :V1qWxmD.
#171 [でぇぶさん]
朝46.5キロ
朝 ご飯
ワカメの味噌汁
カボチャサラダ
鶏のﾏﾖﾎﾟﾝ炒め
:12/09/20 09:17 :N03D :V1qWxmD.
#172 [でぇぶさん]
間食 ホットコーヒー
ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ 小
チョコ４つ
昼 バジルのレタスサラダ
ご飯一口
:12/09/20 14:37 :N03D :V1qWxmD.
#173 [でぇぶさん]
夕方 ポテチのｶｽくらい
レタスサラダ
ストロング酎ハイ葡萄
夜 ｍｏｕのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ味 レタスシーチキン
オレンジジュース
:12/09/21 07:56 :N03D :KS7ijP36
#174 [でぇぶさん]
朝46.3キロ
停滞気突破した!?(@_@)
朝
レタスサラダ
豚肉巻きおにぎり(角煮ふう)
松茸のお吸い物
:12/09/21 08:03 :N03D :KS7ijP36
#175 [でぇぶさん]
昼 ホットコーヒー
間食 キャラメルラテ
:12/09/21 18:13 :N03D :KS7ijP36
#176 [でぇぶさん]
夜 寿司
ｶﾆ
甘エビ
生エビ
トロ
ビール
:12/09/22 17:07 :N03D :qcBdElNg
#177 [でぇぶさん]
朝46.6キロ
朝
ｻｻﾐ梅ｼｿのﾊﾞﾀｰ醤油パスタウニ2
間食
ホットコーヒー ×2
昼 エビ煎餅二枚
クッキー１枚
:12/09/22 17:10 :N03D :qcBdElNg
#178 [でぇぶさん]
夜 ビール
味噌煮込み野菜ラーメン
:12/09/22 21:46 :N03D :qcBdElNg
#179 [でぇぶさん]
46.6キロ
やっぱり夜の炭水化物はダメだね
朝 卵梅粥
:12/09/23 12:08 :N03D :qoBIwbZk
#180 [でぇぶさん]
昼 ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭスナック半袋
コーヒー
４時くらい
炊き込みご飯半分
エビ煎餅１枚
夜 ビール
ケンタッキーチキン１ 香味チキン１
:12/09/24 08:05 :N03D :kze.t1mQ
#181 [でぇぶさん]
朝46.3キロ
朝 ケンタッキーチキン１ 香美チキン１
:12/09/24 08:06 :N03D :kze.t1mQ
#182 [でぇぶさん]
昼ホットコーヒー
ナポリタン少し
ミルクパン
夜 ビール×2
鶏皮の甘辛煮
角煮 少し
すき焼き煮のこんにゃく
みかんアイス
食べ過ぎ
:12/09/24 21:53 :N03D :kze.t1mQ
#183 [でぇぶさん]
46.6キロ
生理前でめちゃくちゃお腹減る～(;o;)
朝 ご飯半分
すき焼き煮
鶏皮甘煮の残り
カロリー高(笑)
醤油と砂糖使った料理辞めたい…(@_@;)旦那よ～塩物の焼き料理好きになってくれ～
:12/09/25 11:25 :N03D :i3mJr9.2
#184 [でぇぶさん]
昼 ホットコーヒー×2
チョコレート沢山
ﾌｱﾝﾀグレープ少し
体悪い～
夕方 牛肉コロッケ１
:12/09/25 18:52 :N03D :i3mJr9.2
#185 [でぇぶさん]
夜 とろサーモン
さんま
ぶり
あじ の刺身
ビール
酎ハイ
豚肉１枚
:12/09/25 22:46 :N03D :i3mJr9.2
#186 [でぇぶさん]
朝46.0
朝 牛肉コロッケ
ゆで卵
ホットコーヒー
チョコレート3個
昼 鶏ささみ梅パスタ
アボカド茸のクリームチーズサラダ
ホットコーヒー
チョコレートケーキ
ママ会すると食べ過ぎるのだあー(-ω-)
:12/09/26 14:47 :N03D :EhrGj10A
#187 [でぇぶさん]
夜 アボカドサラダ
鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ大葉巻き１
なんか胃がもたれる…
:12/09/26 22:19 :N03D :EhrGj10A
#188 [でぇぶさん]
朝45.9
祝45キロ代
一瞬でさよなら(笑)
朝 茸パスタ
鶏ﾊﾝﾊﾞｰｸ１
サラダ
ホットコーヒー
昼 レタスサラダ
ﾋｼﾞｷの煮物
15時 ﾋｼﾞｷご飯小茶碗二杯半(@_@;)
:12/09/27 15:12 :N03D :r5KNifnY
#189 [でぇぶさん]
夜ビール×2
チーザー一袋
:12/09/28 09:58 :N03D :Lw2/dxs2
#190 [でぇぶさん]
朝46.0キロ
朝ﾋｼﾞｷご飯少し
サーモンの味噌バターホイル焼き
今 ホットコーヒー
チョコ296ｶﾛﾘ(-ω-)
今日の夜は鍋ﾊﾟ…それまではなるべく我慢我慢我慢我慢
:12/09/28 10:01 :N03D :Lw2/dxs2
#191 [でぇぶさん]
昼 手羽元 ３
夕方 パン１
赤だしの豚汁
夜 ｽｶﾞｷﾔのお鍋
玄米梅ご飯 大量
〆の塩焼きそば
もぉおなかがはち切れそう。今体重はかったらすごそう
:12/09/28 22:08 :N03D :Lw2/dxs2
#192 [でぇぶさん]
やばあああい
朝47.8キロ
夜たべるとこんなにも増えるんかいな
やっぱ夜は炭水化物あかーん
:12/09/29 09:40 :N03D :XG0baM4M
#193 [でぇぶさん]
朝 蜂蜜ヨーグルト
今ホットコーヒー
チーズカステラｽﾃｨｯｸ×2
:12/09/29 09:40 :N03D :XG0baM4M
#194 [でぇぶさん]
今トイレ行って体重計ったら46.7キロ…
え？うんこ1キロあんの？(@_@;)
:12/09/29 09:43 :N03D :XG0baM4M
#195 [でぇぶさん]
昼 スタバｱｲｽｺｰﾋｰ
サラダラップ
ホットコーヒー
チーズカステラ1
ほうれん草サラダ
今 ビール
チーザー少し
:12/09/29 17:18 :N03D :XG0baM4M
#196 [でぇぶさん]
朝バタバタで計れなかった
朝 ほうれん草のシーザサラダ
昼 甘エビ
生エビ
つぶ貝
中とろ
鉄火巻き
うに の寿司
間食 ソルトチョコ
キャラメルラテ
生ラムネ１ くそまずい
:12/09/30 17:45 :N03D :aiCOcC/w
#197 [でぇぶさん]
夜 ビール
手羽元照り煮三本
ビビンバ 残り三口くらい
:12/10/01 09:45 :N03D :oXiKB4FE
#198 [でぇぶさん]
朝46.1キロ
朝
梅塩松茸粥
間食 ホットコーヒー
ソルトチョコ
:12/10/01 09:46 :N03D :oXiKB4FE
#199 [でぇぶさん]
昼 ワッフルコーンソフトクリーム
夜 ｷｬﾍﾞﾂの鶏ガラﾗｰﾒﾝ半玉
グレープフルーツのゼリー丸々１個
:12/10/01 17:23 :N03D :oXiKB4FE
#200 [でぇぶさん]
更にビール
21時前に我慢できんくなって ワカメの卵粥食べた…
:12/10/02 08:33 :N03D :9E1j8wPk
#201 [でぇぶさん]
朝 45.9キロ
朝 生姜スープ(ネギ.玉ねぎ.豚肉.梅)
豚チャーハン 半分
あ～喉痛い
やばい…うちのお嬢ちゃんにうつったらどうしよ(;´д｀)意地でも治さないかん
:12/10/02 08:35 :N03D :9E1j8wPk
#202 [でぇぶさん]
ホットコーヒー
チーズカステラ１
昼 ちぎりパン2
牛肉コロッケ１
生姜ネギ.スープ
夜 赤から鍋(豚肉.鳥団子.白菜.ﾓﾔｼ.キノコ類.ﾏﾛﾆｰ.ニラ.キムチ)
ビール
:12/10/02 21:20 :N03D :9E1j8wPk
#203 [でぇぶさん]
朝46.9
増えてる…昨日いっぱい食べたしね…風邪がえらくて今はとりあえず食べよ...
