43�`台ずっとキープできてるけど、早く目標達成したいな(´ω｀)

40�`キープが理想

諦めず頑張るかな

:12/09/23 12:17 :N05B :OT/CUHWo

仕事中
＊お水
＊カフェオレ(差し入れ)
＊ガム２





今からかえるなりー

:12/09/23 18:28 :N05B :OT/CUHWo

反復浴１セット

追い出されました

:12/09/23 19:09 :N05B :OT/CUHWo

:12/09/23 20:42 :N05B :OT/CUHWo

[jpg/31KB]
:12/09/24 00:56 :N05B :cvNKs.i.

:12/09/24 02:20 :N05B :cvNKs.i.

おはよーｯｯ
りぃこﾁｬﾝ遅くなっちゃって
ごめん
どうしても週末になると
怠けてしまってだめだぁ
りぃこﾁｬﾝの写メ素敵だった
本当に羨ましい体型だよ

何かあった??
最後に悩んで寝れないって
あったから心配だよーｯｯ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/24 07:12 :F02B :i3rdv58s

<Font Size="-1">

ちなみに私もﾌﾟﾘは整理
してなくて押し入れの奥に
いれっぱなし･･･
高校のやつが3冊位そのまま
いつか整理しなきゃと思いつつ
ずーっとそのままだよhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/24 07:16 :F02B :i3rdv58s

ごめん失敗しちゃった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/24 07:17 :F02B :i3rdv58s

朝
＊お水
＊無脂肪ヨーグルト

ストレッチ
ロングブレス
小顔体操

:12/09/24 13:10 :N05B :cvNKs.i.

:12/09/24 13:11 :N05B :cvNKs.i.

30日に42�`になる！

それまで頑張って怠けない！

筋肉痛もましになったから仕事終わったら筋トレ

:12/09/24 13:17 :N05B :cvNKs.i.

:12/09/24 17:09 :N05B :cvNKs.i.

本当あと３�`がなかなか減らない(´ω｀)

去年は食べないダイエットで40�`行ったけど、今年は食べて40�`になるが目標！

まぢ壁よ壁Ｗ

仕事がんばってこよ

:12/09/24 17:12 :N05B :cvNKs.i.

:12/09/24 20:53 :N05B :cvNKs.i.

人生考える事ばかりだよね
生きてると悩む事も多いよね…
気楽に居たいって本当に思う

彼と仲直り出来たなら
よかったよぉ

私も食べないﾀﾞｲｴｯﾄで
落としたけど食べてﾀﾞｲｴｯﾄに
したら太る一方…
だけど焦らないでまずは
挫折しないで頑張る
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/24 20:54 :F02B :i3rdv58s

jpg 30KB
:12/09/24 23:39 :N05B :cvNKs.i.

:12/09/24 23:39 :N05B :cvNKs.i.

朝
＊お水
＊高菜の
＊豆乳麦芽ｺｰﾋｰ半分



スッキリしない(´ω｀)


今日も遅番頑張ろう！

:12/09/25 10:45 :N05B :UZLDCa72

[jpg/29KB]
:12/09/25 13:37 :N05B :UZLDCa72

明日はと一緒の休み

お墓参りとお買い物

午後もがんばりますか

:12/09/25 13:39 :N05B :UZLDCa72

２回

雨降りそうな感じ

若干食べ過ぎたＷ

:12/09/25 13:44 :N05B :UZLDCa72

ふぅ
20時まで頑張ろう

:12/09/25 17:12 :N05B :UZLDCa72

:12/09/25 20:25 :N05B :UZLDCa72

お疲れ様

私の彼は絶対折れないから
私が折れてばかり(/_;)

りぃこﾁｬﾝちみたいな関係が
羨ましいよんｯｯ

仲直り出来たならよかった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/25 21:47 :F02B :5cpkoN52

昨日たくさん食べた(^ω^)

そして二度寝して今起床Ｗ


よーし！
休みだしからだ動かすぞ

:12/09/26 10:02 :N05B :cckpVCJs

布団干しに洗濯

12時は宅行かなきゃ

一服して半身浴しよ

:12/09/26 10:31 :N05B :cckpVCJs

宅の家事
生え変わりの時期らしくめさくさ毛がＷ

急いで終わらせたのに本人まだ美容室(´ω｀)

