ダイエット！仲間募集中(^^)

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#1 [あい]

ゆっくりダイエット頑張ります！
一緒に頑張ろう♬

23歳の社会人です★
スタート…６６キロ
途中…５４キロ
リバウンド…６２キロ
現在…56キロ

よろしくねっ！

:12/07/19 19:33 :iPhone :Lv/Dzq8M

#2 [あい]

レコーディングは明日から(^^)

:12/07/19 19:36 :iPhone :Lv/Dzq8M

#3 [あい]

あ、身長は163です！

:12/07/20 00:32 :iPhone :Ailr0jFE

#4 [体重なんか言えません]

良かったら一緒に頑張りませんかぁ(・・?)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/20 05:41 :N01B :HTScXxY6

#5 [あい]

57.1

(´；ω；｀) うう

:12/07/20 06:35 :iPhone :Ailr0jFE

#6 [あい]

あさ

コーンフレーク
牛乳かけ
無糖コーヒー

トイレ◯

通勤で20分歩いた

:12/07/20 07:37 :iPhone :Ailr0jFE

#7 [体重なんか言えません]

体重近いですし頑張りましょう＼(^O^)／

:12/07/20 09:11 :N01B :HTScXxY6

#8 [あい]

ひる
お弁当

よる
ラーメン

食べ過ぎ！

:12/07/21 06:45 :iPhone :1tU7peWI

#9 [体重なんか言えません]

身長高いけど足太いし良い事ないです(´；ω；｀)
一年数か月かけて頑張って痩せました＼(^O^)／
今年24になるから一個下かなぁ(・・?)

:12/07/21 06:59 :N01B :dvdyD5pE

#10 [あい]

あさ
コーンフレーク
牛乳かけ

トイレ◯

:12/07/21 07:14 :iPhone :1tU7peWI

#11 [体重なんか言えません]

②③て書いてあったので年下かとぉ(^^)／
一個上かぁ(´∀｀)
敬語は辞めましょう(-ω-)昨日の金ｽﾏﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽやったらけど見ました(・・?)
うちは録画してまだ見てない＼(^O^)／
足はやっぱｽｸﾜｯﾄとか痩せるらしいけどｽｸﾜｯﾄ嫌いやからしてません(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/21 07:55 :N01B :dvdyD5pE

#12 [あい]

昼
マック

夜
カレーライス

:12/07/22 09:55 :iPhone :4zr6hvUc

#13 [あい]

朝
ブラックコーヒー

:12/07/22 09:55 :iPhone :4zr6hvUc

#14 [あい]

今日はお休み！

:12/07/22 09:56 :iPhone :4zr6hvUc

#15 [体重なんか言えません]

ﾚｯｸﾏｼﾞｯｸ痩せるか分からない(´Д｀)
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽは確実に痩せるらしい(´ω｀)
うちもしようかなぁて思ってたりして(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/22 14:19 :N01B :sEp2lOig

#16 [あい]

昼
フルーツゼリー

:12/07/22 14:33 :iPhone :4zr6hvUc

#17 [あい]

トイレ◯

:12/07/22 14:33 :iPhone :4zr6hvUc

#18 [体重なんか言えません]

呼吸方何やけどお尻を閉めて前脚出して垂直に立って鼻で三秒か四秒吸うてその時手を前にやってお腹は凹したまま七秒で息を吐くみたいなぁ(´ω｀)
説明下手で分かりにくいやろうけど本屋行ったら1500～くらいで売ってるはずやでぇ(´∀｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/22 15:59 :N01B :sEp2lOig

#19 [あい]

間食
コーンフレーク
ハニーホットミルク

:12/07/22 16:19 :iPhone :4zr6hvUc

#20 [あい]

足上げしてる

:12/07/22 16:28 :iPhone :4zr6hvUc

#21 [あい]

YouTubeにあったからロングブレスやって見た★

:12/07/22 16:38 :iPhone :4zr6hvUc

#22 [体重なんか言えません]

ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽ痩せるらしいし頑張って＼(^O^)／
うちもしようかなぁ(´∀｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/22 16:42 :N01B :sEp2lOig

#23 [あい]

休みだし夕飯は早めに食べちゃおう！
なにつくろうかなぁ。

:12/07/22 17:11 :iPhone :4zr6hvUc

#24 [体重なんか言えません]

多分五回か六回どっちかやったはず＼(^O^)／
うちもしたらお尻に力入れるの忘れてそう(´Д｀)

