＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#197 [りぃこ]
昨日の続き
＊水割り２
夕飯前に
ロングブレス
後ろ腕立て30回
ストレッチ
:12/08/10 08:06 
:N05B 
:wktwhkfU
#198 [りぃこ]
朝ごはん
＊レーズンロール
＊低脂肪牛乳1/2
＊ヤクルトハーフ
明日休みだー(^ω^)
:12/08/10 08:08 :N05B :wktwhkfU
#199 [りぃこ]
お昼ごはん
＊冷やし辛味噌ラーメン 450㌔㌍
＊お水
＊ブラック無糖
:12/08/10 12:31 :N05B :wktwhkfU
#200 [りぃこ]
明日は朝から忙しいな…
:12/08/10 12:31 :N05B :wktwhkfU
#201 [りぃこ]
仕事中
＊コーヒー微糖
＊お水
２回
:12/08/10 18:24 :N05B :wktwhkfU
#202 [りぃこ]
帰宅したけど
全然汗引きませんＷ
:12/08/10 18:25 :N05B :wktwhkfU
#203 [りぃこ]
反復浴１セット
半身浴10分
スッキリヽ(´▽`)/
:12/08/10 19:01 :N05B :wktwhkfU
#204 [りぃこ]
体重43.55㌔
体脂肪18.80%
誕生日に42㌔も夢じゃないぜぇ～
って言っても明後日だからなＷ
:12/08/10 21:10 :N05B :wktwhkfU
#205 [りぃこ]
でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ
:12/08/10 22:55 :N05B :wktwhkfU
#206 [りぃこ]
でぃなぁ～
＊50%㌍ｵﾌビール
＊水割り２なう
＊ゴーヤとｳｨﾝﾅｰの粒マスタードサラダ
＊小松菜とゴボウとツナのしょうが煮
＊セロリのきんぴら
＊ﾎﾟﾃｻﾗ＆ｽﾊﾟｻﾗ
＊豚肉のしそチー巻き
:12/08/10 22:56 :N05B :wktwhkfU
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