無理しても意味ない！
ダイエットも健康維持も
どっちも大切だもんな


さーて風も涼しくなってきたし、お買い物して宅のお洗濯やらやりにいこうかな

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:12/07/29 23:04 :N05B :Q6499FOM

朝
＊お水
＊ミカンジュース

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お昼ごはん
＊冷やしきしめん
＊野菜ジュース
＊お水





朝からトラブルばっかりで疲れた(-ω-)

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:12/07/30 18:08 :N05B :e3NVtxsc

買い物行ったのに
肝心なお肉かいわすれた

あとでにしようＷ

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昨日の夕飯
＊50%�iｵﾌビール１
＊水割り１
＊冷しゃぶサラダ
＊刺身蒟蒻
＊谷中しょうが
＊切り干し大根

そのあと
＊チューハイ１
＊おっとっとと半分こ

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朝
＊お水
＊ヤクルトハーフ
＊カフェラテ1/2杯

２回

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