:12/07/22 17:37 :N01B :sEp2lOig

#25 [あい]

夕飯

あたたかいそうめん

:12/07/22 18:15 :iPhone :4zr6hvUc

#26 [あい]

あと温野菜！！

:12/07/22 18:16 :iPhone :4zr6hvUc

#27 [あい]

トイレ◯

:12/07/22 19:09 :iPhone :4zr6hvUc

#28 [あい(^^)56.7]

(^^)よるの体重

:12/07/22 20:20 :iPhone :4zr6hvUc

#29 [あい(^^)56.7]

間食
カリカリ梅3つ

(´・ω・｀)

:12/07/22 21:51 :iPhone :4zr6hvUc

#30 [あい(^^)56.7]

ハニーホットミルク飲みたいけど我慢！！

:12/07/22 21:52 :iPhone :4zr6hvUc

#31 [体重なんか言えません]

ピタッとした服クーラー付けて着てても暑そうやわぁ(´ω｀)
ぢゃぁタメぢゃん＼(^O^)／

:12/07/22 23:06 :N01B :sEp2lOig

#32 [あい(^^)56.5]

－0.2キロ

:12/07/23 06:34 :iPhone :e/qJvoYs

#33 [あい(^^)56.5]

朝
コーンフレーク…牛乳かけ
アイスコーヒー…ブラック

:12/07/23 06:41 :iPhone :e/qJvoYs

#34 [体重なんか言えません]

ﾒﾃﾞｨｷｭﾄかぁ(´ω｀)
ﾑｸﾐ取れて良いらしいてよく聞く(´∀｀)
うちは寝る時何もしてない(笑)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/23 07:10 :N01B :kHbfFVbs

#35 [あい(^^)56.5]

お昼
お弁当

:12/07/23 21:52 :iPhone :e/qJvoYs

#36 [あい(^^)56.5朝]

おなかすいたー！
夕飯はどーしよ。

:12/07/23 21:52 :iPhone :e/qJvoYs

#37 [あい(^^)56.5朝]

こんな時間に夕飯なんて(´；ω；｀)

:12/07/23 21:53 :iPhone :e/qJvoYs

#38 [体重なんか言えません]

はけるんあるんやぁ(´∀｀)
ﾒﾃﾞｨｷｭﾄしてなんか変わった(・・?)

:12/07/23 22:53 :N01B :kHbfFVbs

#39 [あい(^^)56.5朝]

モリモリ食べちゃった！(´；ω；｀)

:12/07/23 23:09 :iPhone :e/qJvoYs

#40 [あい(^^)56.5朝]

夜
温野菜盛り合わせ
冷奴

間食
アイス

友達にアイス買ってもらって食べちゃった…でもめっちゃ美味しいアイスだった！

:12/07/23 23:11 :iPhone :e/qJvoYs

#41 [あい(^^)]

飲み物はお茶か水！
それか0カロリー！

100パーセントジュース好きだけど我慢！

:12/07/23 23:14 :iPhone :e/qJvoYs

#42 [体重なんか言えません]

やっぱり軽いんやぁ(笑)
ﾒﾃﾞｨｷｭﾄ暑そうやわぁ(´ω｀)

:12/07/23 23:27 :N01B :kHbfFVbs

#43 [あい(^^)]

お昼
お弁当

夜
冷奴
納豆
メロン

間食
おせんべい
クッキー二枚

:12/07/24 23:20 :iPhone :eoKhf02M

#44 [あい(^^)]

間食よくないなぁ。
せめてお昼に！
と思うけど帰ると甘いもの欲する。
家にお菓子おくのやめよーかな。

:12/07/24 23:23 :iPhone :eoKhf02M

#45 [体重なんか言えません]

やっぱ暑いよなぁ(・ω・)
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽまぢ痩せそうやわぁ(´∀｀)

:12/07/24 23:25 :N01B :OXx937Oo

#46 [あい(^^)]

今日先輩に肌キレイー言われた♡
ニキビ0キープするぞー！！

:12/07/24 23:30 :iPhone :eoKhf02M

#47 [体重なんか言えません]

今はDIET特集ばっかりやぁ＼(^O^)／
ｽﾀｰﾄﾞﾗﾌﾄDIETのやったら録画して見たらどう言うのか教えるよぉ＼(^O^)／
歩いて呼吸するのしたら数日で１㌔減った(´ω｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/25 07:11 :N01B :ABCA7FC2

#48 [あい(^^)]

