仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水

２回

:12/08/10 18:24 :N05B :wktwhkfU

:12/08/10 18:25 :N05B :wktwhkfU

:12/08/10 19:01 :N05B :wktwhkfU

体重43.55�`
体脂肪18.80%

誕生日に42�`も夢じゃないぜぇ〜
って言っても明後日だからなＷ

:12/08/10 21:10 :N05B :wktwhkfU

:12/08/10 22:55 :N05B :wktwhkfU

:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU

:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU

:12/08/11 00:28 :N05B :CbB0Z05U

起きてから
＊お水

朝ごはん
＊梅おにぎり
＊高菜おにぎり
＊野菜ジュース

:12/08/11 10:05 :N05B :CbB0Z05U

:12/08/11 11:54 :N05B :CbB0Z05U

:12/08/11 14:14 :N05B :CbB0Z05U

お昼ごはん
＊ラーメン
＊ミニチャーハン
＊お水

:12/08/11 14:16 :N05B :CbB0Z05U

:12/08/11 15:27 :N05B :CbB0Z05U

:12/08/11 17:26 :N05B :CbB0Z05U

２回

明日は遅番だわさ〜
ｵｰﾗｽじゃなくて良かった

:12/08/11 19:21 :N05B :CbB0Z05U

31日には42�`いや…41�`になるぜよ！！
も目に見えて痩せてきたし

:12/08/11 19:23 :N05B :CbB0Z05U

:12/08/11 22:47 :N05B :CbB0Z05U

昨日の続き
＊水割り４？
＊梅酒ロック１
＊梅しば１こ


12日の0時0分にがお姫様抱っこしておめでとうっていってくれた

:12/08/12 10:40 :N05B :q.ykwAO6

朝
＊お水
＊コーヒー微糖

:12/08/12 13:46 :N05B :q.ykwAO6

りぃこﾁｬﾝなかなか来れなくて
ごめんね

今日お誕生日!?!?

おめでとーｯｯ
素敵なお誕生日過ごしてね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/12 18:51 :F02B :ClotMkU.

めさくさ忙しかった

お昼ごはん
＊とりからポン酢
＊焼売
＊十六雑穀ごはん
＊お水
＊リポＤライト

:12/08/12 21:10 :N05B :q.ykwAO6

仕事中
＊お水


３回

:12/08/12 21:12 :N05B :q.ykwAO6

お盆の仕事辛い

ダルくて来なかったＷ


よし！
今日のを書こうＷ

:12/08/13 19:10 :N05B :FDZ3YlvA

:12/08/13 19:10 :N05B :FDZ3YlvA

:12/08/13 19:11 :N05B :FDZ3YlvA

仕事中
＊お水
＊ガム２


２回

:12/08/13 19:12 :N05B :FDZ3YlvA

シャワー浴びよう！
疲れたけど娘から誕生日プレゼントのポーチと靴下もらったから、明日からもお仕事頑張らなきゃな

今日は４年記念日
しかし、お互い疲れてるからおうちでマッタリな予定(^ω^)Ｗ

:12/08/13 19:14 :N05B :FDZ3YlvA

りぃこﾁｬﾝお疲れ様
4年記念おめでとーｯｯ
末永くお幸せにね

私、全然来れてなくて
ごめんね
土曜日から生理になって
更に怠け者･･･
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/13 20:55 :F02B :BTxiK0uM

疲れてサボってしまった

またしっかりやらなきゃ！

:12/08/15 15:24 :N05B :lIAS7T5M

朝なし

お昼ごはん
家族全員の誕生日パーティー
＊お寿司
＊サンドイッチ
＊誕生日ケーキ
＊キリンレモン
＊麦茶


みんなでお祝い出来たし
ケーキが型で可愛かった(o>ω<o)
に感謝します

:12/08/15 15:27 :N05B :lIAS7T5M

生理１日目



少し横になろう。
痩せ期に向けて無理せず頑張ろう

:12/08/15 15:29 :N05B :lIAS7T5M

:12/08/15 20:47 :N05B :lIAS7T5M

:12/08/15 20:50 :N05B :lIAS7T5M

今からオーナーと店の人と飲みに行くって

急すぎて腹立つけど…
仕方ない(^ω^)

:12/08/15 21:38 :N05B :lIAS7T5M

オーナーにお誘い受けた

メイク落とした直後に言われたし(＿＿;)

