＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#706 [りぃこ]
仕事中
＊ミルクティー
＊ガム３
２回
食べ過ぎるとよくでるのかね？
明日は遅番だ(＿＿;)
:12/10/04 18:22 
:N05B 
:QK9RsNKw
#707 [りぃこ]
反復浴１セット
49分から半身浴～
今日こそ体重はかって
リアルを受け止めなくちゃ(´ω｀)
:12/10/04 18:50 :N05B :QK9RsNKw
#708 [りぃこ]
もうリバースなんかするまで食べない！
調子乗ってこのざまぁ…
罪悪感半端ないし
胃痛もする…
切り替えなくちゃ！
:12/10/04 18:52 :N05B :QK9RsNKw
#709 [りぃこ]
半身浴10分
小顔体操
リンパマッサージ顔
体重43.70㌔
体脂肪18.80%
体脂肪下がった(^ω^)
以前43㌔から抜け出せない…
:12/10/04 20:13 :N05B :QK9RsNKw
#710 [りぃこ]
夜
＊ブリカマ
＊カボチャサラダ
＊山芋の梅肉和え
＊小松菜と揚げのお浸し
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２なう
:12/10/04 21:47 :N05B :QK9RsNKw
#711 [りぃこ]
骨盤体操
ストレッチ
散歩
後ろ腕立て40回
ロングブレス
:12/10/04 22:01 :N05B :QK9RsNKw
#712 [
りぉん]
:12/10/04 22:30 :F02B :XzT6b7ts
#713 [りぃこ]
朝ごはん
＊オールブラン
＊低脂肪牛乳
＊ヤクルトハーフ
＊お水
少し
:12/10/05 09:58 :N05B :N4rW9Xuc
#714 [りぃこ]
ストレッチ
小顔体操
骨盤体操
ロングブレス
会社の休憩室掃除
＊お水なう
暑い
10月だつーのにこの暑さ…
まぢ掃除当番嫌いＷ
:12/10/05 10:25 :N05B :N4rW9Xuc
#715 [りぃこ]
お昼ごはん
[jpg/26KB]
:12/10/05 14:07 :N05B :N4rW9Xuc
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