＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊

#123 [りぃこ]

朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊カフェラテ1/2杯

２回

:12/07/31 11:48 :N05B :Qq7sWizw

#124 [りぃこ]

ストレッチ
脚パカ60回
腹筋30回

:12/07/31 11:48 :N05B :Qq7sWizw

#125 [りぃこ]

お昼ごはん

[jpg/26KB]
:12/07/31 12:07 :N05B :Qq7sWizw

#126 [りぃこ]

ここ２～３日食べ過ぎてるな(-ω-)

体重はかりたくないＷ

明日から8月！
誕生日＆記念日までに42㌔行きたい！つか行くＷ

コツコツ無理せず頑張るぞヽ(´▽`)/

:12/07/31 12:18 :N05B :Qq7sWizw

#127 [りぃこ]

仕事中
＊お水
＊ガム１

:12/07/31 18:19 :N05B :Qq7sWizw

#128 [りぃこ]

反復浴１セット
45分から半身浴なう
19時まで頑張るどーＷ

:12/07/31 18:49 :N05B :Qq7sWizw

#129 [りぃこ]

汗の量はんぱねーＷ

毒素＆酒抜けてるのかね？

:12/07/31 18:51 :N05B :Qq7sWizw

#130 [

りぉん

]

りぃこﾁｬﾝごめんね

夏休みに入ってからﾀﾞﾗﾀﾞﾗと
ﾀﾞｲｴｯﾄもお休みになってる…
自分に甘い(/_;)
また来るからｯｯ

なかなかこれなくてごめんね

:12/07/31 19:46 :F02B :z7U3ZWfA

#131 [りぃこ]

半身浴15分
小顔体操

お洗濯あと１回で終わりだーＷ
明日は

と一緒の休みだから一日ハードだろうな

娘は二泊三日で友達宅へ…
だんだん親＜友達になるんだろうな

:12/07/31 20:04 :N05B :Qq7sWizw

#132 [りぃこ]

昨日の夕飯
＊50%㌍ｵﾌビール１
＊水割り４
＊冷しゃぶサラダ残り
＊刺身蒟蒻残り
＊カボチャの煮物１
＊谷中しょうが
＊冷奴

:12/08/01 09:06 :N05B :l/2HMpSg

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