朝 鍋の雑炊 普通にいっぱい食べた
ホットコーヒー
昼 生姜ネギスープ
豚の角煮 味見
大根 味見
ファンタグレープ 小缶
アクエリアス ４分の１
バニラアイスとヨーグルト
食欲あるけど喉痛すぎ…
今 ししゃもの野菜あんかけ 二匹
:12/10/03 18:36 :N03D :inFISr/.
#204 [でぇぶさん]
夜 みかんアイス
生姜スープ
:12/10/04 07:30 :N03D :sr3.v/3M
#205 [でぇぶさん]
47.0キロ
昨日夜ほとんど食べてないのに…でも体中が重いし浮腫んでるのがすごくわかる。
朝 卵梅粥
:12/10/04 07:32 :N03D :sr3.v/3M
#206 [でぇぶさん]
昼 蜂蜜ヨーグルト
ホットコーヒー
風邪薬のせいで便秘になるし最悪
普通風邪の時って体重減るやーん
:12/10/04 16:30 :N03D :sr3.v/3M
#207 [でぇぶさん]
夜 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ １ﾊﾟｯｸ
ｍｏｕ バニラアイス2
:12/10/05 12:15 :N03D :riLctDgI
#208 [でぇぶさん]
朝46.4
朝 鶏ガラ生姜の中華麺
昼 ししゃも南蛮 三本
ホットコーヒー
コアラのマーチ半袋
:12/10/05 12:32 :N03D :riLctDgI
#209 [でぇぶさん]
朝46.4キロ
生理終わったら痩せるかな？
朝 卵粥
昼 ホットコーヒー
ロールケーキ2
:12/10/06 11:19 :N03D :VBqQDx6g
#210 [でぇぶさん]
14時 インドナン一枚
手作りプリン
夜 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ１パック
蜂蜜 ﾀｯﾌﾟﾘ
:12/10/07 08:23 :N03D :xrbv7h7Q
#211 [でぇぶさん]
朝45.7キロ
いー感じぃ(o^o^o)
朝 インドナン
:12/10/07 08:24 :N03D :xrbv7h7Q
#212 [でぇぶさん]
ホットコーヒー
蜂蜜＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
また ナンかじった…
で二杯目コーヒー
:12/10/07 11:13 :N03D :xrbv7h7Q
#213 [でぇぶさん]
間食
紅茶 ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ１本
ドーナツ１
夕方 鮒の刺身
ビール
夜 筑前煮 摘まむ程度
無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋蜂蜜
パック３分の２
:12/10/07 20:07 :N03D :xrbv7h7Q
#214 [でぇぶさん]
お嬢が熱で大変だった…
さて…再開
朝45.6
朝 鶏鍋の残った雑炊
ホットコーヒー
バターポテチ少し
昼 筑前煮
夕方 ビール
エビせんべい三枚
:12/10/09 18:44 :N03D :KMFA8iH.
#215 [でぇぶさん]
夜21時前
寿司 六皿くらい
:12/10/10 08:45 :N03D :48ksKpPY
#216 [でぇぶさん]
45.8キロ
朝 ﾍﾞｰｺﾝ玉ねぎﾁｰｽﾞパン自家製(o^o^o)
あ～眠い
:12/10/10 08:50 :N03D :48ksKpPY
#217 [でぇぶさん]
昼 マックのポテト
自家製パン 小 １
夕方 ビール
チーザー半分
夜 チキン南蛮
自家製たるたるそーす ﾜｶﾒの味噌汁
:12/10/11 07:39 :N03D :T2NJgk8U
#218 [でぇぶさん]
朝45.7
今日は結婚記念日♪夜は焼き肉～(o^o^o)
朝 自家製ﾊﾞｼﾞﾙﾁｰｽﾞパン
:12/10/11 07:40 :N03D :T2NJgk8U
#219 [でぇぶさん]
昼 ホットコーヒー
キャラメルラテ
チキン南蛮
夕方ビール
ﾁｰｽﾞ
昆布
ホットコーヒー
ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄｹｰｷ
焼き肉日変更だあ(;o;)残念
:12/10/12 07:10 :N03D :xfIgRZK.
