＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#474 [りぃこ]

朝ごはん
＊ざるそば(ネギ沢山)
＊麦茶

:12/09/11 10:14 :N05B :7pETUCDQ

#475 [りぃこ]

後で久々に体重はかってみますか(´ω｀)

つか仕事ハード過ぎて
身体中筋肉痛Ｗ

でも筋トレしなければ

:12/09/11 11:58 :N05B :7pETUCDQ

#476 [りぃこ]

反復浴１セット

14分から半身浴～

明日からまたハードになるな(＿＿;)

:12/09/11 12:15 :N05B :7pETUCDQ

#477 [りぃこ]

29分まで頑張ろう(^ω^)

1時半にはおうち出て、お買い物に

宅の家事やらねばなＷ

:12/09/11 12:25 :N05B :7pETUCDQ

#478 [りぃこ]

お昼ごはんはそのあと

つか体脂肪16%にならんかね？

:12/09/11 12:26 :N05B :7pETUCDQ

#479 [りぃこ]

半身浴15分
小顔体操
リンパマッサージ顔

宅家事

:12/09/11 14:22 :N05B :7pETUCDQ

#480 [りぃこ]

体重43.40㌔
体脂肪20.20%

生理前だから体脂肪が…Ｗ

:12/09/11 14:23 :N05B :7pETUCDQ

#481 [りぃこ]

お昼ごはん
＊松茸ご飯少なめ
＊野菜と鯵のつみれ汁
＊お水

[jpg/27KB]
:12/09/11 14:25 :N05B :7pETUCDQ

#482 [りぃこ]

＊コーヒー微糖

夜は酒屋の立ち飲みに行く予定(^ω^)

歩きまくって疲れたＷ

:12/09/11 16:25 :N05B :7pETUCDQ

#483 [りぃこ]

＊お水

:12/09/11 17:35 :N05B :7pETUCDQ

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