＊ゆっくり焦らずマイペース⑪＊
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#981 [りぃこ]
起きてから
＊お水
ストレッチ
骨盤体操
小顔体操
リンパマッサージ顔
不思議とお腹すかない
なんで？(・ω・)
:12/11/03 09:24 
:N05B 
:9Pi.ptRY
#982 [りぃこ]
朝ごはん
＊特製ドリンク
少し
夜は
友と宅飲み予定
お昼も軽めにしなきゃね
:12/11/03 10:02 :N05B :9Pi.ptRY
#983 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り100回
ウエスト捻り100回
後ろ腕立て40回
腹筋40回
脚上げ腹筋40回
背筋40回
:12/11/03 10:38 :N05B :9Pi.ptRY
#984 [なあたん]
@
1日 さぼっちゃいました (>_<)
また 今日から がんばります ！
最近 ロングだったのを
１５せんち 切ったんですけど
幼いのは 変わらないよ って 言われました (´・ω・｀)
メイクとかが だめなんですかね (*_*)
http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88517/
.
:12/11/03 14:20 :Android :igX4vlCY
#985 [りぃこ]
お買い物してママと
＊コーヒーブラック
お昼ご飯
＊ヘルシーサンド
＊野菜スープ57㌔㌍
＊野菜ジュースｺｯﾌﾟ1/2
[jpg/31KB]
:12/11/03 14:45 :N05B :9Pi.ptRY
#986 [あぴ@57,2]
りぃこちゃーん
DIET何から始めよう
わかんなくなちゃたよー
:12/11/03 15:04 :N07A3 :wdljK136
#987 [りぃこ]
4時に
起こして
5時半から半身浴しよう
今日も半身浴日和ですなＷ
:12/11/03 15:34 :N05B :9Pi.ptRY
#988 [りぃこ]
＊磯部だんご
＊みたらしだんご
食べちゃったＷ
体重やばそうやね(・ω・)
:12/11/03 16:27 :N05B :9Pi.ptRY
#989 [りぃこ]
:12/11/03 16:55 :N05B :9Pi.ptRY
#990 [りぃこ]
じぃ＆ばぁ＆娘っこでお出かけに行っちゃった
たまにはゆっくりしな～って嬉しいけど…微妙Ｗ
たまの土曜休みで、娘も空手がたまたま休みだから遊びたかったのに
でもここは素直に感謝して甘えます
:12/11/03 17:22 :N05B :9Pi.ptRY
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