腹減ったんだが？

:12/09/26 12:35 :N05B :cckpVCJs

忘れ
朝
＊お水

反復浴１セット
小顔体操
リンパマッサージ顔

２回

＊ガム

:12/09/26 12:44 :N05B :cckpVCJs

お墓参り行って

ジョナサンで朝昼兼用
＊日替わり膳
＊野菜ジュース
＊お水

沢山歩いた

:12/09/26 14:43 :N05B :cckpVCJs

少し休憩して
夕飯の買い出し＆支度だ

:12/09/26 14:45 :N05B :cckpVCJs

:12/09/26 16:22 :N05B :cckpVCJs

:12/09/26 21:14 :N05B :cckpVCJs

ママの彼宅で
＊ビール
＊水割り４
＊ステーキ
＊お好み焼き
＊肉野菜炒め

肉ばっかりＷ

:12/09/26 21:15 :N05B :cckpVCJs

:12/09/26 21:17 :N05B :cckpVCJs

帰宅して
＊お寿司
＊氷結ｸﾞﾚﾌﾙ１


がサプライズで３種類３本づつ買ってきてくれた

コラーゲンありがとう [jpg/29KB]
:12/09/26 22:13 :N05B :cckpVCJs

肌汚い？って聞いたら『なんとなくお前に買いたくなっただけだよ』だってＷ

やぱお肌汚いのかの？Ｗ


どっちにしろ本当に有難い(o>ω<o)


食べて動いて40�`キープ頑張れそう

:12/09/26 22:16 :N05B :cckpVCJs

お疲れ様

私の彼は歳ばかりおやじ(><;)
たまには折れてほしい･･
りぃこﾁｬﾝの彼、ｻﾌﾟﾗｲｽﾞとか
優しいね羨ましい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/26 23:21 :F02B :3doE6f9M

起きてから
＊お水
＊コーヒー微糖


昨日歩きまくったから
脚が痛い…
そして体がかったるい…

はあ
今日も頑張るべ！

:12/09/27 08:10 :N05B :WYKL1iAE

満腹 [jpg/28KB]
:12/09/27 12:24 :N05B :WYKL1iAE

仕事終わったら筋トレに半身浴しましょ

明日はもしかしたら焼き鳥やさん(^ω^)Ｗ

:12/09/27 12:26 :N05B :WYKL1iAE

２回

風めさくさ強い

:12/09/27 12:41 :N05B :WYKL1iAE

仕事中
＊お水
＊ガム３

:12/09/27 18:20 :N05B :WYKL1iAE

反復浴１セット
50分から半身浴〜

やぱ朝晩冷えますな

:12/09/27 18:50 :N05B :WYKL1iAE

半身浴10分
ストレッチ
ロングブレス
小顔体操
骨盤体操
コロコロマシーン40回
背筋40回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
腕立て伏せ20回

いい汗かきました

:12/09/27 20:25 :N05B :WYKL1iAE

少し

いかんせ行き過ぎっしょ(・ω・)Ｗ

:12/09/27 20:27 :N05B :WYKL1iAE

:12/09/27 20:38 :N05B :WYKL1iAE

お疲れ様〜

やっぱり飲むとしたら
寝る前に飲んで朝は
お肌ﾌﾟﾙﾌﾟﾙみたいな感じかな

ﾃﾞｰﾄとか予定ある前日に飲めば
朝は化粧のりが良いとか

でもｻﾌﾟﾗｲｽﾞとか本当に
羨ましい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/27 21:22 :F02B :MxnZ6yv2

:12/09/28 00:55 :N05B :vyQYlmkw

起きてから
＊お水

２回

銀行混んでた(´ω｀)

:12/09/28 10:19 :N05B :vyQYlmkw

朝ごはん
＊梅
＊高菜
＊野菜ジュース

:12/09/28 10:20 :N05B :vyQYlmkw

ネイル完成

あ…化粧ポーチ忘れてきた(´ω｀)Ｗ

:12/09/28 11:09 :N05B :vyQYlmkw

今日はゆっくりしよ

たまにはゴロゴロもいいよねえ(^ω^)

:12/09/28 11:47 :N05B :vyQYlmkw

お昼ごはん
＊たまごぱん
＊カレーパン
＊ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ




もう少ししたらを美容室に連れていかなきゃ

:12/09/28 15:09 :N05B :vyQYlmkw

買い物＆支払い終了

暑くて汗かいた

:12/09/28 17:08 :N05B :vyQYlmkw

今日焼き鳥やさんの予定がなくなりましたよ(・ω・)

たまには休肝日にしようかな〜？

もたまには男同士で飲みたいだろう

:12/09/28 17:18 :N05B :vyQYlmkw

反復浴１セット
51分から半身浴〜

のんびり出来る幸せだ

:12/09/28 17:52 :N05B :vyQYlmkw

半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔

さっぱりした(^ω^)


