朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊リポＤ
＊コーヒー微糖


２回

よしｯ！気合い入れてｵｰﾗｽ頑張りますか(^ω^)

かったりーＷ

:12/09/09 08:15 :N05B :3hnNI1.2

お疲れ様〜ｯｯ!!

昨日はまた暴飲暴食

彼とｶﾗｵｹ行って飲んで食べて
歌って踊った(笑)

帰りに激辛で有名な
激辛ﾗｰﾒﾝ&炒飯&餃子&瓶ﾋﾞｰﾙ
飲んで･･やばいね

1人前を分け合ったけど･･･
〆を辞めたいけど断れない

ﾂﾎﾞは足の内くるぶしから
指4本位上のとこを押したり
膝のお皿の内側から指3本位の
とこを押したりしてるよ
気休めかもしれないけど
もしよかったら押してみて
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/09 11:51 :F02B :m0kyzXCs

豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、10品目の春雨サラダ、松茸ご飯、蜆汁 [jpg/32KB]
:12/09/09 12:23 :N05B :3hnNI1.2

休憩が90分取れるとゆっくりできるな

:12/09/09 12:40 :N05B :3hnNI1.2

是非試して♪

でも今回吹き出物がいつも
以上に多くて来そうで来ない…
不安になるよ(/_;)

昨日は食べ過ぎたから
も絶好調〜(笑)

やっぱりある程度は
炭水化物取らないと
便秘になるね

今晩は、彼のﾘｸｴｽﾄで
［肉うどん］(笑)
ちゃんと食べる
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/09/09 18:24 :F02B :m0kyzXCs

:12/09/10 08:38 :N05B :8X8gIJpY

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

２回

:12/09/10 11:57 :N05B :8X8gIJpY

さんま美味しかった [jpg/28KB]
:12/09/10 11:59 :N05B :8X8gIJpY

朝食少しでも食べるように気を付けよう
無理せず太りにくい体質作りたい！
食べ過ぎても前ほど戻らなくなったけど、まぢ油断大敵！

:12/09/10 12:02 :N05B :8X8gIJpY

15時半か16時に上がれる

めさくさ幸せだ


半身浴に筋トレしよ

:12/09/10 12:17 :N05B :8X8gIJpY

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