＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#427 [りぃこ]
ストレッチ
ロングブレス
ドローイン
コロコロマシーン49回
背筋40回
後ろ腕立て40回
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
＊お水
:12/09/06 21:20 
:N05B 
:Tt1.wHaw
#428 [
りぉん]
そうなんだ…
年なんて関係ないのにｯｯ
りぃこﾁｬﾝの方が仕事場では
先輩なのにね!!
何か一緒に働くとこに
そういう人が居ると嫌だね…
だけどりぃこﾁｬﾝは自信持って
大丈夫だよｯｯ!!
先輩なんだもん!!
結局、後から色々りぃこﾁｬﾝに
分からない事聞かなきゃ
出来ないんだろうからさ!!
頑張れりぃこﾁｬﾝ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/:12/09/06 23:35 :F02B :O4kj/ZGY
#429 [りぃこ]
昨日の夜
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊泡盛３
＊カジキのおろしポン酢
＊おくらのお浸し
＊ひじきの煮物
＊冷奴ﾓﾛﾍｲﾔと食べラー掛け
＊糠漬け
＊ピオーネ４
[jpg/35KB]
:12/09/07 09:38 :N05B :TBEO.MdQ
#430 [りぃこ]
↑＊ピーマンともやしナムル
忘れてましたがなＷ
:12/09/07 09:39 :N05B :TBEO.MdQ
#431 [りぃこ]
起きてから
＊お水
＊ヤクルトハーフ
ストレッチ
ロングブレス
ドローイン
今から銀行行く
:12/09/07 09:41 :N05B :TBEO.MdQ
#432 [りぃこ]
朝ごはん
＊松茸ご飯
＊ダノンﾋﾞｵ
＊麦茶
:12/09/07 10:29 :N05B :TBEO.MdQ
#433 [りぃこ]
:12/09/07 10:53 :N05B :TBEO.MdQ
#434 [りぃこ]
結局お布団でゴロゴロＷ
反復浴１セット
26分から半身浴～
:12/09/07 12:27 :N05B :TBEO.MdQ
#435 [りぃこ]
明日は遅番
明後日ｵｰﾗｽ(＿＿;)
気合い入れるために今日は餃子を作って食べるか
野菜沢山の餃子にしよ！
FPあるから楽チンなはずＷ
:12/09/07 12:30 :N05B :TBEO.MdQ
#436 [りぃこ]
半身浴15分
＊ガリガリ君コンポタ
うまし(^ω^) [jpg/33KB]
:12/09/07 13:19 :N05B :TBEO.MdQ
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