汗止まったら夕飯にしますかな

:12/09/28 18:13 :N05B :vyQYlmkw

冷奴、ゆで卵、秋刀魚の南蛮漬け、イカと里芋 [jpg/29KB]
:12/09/28 18:37 :N05B :vyQYlmkw

:12/09/28 19:24 :N05B :vyQYlmkw

まだ仕事かね？
でないし(・ω・)…


まあ様子見ましょう

:12/09/28 21:35 :N05B :vyQYlmkw

急遽友と宅飲み
＊ｵﾘｵﾝﾋﾞｰﾙ
＊水割り２なう


酔いがはぇーＷ

:12/09/28 23:28 :N05B :vyQYlmkw

昨日から今までのまとめ

昨日
＊チューハイ３
＊蕎麦

起きてから
＊お水
＊ブラック無糖

何回してもスッキリしません

:12/09/29 19:03 :N05B :QFeF/qXY

jpg 30KB
:12/09/29 19:04 :N05B :QFeF/qXY

:12/09/29 19:05 :N05B :QFeF/qXY

スッキリ出ないのがむかつく…
でもどーすりゃいいの？Ｗ

やぱ睡眠不足だからかね？

:12/09/29 19:05 :N05B :QFeF/qXY

:12/09/29 19:18 :N05B :QFeF/qXY

途中からでわけ〜

:12/09/29 19:18 :N05B :QFeF/qXY

:12/09/29 20:57 :N05B :QFeF/qXY

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:12/09/29 23:48 :N05B :QFeF/qXY

:12/09/30 00:16 :N05B :Nyev35VA

:12/09/30 00:56 :N05B :Nyev35VA

お昼 [jpg/29KB]
:12/10/01 12:18 :N05B :PWnPIM2U

[jpg/36KB]
:12/10/01 12:20 :N05B :PWnPIM2U

朝ごはん
＊クロワッサン１
＊ヤクルトハーフ
＊コーヒー微糖

:12/10/01 12:21 :N05B :PWnPIM2U

[jpg/27KB]
:12/10/01 12:22 :N05B :PWnPIM2U

体重すらはかってないＷ

後ではからなきゃ…
しかし食べ過ぎてるから
怖いな


来月は先輩の結婚式あるし、健康診断だし…
今月気を引きしめなければな(・ω・)Ｗ

:12/10/01 12:34 :N05B :PWnPIM2U

仕事中
＊お水
＊ガム２


２回

:12/10/01 19:03 :N05B :PWnPIM2U

:12/10/01 19:03 :N05B :PWnPIM2U

お疲れ様

りぃこﾁｬﾝごめんねーｯｯ!!

私、いつも週末さぼっちゃう…
本当に怠けててダメだよぉ

見た目であきらかに太った

頑張ります･･
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/10/01 21:03 :F02B :e4xBu9Qs

[jpg/33KB]
:12/10/02 12:18 :N05B :hC.A9FLE

朝ごはん
＊生姜１
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/10/02 12:19 :N05B :hC.A9FLE

[jpg/26KB]
:12/10/02 12:20 :N05B :hC.A9FLE

＊ヤクルトハーフ




急遽仕事が18時までになったから美容室来週に変えてもらった

:12/10/02 12:22 :N05B :hC.A9FLE

明日は授業参観

はぁ美容室まぢ行きたかったな…
っても事情が事情だから
んな事いってられません！

台風の時も今回も
頼られてるのか、押し付けられてるのかたまに疑問Ｗ

:12/10/02 12:44 :N05B :hC.A9FLE

:12/10/02 12:46 :N05B :hC.A9FLE

18時まで頑張ってくるかな(・ω・)

半身浴してスッキリしたいわ〜

:12/10/02 12:47 :N05B :hC.A9FLE

仕事中
＊お水
＊ガム２

:12/10/02 18:13 :N05B :hC.A9FLE

反復浴１セット
25分から半身浴〜

:12/10/02 18:26 :N05B :hC.A9FLE

:12/10/02 18:46 :N05B :hC.A9FLE

お疲れ様

ダイエットやる気出なくて
本当に困るよ･･
徐々に頑張る
私も今週は美容院だよhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/10/02 22:23 :F02B :zjbKStYs

ごめんねちゃんと貼れてなかった
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/10/02 22:25 :F02B :zjbKStYs

昨日は高�iメニューだった(＿＿;)

気を付けなくちゃ

:12/10/03 12:50 :N05B :ESjOhykU

起きてから
＊お水

ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔

:12/10/03 12:51 :N05B :ESjOhykU

朝昼兼用
＊焼きそば
＊蜆のお味噌汁
＊お水
＊ヤクルトハーフ





1時半から授業参観に行かなくちゃ

:12/10/03 12:52 :N05B :ESjOhykU

が作ってくれた [jpg/29KB]
:12/10/03 12:53 :N05B :ESjOhykU

:12/10/03 15:51 :N05B :ESjOhykU

ママ彼宅で
＊お鍋
＊刺身(鮪＆ﾄﾋﾞｳｵ)
＊いかすみ
＊塩辛
＊エビスビール１
＊焼酎水割り６なう

:12/10/03 19:32 :N05B :ESjOhykU

りぃこﾁｬﾝお疲れ様
授業参観だったんだね
彼の作ってくれたﾔｷｿﾊﾞ
美味しそ
夜は鍋とか羨ましい
私、鍋大好き
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/10/03 21:51 :F02B :lfCNfPbU

:12/10/03 22:07 :N05B :ESjOhykU

朝ごはんなし
＊お水
＊コーヒー微糖

２回

:12/10/04 11:43 :N05B :QK9RsNKw

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