朝
コーンフレーク…牛乳かけ
すいか
杏仁豆腐

:12/07/25 07:30 :iPhone :4XZ1WkD6

#49 [体重なんか言えません]

汗だくかぁ(・ω・)
うちDIETDVDしたら汗だくになる(´∀｀)

:12/07/25 08:36 :N01B :ABCA7FC2

#50 [あい(^^)]

うわー…食べすぎてる

:12/07/27 01:09 :iPhone :y/zHGoeE

#51 [あい(^^)]

仕事終ったら体重はかろう！

:12/07/27 07:34 :iPhone :y/zHGoeE

#52 [体重なんか言えません]

気を紛らわす為に良いと思う＼(^O^)／
うちも食べたい時は食べるしぃ(・ω・)

:12/07/27 08:58 :N01B :syvGg71U

#53 [あい(^^)]

朝
なし

昼
おにぎり一個
みかんの缶詰

:12/07/28 13:49 :iPhone :iLBPaZoI

#54 [名無し]

初めまして

自分は男ですが
今年の5月2日からダイエット初めて
ダイエット前83kgだったんですが
今64kgまで痩せました
10月中に後9kg痩せて55kgになるつもりです

男でスンマセンw

:12/07/28 13:57 :N06A3 :7bxGgoqk

#55 [体重なんか言えません]

うちもお酒好きやけど我慢してる＼(^O^)／
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽで知り合い2日で二㌔痩せたからびっくりしたぁ(´∀｀)

:12/07/28 14:11 :N01B :n495BH..

#56 [あい(^^)]

名無しさん

男の人でも歓迎です！
がんばりましょーー！

:12/07/28 21:17 :iPhone :iLBPaZoI

#57 [体重なんか言えません]

仕事は飲食店で働いてるでぇ＼(^O^)／
うち酒飲まなくなったら弱くなってしまったぁ(´Д｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/07/29 08:44 :N01B :LuDx7Ax6

#58 [あい(^^)]

久々なっちゃった

:12/07/31 23:07 :iPhone :ZB8RM9HY

#59 [体重なんか言えません]

二十分かぁ(・ω・)
テレビ見ながらでも出来るし良いかも(・∀・)ﾉ
ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽも良いで(・ω・)bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/01 09:12 :N01B :D2ZDq0/o

#60 [体重なんか言えません]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/01 09:13 :N01B :D2ZDq0/o

#61 [あい(^^)]

昨日

朝
コーンフレーク…牛乳かけ

昼
お弁当

夜
飲み会

:12/08/02 07:19 :iPhone :zpos/hOU

#62 [あい(^^)]

朝

コーンフレーク…牛乳かけ

トイレ◯

:12/08/02 07:20 :iPhone :zpos/hOU

#63 [あい(^^)]

徒歩通勤(^^)

:12/08/02 07:21 :iPhone :zpos/hOU

#64 [体重なんか言えません]

良いらしい＼(^O^)／
ｽﾀｰﾄﾞﾗﾌﾄ録画忘れてたけど友達から聞いたら呼吸法て言うてた(・ω・)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/02 08:20 :N01B :QfV5ADCg

#65 [あい(^^)]

お昼
お弁当

夜
飲み会

4日連続外食

:12/08/02 23:56 :iPhone :zpos/hOU

#66 [体重なんか言えません]

腹式呼吸が良いらしいでぇ＼(^O^)／
やっぱ呼吸て大事なんやぁて思った

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/03 00:09 :N01B :cWcqzkv.

#67 [あい(^^)56]

朝
なし

トイレ◯

:12/08/03 12:18 :iPhone :jsHhc4gg

#68 [あい(^^)56]

今から全力で掃除始める！
明日は宅飲み(￣ー￣)

:12/08/03 12:19 :iPhone :jsHhc4gg

#69 [体重なんか言えません]

腹式呼吸はしんどい(´∀｀)
生理前もありお菓子めちゃ食べてしまう(^O^)

:12/08/03 14:00 :N01B :cWcqzkv.