待たせるのもあれだから
仕方なく素っぴんＷ

いやー気まずい…
しかもその場所までちと遠い
生理ん時あんまり動きたくないけど、ダイエットだと思って行きましょう(^ω^)

:12/08/15 21:59 :N05B :lIAS7T5M

:12/08/15 22:00 :N05B :lIAS7T5M

:12/08/16 01:18 :N05B :6b0tkAXU

りぃこﾁｬﾝお疲れ様ｯｯ

私ももう終わるけど生理
辛いよね

無理しないでね
お誕生日会楽しそうで
羨ましいよ
本当におめでとーｯｯ
(≧∀≦)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/16 07:29 :F02B :II4/X/O6

生理２日目
起きてから
＊お水
＊コーヒー微糖


お酒が残ってる感じするよ
お腹いたいけど頑張らなきゃな

:12/08/16 08:10 :N05B :6b0tkAXU

お昼ごはん
＊ﾚﾀｽﾁｰｽﾞ玉葱卵のサンドイッチ
＊コーヒー牛乳


２回

:12/08/16 12:12 :N05B :6b0tkAXU

来週送別会がある
飲み過ぎ＆食べ過ぎに注意しなきゃ
日曜日から痩せ期に入るからそれまでのんびり
間食とお菓子にコーヒー控えよう！

:12/08/16 12:31 :N05B :6b0tkAXU

:12/08/16 12:36 :N05B :6b0tkAXU

生理終わったら体重久々にはかりましょう

目標は43�`台キープ！！

:12/08/16 12:37 :N05B :6b0tkAXU

仕事中
＊お水
＊ガム２

:12/08/16 18:13 :N05B :6b0tkAXU

:12/08/16 18:15 :N05B :6b0tkAXU

:12/08/16 19:40 :N05B :6b0tkAXU

私も無理したくない
お互い頑張ろうね

りぃこﾁｬﾝ胃痛大丈夫!?
無理しないでね(>_<｡)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/16 23:06 :F02B :II4/X/O6

:12/08/17 09:32 :N05B :PJCOx3uw

:12/08/17 09:33 :N05B :PJCOx3uw

生理３日目



今日は遅番だあ(-ω-)

:12/08/17 10:08 :N05B :PJCOx3uw

２回目

薬飲んだから少しは楽

:12/08/17 10:18 :N05B :PJCOx3uw

:12/08/17 10:43 :N05B :PJCOx3uw

:12/08/17 14:22 :N05B :PJCOx3uw

:12/08/17 14:49 :N05B :PJCOx3uw

:12/08/18 12:31 :N05B :loXg08PI

朝なし


お昼ごはん
＊ごまだれ冷やし中華
＊お水


二日酔いだ(＿＿;)


生理４日目

:12/08/18 12:32 :N05B :loXg08PI

:12/08/18 12:47 :N05B :loXg08PI

仕事中
＊お水
＊カフェオレ
＊ガム２

:12/08/18 18:21 :N05B :loXg08PI

:12/08/18 21:21 :N05B :loXg08PI

[jpg/34KB]
:12/08/18 23:37 :N05B :loXg08PI

:12/08/18 23:43 :N05B :loXg08PI

生理5日目
起きてから
＊お水
ロングブレス
ストレッチ



浮腫はんぱないＷ

:12/08/19 09:28 :N05B :KIY7lOow

朝ごはん
＊レーズンロール１
＊野菜ジュース１

:12/08/19 09:57 :N05B :KIY7lOow

12時になったら半身浴しようかな
今日から痩せ期始まるし
まずはお酒抜いて、浮腫とらなくちゃ

:12/08/19 10:42 :N05B :KIY7lOow

反復浴１セット
30分から半身浴なう

無理しない程度に
目標15分！

:12/08/19 12:31 :N05B :KIY7lOow

[jpg/30KB]
:12/08/19 14:50 :N05B :KIY7lOow

＊コーヒー微糖



がコーヒー買ってきたＷ
有り難いけど…
なんか複雑だった(＿＿;)