#220 [でぇぶさん]
朝45.3キロ
最近目標までたどり着いたと実感(o^o^o)自分よく頑張った!!これをkeepできるように!!
:12/10/12 07:12 :N03D :xfIgRZK.
#221 [でぇぶさん]
朝 塩昆布粥 少
ホットコーヒー
ショートケーキ
:12/10/12 08:21 :N03D :xfIgRZK.
#222 [体重なんか言えません]
２
２
２
㌔
:12/10/12 08:37 :SH10C :3B6Gq/Lg
#223 [でぇぶさん]
昼 梅肉たこ焼き6個
エビせんべい二枚
今 梨半分
:12/10/12 17:00 :N03D :xfIgRZK.
#224 [でぇぶさん]
夜 濃厚カルボナーラ
:12/10/13 22:39 :N03D :7nsvJMDM
#225 [でぇぶさん]
朝45.9キロ
朝 梨 3個
昼 外食 辛いラーメン
間食 ホットコーヒー
焼き芋 ２口
ﾛｲｽﾞﾁｮｺ ２つ
夜 外食 焼き肉
(ﾐﾉ.タン.鶏.ロース) ビール３
煎餅２
漬物 少し
明日確実増えてること間違いなし
覚悟～(´Д｀)
:12/10/13 22:43 :N03D :7nsvJMDM
#226 [でぇぶさん]
外泊で未測定
朝 オムレツ
ウインナー２
ハム２
ご飯一杯
大学芋２
昼 ソーメン
煮物 (大根人参里芋イカ)
なし２
カキ４分の２
:12/10/14 15:24 :N03D :KxhSwArg
#227 [でぇぶさん]
夜 チーズケーキ
:12/10/15 20:24 :N03D :eBFOYWf2
#228 [でぇぶさん]
昨日の夜風呂行く前
47.1キロ…
朝起きたら
45.8キロ
体重計大丈夫？
朝
蜂蜜 ヨーグルト
ご飯３口
きゅうちゃん
ホットコーヒー
コアラのマーチ3個
昼 肉巻きおにぎり１
間食 プリン
夜 カレースープ(手羽元)
ビール
ベーコン
:12/10/15 20:31 :N03D :eBFOYWf2
#229 [でぇぶさん]
朝45.2
朝 カレー ご飯
昼 ホットコーヒー
プリン
:12/10/16 13:21 :N03D :a4bvs0b.
#230 [でぇぶさん]
夕方 ビール
ﾍﾞｰｺﾝほうれん草のﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ炒め
夜 カレー一杯
:12/10/16 19:37 :N03D :a4bvs0b.
#231 [でぇぶさん]
朝45.7
やっぱり７時以降に食べるのはよくないのかな～
朝 カレー 薄めて2杯
:12/10/17 09:13 :N03D :9FFGvCOw
#232 [でぇぶさん]
昼 さつまいもの塩味 ４きれ
お寿司(うに、白子、ﾅﾏｴﾋﾞ、生たこ、つぶ貝、かに、鯛)
夜 寿司 3個くらい
さつまいも2きれ
ビール
:12/10/18 20:42 :N03D :UZvhM3vU
#233 [でぇぶさん]
朝45.7
朝 さつまいも2きれ
ホットコーヒー
昼 茸のリゾット
夜 赤から鍋
ビール×2
:12/10/18 20:44 :N03D :UZvhM3vU
#234 [でぇぶさん]
朝46.2キロ
最近気がゆるんできた…
引き締めないとリバウンドしちゃうー(^-^;
朝 鍋の雑炊
:12/10/19 09:14 :N03D :lORTTi4.
#235 [でぇぶさん]
昼 ホットコーヒー２
バナナ半分
パイシュークリーム
夕方45.2キロ(^･ｪ･)
夜ビール
豚と玉ねぎの生姜煮
かぼちゃ煮物２
:12/10/19 19:15 :N03D :lORTTi4.
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