#70 [あい(^^)57.1]

昼
ミスド
ドーナツ二つ

夜
温野菜
高菜納豆チャーハン

:12/08/03 21:37 :iPhone :jsHhc4gg

#71 [あい(^^)57.1]

生理一日目

:12/08/03 21:38 :iPhone :jsHhc4gg

#72 [あい(^^)57.1]

金スマでロングブレスやってる！
しかもくびれロングブレスだって(^^)
やってみようー

:12/08/03 23:11 :iPhone :jsHhc4gg

#73 [あい(^^)57.1]

ロングブレスやってみた！
あついっ！

:12/08/03 23:26 :iPhone :jsHhc4gg

#74 [あい(^^)56.7]

朝
コーンフレーク…牛乳かけ

トイレ◯

:12/08/04 06:37 :iPhone :Xu2ejhkU

#75 [あい(^^)56.7]

ロングブレスやった

:12/08/04 06:57 :iPhone :Xu2ejhkU

#76 [あい(^^)56.7]

ロングブレスしながら通勤！
徒歩20分。

流石に電車は息の音恥ずかしいよね…

:12/08/04 07:30 :iPhone :Xu2ejhkU

#77 [体重なんか言えません]

うちは家でしかﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽしてない(・∀・)
生理前は太るし甘いのめちゃ食べたくなる(´Д｀)
順調に痩せてきてるぢゃん＼(^O^)／
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/04 07:37 :N01B :1HYzbzt.

#78 [あい(^^)56.3]

昨日
朝
おにぎり
パン

お昼
タコライス
ビール
チューハイ
かき氷

夜
うどん

食べ過ぎだしトイレ×

:12/08/06 16:15 :iPhone :acyx4EHk

#79 [あい(^^)56.3]

寝坊して朝昼食べてない…
いきなり夜食べたらお腹びっくりしそう

:12/08/06 16:19 :iPhone :acyx4EHk

#80 [あい(^^)56.3]

夕飯なに作ろうな～

:12/08/06 16:23 :iPhone :acyx4EHk

#81 [あい(^^)56.3]

友達に食事について教えてもらった。
私の食事方法は痩せにくいって！
特に夏はダメだねー(´・ω・｀)
夜から実践してみよう。

:12/08/06 16:55 :iPhone :acyx4EHk

#82 [あい(^^)56.3]

夜
温野菜
冷奴
納豆
焼きそば

:12/08/06 17:39 :iPhone :acyx4EHk

#83 [あい(^^)56.3]

久々にお風呂ためようかなぁー

:12/08/06 17:58 :iPhone :acyx4EHk

#84 [あい(^^)56.3]

大学の先輩からバスケのお誘い♡
もちろんいってくる！
いい運動(^^)

:12/08/06 18:59 :iPhone :acyx4EHk

#85 [あい(^^)56.3]

あ、夕飯の後にロングブレスやったよ！

さて今からチャリこいで大学いってくる！

:12/08/06 19:00 :iPhone :acyx4EHk

#86 [(豚´∀｀)]

はじめまして！
こちらこそよろしく
お願いします(●･ｖ･人･ｖ･○)

:12/08/06 20:05 :F05C :f1eVuQYQ

#87 [体重なんか言えません]

生理終わったら痩せるから頑張るしかないよなぁ(´Д｀)
痩せてきて羨ましい(^3^)/ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽあまりしてないからやばいわぁ(・ω・)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87262/

:12/08/06 20:20 :N01B :4Si5WKNI

#88 [あい(^^)]

二時間バスケして汗だく。
夕飯食べたけど後輩と飲み…
行くけど食べないぞー！！
とりあえずビールで抑える！

いってきます！

:12/08/06 21:30 :iPhone :acyx4EHk

#89 [(豚´∀｀)]

一応毎日学校まで登下校は徒歩で、
10000歩は歩くようにしてます(^o^)

あと筋トレを必ず毎日してます！

ご飯は110㌘、
脂っこい食事なんかは
できるだけ避けてるけど、
あんまりストレス溜め込まない程度に
ダイエット続けてます(。・ω・。)

あいさんはどんなこと
してるんですか(´∀｀)？？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87915/

:12/08/06 22:11 :F05C :f1eVuQYQ

#90 [あい(^^)]

明日は仕事なので私だけ早めに解散！
ビール2杯とサラダのみ！

:12/08/06 22:40 :iPhone :acyx4EHk

#91 [(豚´∀｀)]

じゃあため口で(〃'▽'〃)

努力してる…のはしてるつもりだけど
なかなか50㌔代にいけず(笑)
私は片道徒歩で40～45分くらいかなー

ロングブレスってどんなの(´д｀)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87915/

:12/08/06 22:58 :F05C :f1eVuQYQ

#92 [あい(^^)56.2]

朝
コーンフレーク…牛乳かけ
おにぎり

トイレ◯

:12/08/07 07:14 :iPhone :iv80j/C6

#93 [あい(^^)56.2]

体重増えてなかった！