明日からはお水！
今月はコーヒー我慢！

:12/08/19 16:44 :N05B :KIY7lOow

ママンから誕生日プレゼントで下着貰った

しかも�i消費骨盤矯正機能ついた下着Ｗ

ママンもあたしを思って考えて買ってくれたんだな

頑張ってダイエット続けます！

:12/08/19 16:47 :N05B :KIY7lOow

:12/08/19 16:50 :N05B :KIY7lOow

＊ザクリッチ

食べちゃいました


そして28にして
ツインテールしちゃったＷ

娘とママンには好評
問題はだな…。

なに言われるか少し想像つくけどね

:12/08/19 19:17 :N05B :KIY7lOow

お疲れ様ｯｯ!!
またｻﾎﾞﾘ常習犯です

りぃこﾁｬﾝ頑張ってるのに
本当に私も見習わないと

ごめんなさい〜(>_<｡)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/19 19:32 :F02B :xTMu23mQ

本当にまだまだ暑いよね･･
りぃこﾁｬﾝのﾏﾏ優しいね

お互い無理なく頑張ろう
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/19 20:30 :F02B :xTMu23mQ

食べかけ(＿＿;) [jpg/32KB]
:12/08/20 10:42 :N05B :VXsrOnfo

起きてから
＊お水




朝ごはん
＊一本満足バー
＊リポＤライト

:12/08/20 10:43 :N05B :VXsrOnfo

お昼ごはん
＊太巻き５切れ
＊海苔のお味噌汁
＊お水

:12/08/20 17:05 :N05B :VXsrOnfo

お疲れ様〜
まだまだ暑いね
でもあっという間に9月･･･
1年って早いよね

私の体重も怠け者

しいて言うなら生理が順調に
なった(笑)
やっぱり無理に減らすと
生理も狂うけど、やっぱり
理想は痩せても身体ﾘｽﾞﾑが
成り立つ身体になりたい
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/20 19:08 :F02B :JcS01O/A

昨日はまたやらかした

朝ごはん
＊無糖低脂肪ヨーグルト
＊ヤクルトハーフ

:12/08/21 12:23 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 12:24 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 12:39 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 12:47 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 18:21 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 18:53 :N05B :CnahOU/A

:12/08/21 20:25 :N05B :CnahOU/A

体重43.90�`
体脂肪19.00%

キープ出来てる(o>ω<o)

しかし油断大敵
23日は送別会Ｗ

:12/08/21 20:27 :N05B :CnahOU/A

去年の8月より今のが体重も体脂肪も減ってる

来年は40�`台16〜17%になってるはず！

:12/08/21 20:30 :N05B :CnahOU/A

＊お水

:12/08/21 20:48 :N05B :CnahOU/A

夕飯写メプラス
＊50%�iｵﾌビール２
＊チューハイ１
＊水割り２
＊おっとっとと半分

[jpg/35KB]
:12/08/22 01:40 :N05B :U4JUBJhU

おはよう
りぃこﾁｬﾝkeep出来ててすごい
頑張ってるね〜ｯｯ
羨ましい
私なんて全然

でも焦らず頑張るよぉhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/22 07:11 :F02B :tbQr9ep6

ごめんね
貼れてない
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/22 07:12 :F02B :tbQr9ep6

起きてから
＊お水




寝坊して朝ごはんなし

:12/08/22 14:15 :N05B :U4JUBJhU

お昼ごはん
特製うどん

jpg 32KB
:12/08/22 22:26 :N05B :U4JUBJhU

:12/08/22 22:27 :N05B :U4JUBJhU

夜
＊ホタテ＆イカ刺し
＊キムチ
＊根菜とセロリのきんぴら風
＊ポテチと半分こ
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り３
＊ゆで豚の中華風

:12/08/22 22:29 :N05B :U4JUBJhU

:12/08/22 23:51 :N05B :U4JUBJhU

起きてから
＊お水

:12/08/23 09:27 :N05B :Jr5UGdIc

ストレッチ
小顔体操
ロングブレス
腰捻り100回

今日は休みだー

:12/08/23 09:28 :N05B :Jr5UGdIc

夜は送別会だしな〜
でも19時半からだから
お昼を遅め＆軽くしておかなくちゃ

:12/08/23 09:30 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 10:42 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 10:45 :N05B :Jr5UGdIc

:12/08/23 10:47 :N05B :Jr5UGdIc

2時間昼寝Ｗ

反復浴１セット

体重43.35�`

:12/08/23 14:00 :N05B :Jr5UGdIc

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