*ゆっくり焦らずマイペースJ*
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#90 [りぃこ]
仕事で失敗して、怒られるの覚悟で上司に話したら、意外に怒られなかった

むしろ励まされた感じ

でもミスは自分が悪いから本当に気を付けなきゃ!!
:12/07/27 12:29
:N05B
:WzhiQ14o
#91 [りぃこ]
あと1時間だ!
お客様に鰻買ってもらってラッキー



が『とうとう70`切ったよ

しかも食後で69.5`』とか嬉しがってた

やべぇ〜あたいも頑張らなきゃ


:12/07/27 17:00
:N05B
:WzhiQ14o
#92 [りぃこ]
仕事中
*お水

少し

:12/07/27 18:17
:N05B
:WzhiQ14o
#93 [りぃこ]
反復浴1セット

40分から半身浴なう
:12/07/27 18:42
:N05B
:WzhiQ14o
#94 [りぃこ]
半身浴15分
あせひかなーい

落ち着いたら筋トレ

:12/07/27 19:16
:N05B
:WzhiQ14o
#95 [りぃこ]
ストレッチ
腰捻り120回
ウエスト捻り左右60回
コロコロマシーン40回
脚上げ腹筋40回
V字腹筋30回
背筋40回
後ろ腕立て50回
:12/07/27 20:45
:N05B
:WzhiQ14o
#96 [
りぉん
]
:12/07/27 21:58
:F02B
:PdFIMmps
#97 [りぃこ]
昨日の夕飯
*ひつまぶし少なめ
*かつお叩きサラダ
*もずく酢
*焼き明太子
*50%iオフビール1
*お水
:12/07/28 09:57
:N05B
:YcS1IYmk
#98 [りぃこ]
起きてから
*お水1
25日お墓参り行けなかったから朝行ってきた

:12/07/28 10:00
:N05B
:YcS1IYmk
#99 [りぃこ]
朝ごはん
*レーズンロール1
*脂肪0ヨーグルト1
*スクランブルエッグ少し
*ベーコン2枚
*ヤクルトハーフ1
*低脂肪牛乳1/2


:12/07/28 10:02
:N05B
:YcS1IYmk
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