＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#919 [りぃこ]

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
後ろ腕立て40回
ウエスト捻り100回
腰捻り100回
ロングブレス

:12/10/29 12:58 :N05B :xYDt4XSc

#920 [りぃこ]

お昼ごはん

昨日のお鍋が残ってたから食べました

＊キムチうどん(うどん半たま)
＊サラダ(ｺｰﾝ、ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱)
＊お水

[jpg/30KB]
:12/10/29 14:26 :N05B :xYDt4XSc

#921 [りぃこ]

＊お水

今日はピーマンの肉詰め

キムチ鍋して野菜余ったから、ひき肉に混ぜ混んだ

娘っこ食べれるかな？
キムチ苦手だから不安だな(´ω｀)

は余裕だろうけど
変わり種肉詰めは初だからドキドキＷ

:12/10/29 16:00 :N05B :xYDt4XSc

#922 [なあたん]

@

ですよねですよね (*′ω`*)

やっぱり食べないとだめなんですね！

運動って何されてますか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/

.

:12/10/29 16:17 :Android :mFxfeJoY

#923 [りぃこ]

お昼寝してたーＷ

:12/10/29 19:34 :N05B :xYDt4XSc

#924 [りぃこ]

トピも終盤に入ったから
体重はからなくちゃか…

今月やる気もなかったから増えてるはずＷ

44㌔台か43㌔台であってほしいＷ

:12/10/29 20:24 :N05B :xYDt4XSc

#925 [りぃこ]

夜
＊ピーマンの肉詰め４
＊ひじき入り卵焼き３
＊ブロッコリーといんげんの塩ポテサラ
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう

[jpg/38KB]
:12/10/29 21:27 :N05B :xYDt4XSc

#926 [なあたん]

@

ほんと不思議ですよね (>_<)

そういうちょっとした積み重ねって
大事ですよね (>_<)

すごい初歩的なことなんですけど
サプリメントってどのタイミングで
飲むんですか？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/

.

:12/10/29 21:31 :Android :mFxfeJoY

#927 [りぉん]

お疲れ様(>_<)
人間関係とか本当に気を遣うよね…
１日の中で仕事してる時間が本当に長いし
一番関わり合う人って職場の人だもんね…
無理しないでね(T-T)
私も職場では出来るだけｱｳｪｲでいたい(笑)

:12/10/29 22:21 :Android :NtK3xWNg

#928 [りぉん]

:12/10/29 22:25 :Android :NtK3xWNg

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