オリンピック見てたから寝不足Ｗ

起きてから
＊お水
＊コーヒー微糖半分

今日も花火大会だから、忙しそうだ

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午後も頑張らなきゃな〜

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最近筋トレメニュー書いてないＷ


今日から確り記録しなくちゃ

:12/08/08 12:42 :N05B :DQ1c8wO6

仕事中
＊お水

:12/08/08 19:22 :N05B :DQ1c8wO6

18時半からイタメシ屋
＊ビール１
＊白ワイン２なう
＊生ハム
＊野菜大盛りサラダ

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イタメシ屋のワンコかわゆす

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お疲れ様ｯｯ

りぃこﾁｬﾝ、ｲﾀﾒｼ屋さんとか
いーなﾜｲﾝ飲みたくなって
きちゃったよ〜

楽しんでね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/08/08 21:10 :F02B :N//J/s2g

:12/08/09 11:06 :N05B :nDRR/RdY

朝ごはん
＊レーズンロール１
＊低脂肪牛乳1/2


２回

:12/08/09 11:08 :N05B :nDRR/RdY

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