*ゆっくり焦らずマイペースJ*
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#463 [りぃこ]
15時半か16時に上がれる

めさくさ幸せだ


半身浴に筋トレしよ


⏰:12/09/10 12:17 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#464 [りぃこ]
仕事中
*お水
*ガム2

水分取りすぎかトイレばっかりW

⏰:12/09/10 15:42 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#465 [ニート]
さんまのお寿司とかあるんですね!初めて見ました!

⏰:12/09/10 15:46 📱:T008 🆔:Xilq7UXM


#466 [ニート]
太りにくい体質を作りたいなら筋肉つけるといいですよ。

新陳代謝もよくなり、痩せやすく、太りにくいです。

⏰:12/09/10 15:48 📱:T008 🆔:Xilq7UXM


#467 [りぃこ]
ニートさん

さんまのお寿司ってなかなかないかもですね
機会があれば是非食べてください

昔ほど太りにくくはなりました本当筋トレは効果あるなって実感してます

たまにサボりますがW

⏰:12/09/10 16:43 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#468 [りぃこ]
16時頃
*モンブラン
*お水

若干気持ち悪くなったW

⏰:12/09/10 17:15 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#469 [りぃこ]
お風呂入ってリフレッシュしますかね(^ω^)

⏰:12/09/10 17:16 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#470 [りぃこ]
反復浴1セット
40分から半身浴〜

⏰:12/09/10 17:40 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


#471 [りぉん]


お疲れ様ッッ
身体が生理前の体制なのに
なかなか来なくて辛い
火照りが酷いよ・・
毎月、症状が違うから困る
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

⏰:12/09/10 21:13 📱:F02B 🆔:ug2qX9Lo


#472 [りぃこ]
半身浴10分
腕立て20回
ストレッチ

夕飯
写メプラス
*50%iオフビール1
*泡盛2
*氷結グレフル1
*無印良品4種のフルーツ1

[jpg/33KB]
⏰:12/09/10 23:29 📱:N05B 🆔:8X8gIJpY


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