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:12/08/08 12:16 :N05B :DQ1c8wO6

午後も頑張らなきゃな〜

:12/08/08 12:17 :N05B :DQ1c8wO6

最近筋トレメニュー書いてないＷ


今日から確り記録しなくちゃ

:12/08/08 12:42 :N05B :DQ1c8wO6

仕事中
＊お水

:12/08/08 19:22 :N05B :DQ1c8wO6

18時半からイタメシ屋
＊ビール１
＊白ワイン２なう
＊生ハム
＊野菜大盛りサラダ

:12/08/08 19:24 :N05B :DQ1c8wO6

イタメシ屋のワンコかわゆす

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:12/08/08 20:12 :N05B :DQ1c8wO6

お疲れ様ｯｯ

りぃこﾁｬﾝ、ｲﾀﾒｼ屋さんとか
いーなﾜｲﾝ飲みたくなって
きちゃったよ〜

楽しんでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/08 21:10 :F02B :N//J/s2g

:12/08/09 11:06 :N05B :nDRR/RdY

朝ごはん
＊レーズンロール１
＊低脂肪牛乳1/2


２回

:12/08/09 11:08 :N05B :nDRR/RdY

思い出した
昨日帰宅してから
＊トウモロコシ1/2
＊牛フィレステーキ少し

:12/08/09 16:54 :N05B :nDRR/RdY

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