＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#210 [りぃこ]

ストレッチ
ロングブレス
ドローイン

:12/08/11 11:54 :N05B :CbB0Z05U

#211 [りぃこ]

反復浴１セット
半身浴15分

:12/08/11 14:14 :N05B :CbB0Z05U

#212 [りぃこ]

お昼ごはん
＊ラーメン
＊ミニチャーハン
＊お水

:12/08/11 14:16 :N05B :CbB0Z05U

#213 [りぃこ]

コロコロマシーン40回
ロングブレス
ストレッチ
後ろ腕立て40回

:12/08/11 15:27 :N05B :CbB0Z05U

#214 [りぃこ]

16時頃
＊ケーキ２つ
＊コーヒー微糖＆低脂肪牛乳

:12/08/11 17:26 :N05B :CbB0Z05U

#215 [りぃこ]

２回

明日は遅番だわさ～
ｵｰﾗｽじゃなくて良かった

:12/08/11 19:21 :N05B :CbB0Z05U

#216 [りぃこ]

31日には42㌔いや…41㌔になるぜよ！！

も目に見えて痩せてきたし

:12/08/11 19:23 :N05B :CbB0Z05U

#217 [りぃこ]

でぃなぁ～
＊ハヤシライス(具のみ)
＊厚揚げ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊焼きナス
＊イカの煮物
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り２

:12/08/11 22:47 :N05B :CbB0Z05U

#218 [りぃこ]

昨日の続き
＊水割り４？
＊梅酒ロック１
＊梅しば１こ

12日の0時0分に

がお姫様抱っこしておめでとうっていってくれた

:12/08/12 10:40 :N05B :q.ykwAO6

#219 [りぃこ]

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/08/12 13:46 :N05B :q.ykwAO6

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